गेल्या काही वर्षांत, अतिरीक्त वजनाशी लढत असताना, लोकांनी वजन कमी करण्याच्या अनेक पद्धती शोधल्या आहेत, प्रामुख्याने, नक्कीच, पोषण, शस्त्रक्रिया आणि खेळांवर आधारित विविध आहार. अल्बर्ट सायमेन्सच्या ब्रिटीश मुळाशी इटालियन डॉक्टरांचे आहार वेगळे असते, त्यांच्या दृष्टिकोनातून आणि ठळक परिणामांसाठी इतरांसमक्ष उभे राहतात. हे समजते की चरबी "उपयुक्त" आणि "हानिकारक" असू शकते:
- "उपयोगी" चरबी, घेरलेली हाडे आणि स्नायू, त्यांना पर्यावरणाच्या बाह्य प्रभावापासून संरक्षण करतात.
- "हानिकारक" वसा कूल्हे, उदर, स्तनांवर साठवतात, "दुसरी चीन" बनतात आणि सामान्यपणे सक्रिय जीवनात हस्तक्षेप करतात.
शिमोनचे आहार वर्णन
डॉक्टरांनी 30 वर्षांपर्यंत आपली तंत्रे लपवून ठेवल्याचा विश्वास होता की, विविध आहारातील आणि खेळांमधले हे उपयुक्त चरबी वापरले गेले होते, त्वचेला दाबून टाकण्यात आले होते आणि कपाटात आणि कंबरचे अतिरिक्त वजन त्या जागीच राहिले होते. आहार Simeonsa विशिष्ट आहारातील नियमांचे निरीक्षण करून आणि विशेष गोळ्या, इंजेक्शन, lutein संप्रेरक एचसीजी असलेले मलहम वापरून "हानीकारक" चरबी जाळून आहे. डॉक्टरांप्रमाणेच हे पदार्थ आहे, शरीराचे पुनरुजीवन करणे आणि ते अन्न लवकर सेवनाने मदत करते, तसेच "हानिकारक" चरबी नष्ट करते. जलद प्रभावासाठी, इंजेक्शनच्या रूपात हार्मोन घेण्याची शिफारस केली जाते, परंतु त्याआधी आपण वैद्यकीय तपासणी करून तपासणी करून सर्व चाचण्या घेण्याची आवश्यकता आहे.
इच्छित परिणाम साध्य करण्यासाठी, कमीत कमी वेळेत, आपण अनेक टप्प्यांमध्ये जावे:
- पहिल्या 2-3 दिवस अन्न आपल्या नेहमीच्या आहारापेक्षा वेगळं असतं नाही, त्यामुळे शरीर ताणतणाव होत नाही आणि दुहेरी ऊर्जा असलेल्या "हानिकारक" चरबी जमा करत नाही. स्प्लिट सिक्युरिटेड स्टॉकची तयारी असेल ज्यात ल्युटेनियम हार्मोन असतो.
- तिसर्या ते 23 व्या दिवसापर्यंत, चमत्कार बरा करणे चालू असताना, आपण थोड्या प्रमाणात अंश कमी करावे आणि आहार बदलू पाहिजे. वजन कमी करण्याच्या दृष्टीने हा स्तर सर्वात फायदेशीर मानला जातो, कारण बहुतेक अतिरिक्त पाउंड आपले शरीर सोडतात.
- पुढील तीन दिवसात प्रत्येक दिवसासाठी शिमोन्स आहार आणि मेन्यूचे पालन करीत औषधे घेणे बंद करणे आवश्यक आहे. शरीराला स्वतः "हानिकारक" वसा लढण्यास शिकणे आवश्यक आहे
- निरीक्षण आणि पुनर्प्राप्ती पुढील टप्पा 3 आठवडे काळापासून. एचसीजी हार्मोन असलेल्या अर्थास नकारल्यामुळे आणि प्रतिज्ञेतील डॉक्टरांच्या पोषणविषयक तत्त्वांचे निरीक्षण केल्याने आपले वजन "धरून ठेवा" आणि अतिरिक्त पाउंड मिळवण्यास सूचविले जाते.
Simeons आहार मेनू
सायमीन्सच्या मते "आळशीपणासाठी आहार" हा आदर्श आहार आहे:
- न्याहारी : 1 चमचे दूध घेऊन साखर शिवाय चहा किंवा कॉफी;
- दुपारचे जेवण : थोडे भाज्या, प्रथिने अन्न 100 ग्रॅम, ब्रेड 30 ग्रॅम;
- डिनर : नारंगी किंवा सफरचंद, लिंबाचा रस घालून तयार केलेला सॅलड, ताठा अन्न न
मेनूच्या अल्प साधनांशिवाय शिमोनचे आहार आपल्याला प्रत्येक आठवड्यात भरपूर प्रमाणात खाण्याची परवानगी देतो. प्रथिनेयुक्त पदार्थ - हे चिकन, वासरे, गोमांस, टर्की, कोळंबी मासा , मासे, अपवाद फक्त डुकराचे मांस आणि लाल मासे आहेत भाजीपाला दररोज कमीतकमी 2 प्रकारचे सेवन करायला हवे, एका पोषकतज्ञांच्या सर्वोच्च रेटिंग प्राप्त झाल्या:
- टोमॅटो;
- शतावरी;
- अजमोदा (टोमॅटो);
- काकांची;
- कोबी;
- पालक
हा आहार केवळ 40 दिवसांचा असतो, जो एक मोठा फायदा आहे, परंतु "खनिजे" म्हणजे महसूल औषधांचा प्रवेश. म्हणूनच, पोषण आणि तत्त्वज्ञान तत्त्वांचे पालन करण्याआधी शिमोन आपल्या आर्थिक क्षमतेचे वजन करतात आणि शरीराच्या पूर्ण तपासणीस पूर्ण करतात.