सुखी आहार हे एक विशेष आहार व्यवस्था आहे, जे त्यामध्ये भिन्न आहे, या काळात, या प्रसंगी डॉक्टरांच्या मानक सल्ल्याच्या विरोधात, आपल्याला भरपूर पाणी पिण्याची आवश्यकता नाही उलटपक्षी, या प्रकरणात, तो थोडे सेवन करणे आवश्यक आहे हे जलद वजन घटणे , किलोग्रॅम दरम्यान आणि पिघलनासाठी आहार आहे , परंतु केवळ असे परिणाम ठेवणे कठीण आहे.
सुक्या अन्न: परिणाम
या प्रक्रियेत वजन कमी होते कारण शरीरास सुकवले जाते आणि सामान्य द्रव्याशिवाय शिल्लक रहाते. हे आपल्याला चांगले परिणाम लवकर मिळविण्यास अनुमती देते, उदाहरणार्थ, एखाद्या महत्त्वाच्या घटनेपूर्वी तथापि, वजन कमी झाल्याने आपण नेहमीप्रमाणेच खाणे सुरू करताच ते लवकर परत येईल, कारण शरीर खरोखरच आवश्यक आर्द्रता राखून ठेवेल. दीर्घकालीन परिणामांसाठी या प्रणालीचा वापर करण्याचा प्रयत्न करू नका!
सुखी आहार: नियम
अशा आहाराचे नियम अविश्वसनीयपणे सोपे आणि समजण्यासारखे आहेत. ब्रेड आणि साखर वगैरे वगैरे वगैरे सर्व फॅटी, तळलेले आणि पोसलेले असणे आवश्यक आहे आणि मीठ काढून टाकणे देखील आवश्यक आहे. आपण हा नियम वापरत नसल्यास आपण फक्त आहार घेऊ शकत नाही.
निर्बंध आता नाहीत, परंतु आपण प्रस्तावित आहारानुसार रहात असल्यास,
- न्याहारी : ओटचे जाडे भरडे पीठ, किसलेले सफरचंद (मीठ आणि साखर जोडले जाऊ शकत नाही) सह उकळत्या पाण्याचा पेला सह steamed
- दुपारचे स्नॅक : लिंबाचा रस ड्रेसिंगसह ताज्या भाज्या घालाव्यात.
- लंच : मांस मटनाचा रस्सा न भाज्या सूप एक सेवा.
- डिनर : केफिरचा एक ग्लास 1% चरबी
तुम्ही बघू शकता की, येथे पाणी आणि खारट पदार्थ वगळण्यात आले आहेत, जे तुम्हाला पिण्यास आवडते, परंतु आहारातील द्रव आहेत! हे पूर्णपणे वगळण्यासाठी सक्तीने प्रतिबंधित आहे, कारण हे आरोग्यासाठी सुरक्षित नाही.
आपण अशा 2-3 दिवस आहार घेऊ शकता, आणखी नाही परिणामी, हे 2.5-3 किलोग्रॅमपर्यंत पोहचेल आणि मोठ्या प्रमाणावर वजन वाढेल - 4 किलो पर्यंत.