आइस स्केटिंगचे तंत्र मुळतः डाबरवर रोलर स्केटिंग करण्यापासून भिन्न आहे. आपण हपापलेला स्कूटर असल्यास, पण आकृतीवर चढत असताना नवशिक्या, आपण आपल्या जुन्या कौशल्यांचा विसरून जावे आणि सुरवातीपासून प्रशिक्षण सुरु केले पाहिजे. रिज स्पोर्टची बुद्धी समजून घेणे अवघड आहे, जरी आपण या साठी व्हिडिओ धडे किंवा विशेष एड्स वापरत असला तरीही. आणि या बाबतीत सैद्धांतिक ज्ञान पुरेसे नाही, काय दिले जाईल तंत्रात सर्वात महत्वाची गोष्ट स्केटिंग आहे - हे सराव आहे. म्हणून जर अशी संधी असेल तर, प्रशिक्षकांच्या मार्गदर्शनाखाली किंवा एखाद्याला आधीच चांगले कसे जायचे हे माहीत असेल त्याप्रमाणे केले पाहिजे. सध्या, बर्याच क्रीडा केंद्रांमध्ये असे गट आहेत जेथे वेगवेगळ्या वयोगटातील लोकांना त्यांच्यासाठी उपयुक्त असलेल्या एका वेळी स्केट कसे करावे हे शिकवले जाते. हे योग्यता फिटनेस चांगला पर्याय आहे.
सुरुवातीला प्रथम बर्फ वर व्यवस्थित उभे कसे जाणून घेण्यासाठी आहेत, एकाग्रता, एकाग्रता आणि शिल्लक आवश्यक आहे स्केटिंगच्या तंत्रामध्ये या खेळात मास्टरींगची प्रक्रिया सुलभ करण्यासाठी विविध व्यायामांचा समावेश आहे. सुरुवातीला त्यांना बाजूला ठेवून ते सुरू करणे सल्ला देण्यात येतो: प्रथम फक्त स्लीप, नंतर ब्रेकिंग. हलविणे सुरू करण्यासाठी, आपण एक जुनाट वापर न करता, रिज च्या काठावर बर्फ रिज काठावर ढकलणे वैकल्पिकरित्या ढकलणे आवश्यक आहे. पाय वाकलेली असणे आवश्यक आहे. एक ऍथलीट त्याच्या गुडघा सरळ करून दुसरी शेंडा बनवितो. मग पाय स्थितीत बदलतात, आणि पुढे मार्ग आहे.
स्केट्सवर ब्रेकिंगची तंत्र
स्केटिंग करताना ब्रेक करणे शिकणे हे सरकत्या सरकताच आहे. काही नवागतांसाठी, फक्त पुढे जाण्यापेक्षा हे आणखी कठीण आहे. शिक्षण स्केटिंगच्या तंत्रात ब्रेकिंगच्या अनेक मार्गांचा समावेश आहे. उदाहरणार्थ, आपण सध्या पाय घसरत असलेल्या लेग्यावर बसू शकता आणि दुसरा वेद दर्शविण्यास शकता. मग ब्लेडचा मागचा भाग बर्फाच्या विरोधात विश्रांती घेईल आणि चळवळ थांबेल. आपण दोन्ही पाय वर ताबडतोब खाली बसू शकता, बर्फ मध्ये एल्स दाबून आणि सॉक्स एकत्र आणले. त्यामुळे ब्रेक आणि इतर खेळ , विशेषतः त्यामुळे skiers इच्छित. आपण आपला उजवा पाय डाव्या बाजूला एका तीव्र कोनातून वळवू शकता आणि बर्फाच्या विरूद्ध स्केट ब्लेडचा घर्षण अनुभवण्यासाठी ते बर्फमध्ये जाळू शकता. या प्रकरणात, शरीर परत deflected आणि गुरुत्वाकर्षण केंद्र स्थलांतर थोडा उकिडवे पाहिजे, आणि जडत्व पुढे अॅथलीट आघाडी नाही. नाहीतर, तो वेदनादायी फॉल्स आणि इजा टाळण्यात सक्षम राहणार नाही.