खेळ पोषण साठी शेकर

बर्याच लोकांना माहित आहे की कॉकटेलच्या virtuosic मिक्सिंगसाठी लावणारा उपयोग केला जातो. पण जे नियमितपणे व्यायामशाळेला उपस्थित राहतात त्यांच्यासाठी अशा गोष्टी अपरिहार्य असतात, सर्वच क्रीडाप्रकारचे पोषण करीत नाहीत ह्याची जाणीव आहे. पण दरम्यान, जे लोक आपले शरीर पाहतात आणि स्नायूंच्या वस्तुमानाच्या वाढीला नियंत्रित करतात, ते कधीही न करणे कठीण असते. खेळ पोषणासाठी शेकर एक सोयिस्कर व व्यावहारिक ऍक्सेसरीसाठी आहे ज्यामुळे सरकारच्या नियमात आणि योग्य पोषणात मदत होते. परंतु आज स्टोअर्समध्ये अशा साधनांची मोठी निवड होत असल्याने, अशा विविधतेमध्ये आश्चर्यकारक नाही आणि गोंधळ झालेला नाही. विकत घेण्यापूर्वी, आपल्याला नेमके कोणत्या टाकीची गरज आहे हे निश्चित करणे आवश्यक आहे

क्रीडा पोषण मिळवण्यासाठी कसे?

देखावा आणि अंतर्गत उपकरणात स्पोर्ट प्रोटीन कॉकटेलचे मिश्रण क्षमता सामान्य बार टाकीच्या आकाराचे असते. शरीराच्या बहुतेकदा प्लॅस्टिक (सिलिकॉन) किंवा धातू असते, आत एक विशेष जाळी आणि बॉल असते, ज्यामुळे पेय एकसमान मिश्रण असते. अशा ऍक्सेसरीच्या मदतीने, आपण "फील्ड" परिस्थितीमध्ये एक ताजे कॉकटेल तयार करू शकता फार लवकर आणि कार्यक्षमतेने न करता खूप मेहनत न करता.

प्रश्नाचं उत्तर देण्यासाठी, जे क्रीडा पोषणं करणा-या व्यक्तीची निवड करणं योग्य आहे, तुम्ही खालील मुद्द्यांवर लक्ष दिले पाहिजे:

1. आतल्या जाळीत जास्त मोठ्या किंवा लहान पेशी नसल्याने मिश्रणाचे गिळं काळजीपूर्वक खंडित करता कामा नये, आणि गाळ नका.
2. एखाद्या बटनाने बंद करण्याऐवजी एखाद्या व्हिलर्लिंग कंटेनरला प्राधान्य देणे चांगले असते, विशेषत: जर ऍथलीट चमचमीत कॉकटेल वापरले तर.
3. शेकर्स दोन, तीन किंवा चार कॅमेर्यांसह असू शकतात, मोठ्या संख्येने कप्पे असलेल्या ऍक्सेसरीसाठी निवडणे अधिक चांगले आहे, जेणेकरून आपण ते वेगळे कॉकटेलचे घटक - पावडर, कॅप्सूल, एमिनो एसिड किंवा बॅकअपच्या स्वरूपात पेयच्या आधीच संपलेल्या भागांमध्ये ठेवू शकता.
4. शेकरचा आकार देखील भिन्न असू शकतो; साध्या कॉकटेलची तयारी करण्यासाठी पाचशे मिलीमीटरचे मॉडेल निवडणे चांगले आहे; समलिंगी लोकांसाठी - सातशे मिलीमीटरने
5. जर मोजमाप प्रमाणावरील उपकरणाच्या भिंतीवर लागू केले गेले तर, आवश्यक तेवढे प्रमाण मोजण्यासाठी आणि त्याचा वापर नियंत्रणात ठेवणे अधिक सोयीचे असेल.

क्रीडा पोषण करण्यासाठी मेटल शेकर

काही क्रीडापटूंचा दावा आहे की क्रीडा पोषणासाठी सर्वोत्तम शेकर - एक धातू शरीरासह. खरंच, या ऍक्सेसरीसाठी अनेक फायदे मिळू शकतात, उदाहरणार्थ, त्यात एक अप्रिय गंध तयार होत नाही, ते कॉकटेलला परदेशी चव देत नाहीत, शरीरावर लहान भाग नसतात, ते सोडू शकतात, ते धुण्यास सोपे आहे, नुकसान होणे कठीण आहे. तथापि, खरेतर, सिलिकॉन शेकर आणि धातूचे त्याच्या analogue दरम्यान या निर्देशांमध्ये फरक इतका मोठा नाही दुसरा पर्याय अजून घट्ट दिसतो, थोडा अधिक वजनाचा असतो आणि तो अधिक टिकाऊ असतो.

क्रीडा पोषण मिळवण्यासाठी कसे?

हे आधीच नोंदवले गेले आहे की क्रीडा पोषणासाठी शेकर्सचा मुख्य फायदा म्हणजे ते वापरण्यात येणारी सोय आहे. त्यामध्ये प्रथिनेयुक्त पेय घालण्यासाठी, आपल्याला व्यावसायिक बारटेंडरची कौशल्ये असणे आवश्यक नाही. होय, आणि त्यासाठी विशेष प्रयत्न लागू करणे आवश्यक नाही. फक्त आवश्यक घटकांची मोजमाप करा, झाकण उघडा, पाण्यात ओतणे आणि एकाग्रतेत ओतणे, बंद करणे, आवश्यक असल्यास कंटेनर शेक करा. - दारूची स्थिती तपासून आणि काही अधिक वेळा शेकवा. कार्बनयुक्त पाण्याचा वापर केला असल्यास, हलणे शब्दशः दोन किंवा तीन असणे आवश्यक आहे, अधिक नाही. बर्याच काळापासून एका ताकदीने तयार पेय साठवणे आवश्यक नाही, आणि ऍक्सेसरीसाठी स्वतः किमान पाच महिने बदलणे आवश्यक आहे.