आपण असे लक्षात आले की संगीतासह नेहमीचे खेळ व खेळ खेळणे दोन पूर्णपणे भिन्न गोष्टी आहेत. त्याच व्यायाम सह, प्रथम एक शारीरिक शिक्षण धडा येथे थकल्यासारखे शिजविण्यासारखे workout सारखे आहे, आणि फिटनेस क्लब येथे एरोबिक्स वर्ग दुसरा. केवळ वाद्य साथीदारांच्या उपस्थितीत फरक आहे का?
तो बाहेर वळते - होय! मग काय फरक आहे? असे का होत आहे? आणि कोणत्या गाण्यांना खेळांसाठी सर्वोत्तम प्रेरणा देणारे संगीत मानले जाते? आम्ही याबद्दल आमच्या आजच्या सामग्रीमध्ये चर्चा करू.
महिलांच्या संख्येत झालेल्या एका सर्वेक्षणा नंतर, आम्ही निष्कर्षापर्यंत पोहचलो की या समस्येवरील स्त्रियांचे विचार संपूर्णपणे भिन्न असू शकतात. अनेक परदेशी रचना पसंत करतात आणि रशियन गाण्यांचे अनुयायी देखील आहेत. कोणीतरी उत्साहपूर्ण संगीत खेळांसाठी सर्वात योग्य असल्याचे मानतो, तर इतरांच्या तुलनेत, विश्रांतीची रचना
आपल्याला क्रीडासाठी संगीत हवे आहे का?
अर्थात, आम्हाला याची गरज आहे! हे पाहण्यासाठी, आपण एक साधी प्रयोग करू शकता. संगीताच्या सहकार्याशिवाय आपल्यासाठी सामान्य व्यायाम करण्यासाठी प्रयत्न करा. आपण ते केले आहे का? कसे वाटते? ठीक आहे, पण हे चांगले असू शकते? नंतर समान व्यायाम पुन्हा करा, परंतु आधीपासूनच संगीत. आनंदी, नाही का?
पण थोडे विषयांतर करा सर्व सक्रिय खेळांसाठी संगीत आवश्यक नाही असे प्रकार आहेत ज्यासाठी संगीत अभाव फक्त फायदा होईल. आम्ही विविध क्रीडा गेम्स म्हणजे फुटबॉल, वॉलीबॉल इ. क्रीडासाठी तालबद्ध संगीत, मूड वाढविण्याव्यतिरिक्त, हालचालींसाठी बार सेट करतो, दिलेल्या टेम्पोमधून खंडित न होण्यास मदत करतो. हे देखील सिद्ध होते की संगीत संगीत वापरण्याने, अधिक कॅलरी जाळते. व्यायाम करताना अतिरिक्त तीक्ष्णता, स्पष्टता आणि ताकद यामुळे सत्र दरम्यान वाढीव भार संबंधित आहे. संगीत आणखी एक प्रयत्न करण्यासाठी आम्हाला प्रोत्साहित करतो, शंभर टक्के प्रशिक्षण दरम्यान बाहेर घालणे वाटते
संगीत भिन्न विचारांपासून विचलित होण्यास आणि संपूर्णपणे प्रशिक्षण देण्यासाठी स्वत: ला वाहून घेण्यास मदत करतो. पण बाहेरच्या विचारांना बर्याचदा व्यायामाच्या गुणवत्तावर नकारात्मक परिणाम होतो. ते आम्हाला विचलित करतात, आम्ही व्यायाम प्रक्रियेच्या शुद्धतेच्या ऐवजी विचार प्रक्रियेत व्यस्त आहोत.
आणि मूड सुधारणे, स्वत: ची प्रशंसा वाढविण्याबद्दल विसरू नका, जे आपल्या आवडत्या संगीत अंतर्गत खेळ खेळून देखील बढती होते.
सक्रिय खेळांसाठी संगीत कसे निवडावे?
आपण विविध संगीत कार्यांमधील गमावले असल्यास आणि आपल्यासाठी योग्य काय आहे हे शोधू शकत नसल्यास, आमची साधी सल्ला आपल्या मदतला येईल.
प्रथम, आपल्याला कोणता संगीत आवश्यक आहे ते ठरवा. हे करण्यासाठी, पाठ दरम्यान, ताल मोजू, किंवा शक्य असल्यास, आपल्या मनात येतो जे गाणे. आणि, या उद्देशांपासून पुढे जाणे, आपली शोध पुढे चालू ठेवा. वर्गांसाठी संगीत लक्षात ठेवा
प्रथम, आपल्या पसंतीच्या रेडिओ स्टेशनवर जाण्याचा प्रयत्न करा. कदाचित, तो आहे की त्या गाण्यांचा आवाज येईल जो तुम्हाला खेळांना उत्तेजित करेल. तथापि, सर्व आवडत्या गाणी अशा क्रियाकलापांसाठी योग्य नाहीत. क्रीडासाठी विशेषतः तयार केलेल्या ट्रॅकसाठी आपण वर्ल्ड वाइड वेब शोधू शकता कदाचित हे आपण शोधत होते तेच आहे.
आणि अखेरीस, आम्ही तुम्हाला 20 रचनांची एक छोटी यादी देऊ करतो, जे बहुतेक वेळा क्रीडा दरम्यान महिला करतात.
- "मॅजिक टच" - रॉबिन थिक मरीया जे ब्लिजे
- स्फोट - उह हह तिचा
- "जवळ" - ने-यो
- "हे माझे वेळ नाही" - 3 दारे खाली
- "4 मिनिटे" - मॅडोना जस्टिन टिम्बरलेक आणि टिंबॅंड यांच्यासहित आहे
- "आपल्याला पुन्हा पहा (लाइव्ह)" - Miley सायरस
- «त्यामुळे काय» - गुलाबी
- "कोणीतरी वापरा" - लियॉनचे राजे
- "अमेरिकन बॉय" - एस्टीला केन्ये वेस्ट असलेले
- "हिरवा दिवा" - जॉन लिजेंड आंद्रे 3000
- "इन अ आयर" - फ़्लो रिडा विलक्षण विल व्हाल. आय.ए.एम.
- «वेळ ढळणे» - एमजीएमटी
- स्पॉटलाइट - जेनिफर हडसन
- "पुट ऑन" - यंग जेजे केन्ये वेस्ट
- "धोकादायक" - कार्डेनल ऑफिशॉल एकॉन दर्शवित आहे
- व्यसनाधीन - बचत हाबिल
- "बेबी (रॉक रीमिक्स)" - एल. एल. कूल जे रिची सांबोरा चे
- "स्वगा जसे आमच्याप्रमाणे" - केन्ये वेस्ट आणि लिल वेन असलेले जय-झिड आणि टीआय
- «Trainwreck» - डेमी Lovato
- "ला फमेम पॅरलल" - थिअरी कॉरपोरेशन लुओ लू