स्कोलियोसिस मधील भौतिक चिकित्सा

कशेरूदंडाच्या एका बाजूला असलेला बाक - मणक्याच्या वक्रता, स्नायूंच्या सामान्य कमजोरीतून उद्भवणारे, विशेषत: गहन वाढीदरम्यान. मणक्याचे वक्रता वरील समान परिणाम चुकीच्या पवित्रात आणि इतर नकारात्मक सवयीमुळे, पाय किंवा पर्णसुरक्षेमुळे होतो. एक नियम म्हणून, अगदी आदर्शवत देखील अर्भकं मध्येच घडते, नंतर वाढ प्रक्रियेत विविध bends दिसण्यासाठी सुरू

Scoliosis osteochondrosis च्या त्यानंतरच्या विकासास, आंतरिक अवयवांचे उल्लंघन, श्वसन अवयवांना धमकावते. मसाज आणि फिजिओथेरपीच्या सहाय्याने पेष्यासाठी उपचारात्मक व्यायाम दर्शविला जातो. असे समजले जाते की कशेरूदंडाच्या एका बाजूला असलेला बाक पूर्णपणे बरा होऊ शकतो केवळ सुरुवातीच्या काळात आणि केवळ बालपणातच, परंतु नियमित व्यायाम कशेरूदंडाच्या एका बाजूला असलेला बाकच्या पुढील विकासास प्रतिबंध करण्यात आणि कोणत्याही वयात मागे व मणक्याचे एकंदर स्थिती सुधारण्यास मदत करेल.

व्यायाम चिकित्सा उपयोगासाठी संकेत

हा व्यायाम जटिल व्याधींमुळे स्कोलियोसिसची प्रगती थांबते, परिस्थिती सुधारते आणि मणक्याचे आणि आंतरिक अवयवांपासून ताण दूर करते. प्रत्येकजण यास दर्शवितात, पर्वा वय, परंतु आपण सावधगिरी बाळगण्याची आणि व्यायाम करण्यास मंद नाही, हळूहळू लोड वाढविणे.

योगाव्यतिरिक्त, वैद्यकीय आणि इतर प्रकारचे फिटनेस, स्कोलियोसिसमधील शारिरीक उपचार करण्यामुळे आपल्याला लोडची दिशा बदलण्याची परवानगी मिळते आणि वर्गांदरम्यान समान रीतीने वितरित केले जात नाही. हे वक्रता या प्रकारानुसार, आपल्याला स्पायनाच्या समस्या असलेल्या भागात काम करण्याची परवानगी देते.

एलएफके व्यायामशाळा स्वाभाविक स्वरुपात पेशीचा एक विशिष्ट संच आहे जो पेशीच्या कोर्सेटवरील डेटेड लोड करण्याच्या उद्देशाने असतो. स्वतंत्र उपचारांमध्ये गुंतू नका आणि व्यायाम चिकित्सेवर होममध्ये गुंतागुंत करू नका. स्लोियोसिसच्या प्रकारावर आणि प्रकारानुसार LFK विशेषज्ञ वैयक्तिकरित्या व्यायाम निवडतात. रुग्णांच्या क्लिनिकल चित्रानुसार ऑर्थोपेडिक वैद्यक हा कॉम्प्लेक्स तयार करतो.

तथापि, उपचारात्मक भौतिक संवर्धनाच्या साधनांमध्ये कशेरूदंडाच्या एका बाजूला असलेला कोट कोणत्याही स्वरूपात आणि स्वरूपात दर्शविले जातात. ते आपल्या परत स्नायू टोनी ठेवण्यासाठी परवानगी देतात, आपल्या पवित्रा सुधारण्यासाठी.

कॉम्प्लेक्स ऑफ एक्झीशन:

जलतरण

सुरुची स्थिती: पेटवर पडलेली, हात व पाय बाहेर काढलेले, मजल्यावरील विश्रांती. उच्छवास, डाव्या हाताने आणि उजव्या पायाला वाढवा. शक्य तितकी प्रेस काढण्याचा प्रयत्न करा उलट हात आणि पायरी साठी पुनरावृत्ती

ओनियन्स

आपल्या पोट वर आल्याने, आपल्या खालच्या पायभोवती आपले हात लपवा (जर ते कठीण असेल तर थांबू द्या). उच्छवासावर, मजल्यावरील छाती आणि नितंब वाढविण्याचा प्रयत्न करा जर आपण जास्त प्रमाणात वेदना किंवा वेदना जाणवत असाल तर वाढीची उंची एका आरामदायी पातळीवर कमी करा.

उतार मध्ये हात स्थापना

आपल्या गुडघे थोडी वाकवा आणि पुढे कलणे खांदा आणि खांदा ब्लेड खाली दिशेने इशारा देत आहेत, मांसाच्या स्नायू बाहेर काढल्या जातात, डोके किंचित वाढले आहेत, हात काही कोपांवर वाकलेले आहेत. उच्छवासावर, खांदा ब्लेड ठेवण्यासाठी प्रयत्न, बाजूंना आपले हात पसरली

ससा

खांद्याच्या रुंदीवर सर्व चौकोनी, गुडघे उभे रहा, हात पुढे वाढवले आपल्या डाव्या हाताला उजव्या हातात खाली ठेवा, आणि छातीत वरून काही सेकंद दाबून ठेवा, आणि नंतर सुरू स्थितीत परत या. दुसरी बाजूसाठी देखील पुन्हा करा.

ब्रिज

मजला वर खाली घालणे, पाय वाकलेला आणि खांदा रुंदी वेग, हात ट्रंक बाजूने ताणून, मजला दाबली डोके आणि खांद्यावर. श्वासोच्छ्वास वर खूप हळूहळू ओटीपोट लिफ्ट, नंतर कूल्हे आणि परत. कसे प्रत्येक मणक्यांच्या वाढते विचार, शक्य तितक्या हळूहळू व्यायाम करण्याचा प्रयत्न करा. नंतर हळू हळू सुरुवातीच्या स्थितीत परत या.

शारिरीक व्यायामांच्या संचाचा नियमित परिणाम केल्यामुळे पाठीच्या स्नायूंना बळकट करणे, स्पायनल स्तंभाभोवती एक मजबूत पेशीर कव्वल तयार करणे, वक्रतामधील योग्य रोग विकृती निर्माण करणे, आंतरिक अवयवांचे रक्षण करणे मदत करेल.