जॉन पेगानो हे लिंकन विद्यापीठातून डॉक्टर म्हणून काम करत आहेत. त्यांनी 25 वर्षांच्या आयुष्यात ही क्यूरीसिससारख्या गूढ रोगाचा अभ्यास केला होता. त्यांनी कंडरोगाच्या मूळ उत्पत्तीचा स्वतःचा सिद्धांत शोधून काढला, ज्यामध्ये आतड्यांमधील तणाव कमी झाल्यामुळे, जेव्हा गरीब रिकामे होणे शक्य होते तेव्हा जीवनाचे कचरा आंतड्यांना काढून टाकले जात नाही, परंतु रक्त आणि लसीकामधून झटकून टाकणे, त्वचेद्वारे "बाहेर पडू" करण्याचा प्रयत्न करा.
जे पीगेनोचे आहार
सोरायसिसचे उपचार आणि कमी करण्यासाठी, जॉन पेग्नो सोयरियासिससाठी आहार देते, जे शरीरात अम्लता कमी करेल आणि क्षारता वाढेल. याकरिता, पेगणोसाठीचे आहार 60-70% अल्कधर्मी उत्पादनामध्ये आणि अम्लीय पदार्थांचे 30-40% एवढे आहे.
अल्कधर्मी उत्पादने
वगळता सर्व फळे: cranberries, ब्लूबेरी, prunes, currants. सफरचंद , खरबूज वेगळे अन्न म्हणून, इतर उत्पादने सह न जुळणारे खाण्यासारखे आहेत. लिंबूवर्गीय फळे आणि juices डेअरी उत्पादने एकत्र नाहीत.
भाजीपाला - सर्व सोलानेसीई वगळता, कमीत कमी शेंगदाणे, भोपळे, वायफळ बडबड, ब्रसेल्ज स्प्राउटस् मध्ये परवानगी.
Pegano आहार सह रस:
- अननसाचे;
- पपई;
- आंबा;
- अंगूर;
- जर्दाळू;
- द्राक्ष;
- PEAR
अल्कधर्मी खनिज पाण्याची: बोरोजोमी, एस्सेनुकी -4 इ.
मूर्ख: आपण किमान प्रमाणात बदाम, hazelnuts असू शकतात.
तयारी
जॉन पेगानो आहारांसह सर्व फळे आणि भाज्या ताजेतवाने असणे आवश्यक. तो गोठविण्याचा आणि स्टव उत्पादने, गोठवू परवानगी आहे. डिब्बाबंद खाद्य आणि तळण्यासाठी परवानगी नाही आणि सफरचंद म्हणून, येथे सर्वोत्तम पर्याय भाजलेले सफरचंद आहे
अॅसिड उत्पादने
ऍसिडिटी वाढवणार्या उत्पादनांची पूर्णपणे काढून टाकण्याची गरज नाही, त्यांनी 30-40% आहार घ्यावा आणि त्यांना वेगळे न आंतरविचार केल्या पाहिजेत.
पेगानोच्या आहारत असताना आठवड्यातून 4 वेळा वेगवेगळ्या मासे खाण्याची शिफारस केली जाते. मासे सल्ला दिला जातो:
- स्टर्जन
- ट्यूना;
- कॉड;
- अन्न म्हणून उपयुक्त असा अंगावर पट्टे असलेला धातू
- सार्डिन;
- गोड्या पाण्यातील एक मासा
- समुद्री भाषा;
- धडपडणारा;
- हॅडॉक;
- ट्राउट
मुख्य स्थिती - मासे तळणे नाही!
आठवड्यातून दोनवेळा आपण पोल्ट्री खावू शकता परंतु ते चिकट नसले तरी केवळ पांढर्या मांज्या चांगल्या असतात.
तसेच, Pegano च्या आहार अपवाद न डेरी उत्पादने वापर सूचित, परंतु कमी चरबी सामग्री सह. आपण उकडलेले आणि शिजवलेला अंडी घालू शकतो.
आणि सोरायसिससाठी सर्वोत्तम तेल म्हणजे ऑलिव्ह ऑइल हे, तसे, रेचक (दररोज 1 चमचे) म्हणून शिफारस केली जाते. आपण टरबूज कुटुंबातून चहा पिऊ शकता परंतु ब्लॅक आणि हर्बल कॅमोमाइल वापरू शकता.
तुम्ही बघू शकता की, सोरायसिस असलेल्या आहारामध्ये आरोग्यासाठी आवश्यक असलेली सर्व उत्पादने समाविष्ट असतात, ज्या अंतर्गत व्यक्ती भूक व पायदळांपासून वंचित राहणार नाही.