स्वतःला वजन कमी कसा करायचा?

बर्याच मुलींना त्यांची आकृती ची अपूर्णता ठाऊक आहे, परंतु ते पूर्णपणे एकत्र मिळवू शकत नाहीत आणि वजन कमी करण्यास प्रारंभ करू शकत नाहीत. ही कल्पना लक्षात येते की हे खूप मोठे आणि अवघड आहे, आणि सर्वसाधारणपणे सोमवारी सुरू करणे चांगले असते. स्वतःला वजन कमी कसा करायचा याबद्दल अनेकांना गांभीर्याने चिंता आहे. काही महिलांना वजन कमी करण्यास आणि त्याचा पाठिंबा कशासाठी कमी पडतो हे इतरांना कळते आहे, इतर काही आहार घेत नसल्याने इतर आहार घेऊन जाते आणि इतरांनी हे देखील आपल्या लक्षात आणून दिले की एखाद्या दिवशी ते व्यवसायात उतरतील

वजन तोट्याचा प्रारंभ करणे चांगले असते का?

वजन कमी करण्यासाठी स्वतःला जबरदस्तीने कठीण करणे कठीण आहे, त्यामुळे अनेक जण "सोमवार" वर आणि दुसरे पौराणिक, निरर्थक कालखंडात पुढे ढकलतात, ज्यामध्ये काहीच घडत नाही. तर, जेव्हा शूटर फक्त क्रॉल करते तेव्हा वजन कमी करणे आवश्यक आहे. स्थिर, लांब-प्राप्त झालेल्या वजनांपेक्षा नव्याने गोळा केलेले 2-3 किलोग्राम अधिक सोपे आहे. जितक्या लवकर आपण व्यवसायात उतरू शकाल तितकं अधिक यशस्वी होईल!

कृशता प्राप्त करण्यासाठी प्रेरणा

वजन कमी करण्यामध्ये प्रेरणा ही मुख्य गोष्ट आहे. आपण लक्ष्य स्पष्टपणे दिसत नसल्यास, आपण त्यावर कधीही पोहोचू शकणार नाही. म्हणून, आपणास स्वत: ला प्रवृत्त करणे आवश्यक आहे हे करण्यासाठी, एका सोप्या प्रश्नाचे उत्तर द्या: आपण वजन का गमावून बसला पाहिजे?

सर्व निर्बंध का आवश्यक आहेत हे आपल्याला समजत नाही, तरीही आपण त्यांच्याकडे जात नाही. काही लोक केवळ सुंदर बनण्याच्या इच्छेने मदत करतात. सर्वात असंख्य फोटोंचे उत्कृष्ट पाहण्यावर जेथे ते फॅटी स्थगित आणि खराब चित्र काम करते. याच हेतूने, आपण फक्त आरसा समोर कपडे घालणे शकता. बारीक होते ज्यांनी विशेषतः चांगला, परंतु वसूल, पूर्णता आधी आणि नंतर फोटो पहा. हे गंभीर आहे आणि आपल्याला आकृतीबद्दल गंभीरपणे विचार करायला लावते.

एक अतिरिक्त प्रेरणा आपल्या भागीदारांना अधिक आवडण्याची इच्छा असू शकते, आकाराने लहान गोष्टी बोलता येण्याची संधी, स्मितुझेट किंवा शॉर्टेसमध्ये सहज दिसणे, आपल्या मैत्रिणीला सिद्ध करणे की आपण मांसचे कमकुवत नसलेले भाग इत्यादी नाहीत. काहीही असो, ते खरोखरच तुम्हाला स्पर्श करते आणि आपण कृती करते हे महत्वाचे आहे - हे वजन कमी करण्याची प्रेरणा आहे.

आपण फक्त ग्रेस आणि समाधानासंबंधाची कल्पना करू नका जेणेकरून आपण क्षणार्धावर उभे राहू शकाल आणि आपल्या ध्येय साध्य करू शकतील हे समजावून घ्या की आपल्या शरीरात सुखद उष्णता पसरली जाईल! मिठाई, केक आणि फॅटी डिशेसपासून मिळवलेल्या तुलनेत हे खूप मजेदार आहे.