मास्टोपॅथी एक प्रकारचा रोग असून तो छातीमध्ये सौम्य निओप्लाज्मशी निगडीत आहे आणि त्याच्या सर्व निरुपद्रवीमुळे स्तनाचा कर्करोग होण्याचा धोका वाढतो. म्हणूनच मास्टोपेथीसह पोषण हे सर्वात महत्वाचे घटक आहे जे इतर उपाययोजनांच्या कृतीस बळकट करण्यास आणि शरीराच्या अधिक गंभीर परिणामास न जाता सोडविण्यास मदत करते.
मास्टोपेथीसाठी आहार: प्रतिबंधाची एक यादी
डिफ्यूज आणि फायब्रोसीस्टीक मास्टोपेथीसाठीचे आहार ही पोषण एक अशी व्यवस्था आहे, ज्याचे पालन करावे, जरी आपण अशा प्रकारचा रोग विकसित होण्याचा धोका असलेल्या एका गटामध्ये प्रवेश केला तरीही. सर्व प्रथम, आहार पासून काय वगळले जावे याचा विचार करा:
- प्रथम नियम म्हणजे वसाचे सेवन कमी करणे, विशेषत: जनावरांचे मूळ आता, स्वयंपाकात वापरण्याची डुकराची चरबी, चरबी, कोकरू, डुकराचे मांस, सर्व फास्ट फूड, सॉसेज, सॉसेज, मांसचे व्यंजन, तसेच फॅटी मासे आणि मासे तुमच्यासाठी नाहीत.
- दुसरा नियम हा आहाराच्या एकूण उष्मांक सामग्रीमध्ये कमी आहे. आम्ही तळलेले पदार्थ आणि इतर कोणतेही पदार्थ ज्यामध्ये अनेक व्रण आणि शुगर्स (सर्व डेसर्ट, बन्स, पेस्ट्री, मिठाई) समाविष्ट नाहीत.
- आपल्या मेनूमध्ये सर्व कॅन केलेला माल (भाजी व मांस आणि मासे यांच्यासह) मर्यादित करा.
- प्रति दिन 8-10 ग्राम मिठ मर्यादित ठेवा.
- मद्य सोडू नका वेळोवेळी काही ग्लासेस गुणवत्ता, नैसर्गिक मद्य पिण्याची परवानगी आहे.
आपण बघू शकता की, मास्टॉप्थीसह आहार तुम्हाला उपयुक्त, पोषक अन्नापासून रोखत नाही - हे आपल्याला हानिकारक गोष्टींचा त्याग करण्यास प्रवृत्त करते ज्यामुळे अनेक आजार होतात.
मास्टोपेथी साठी आहार: शिफारस केलेले उत्पादने
इतर प्रकारच्या प्रमाणे फायब्रोसीस्टीक mastopathy मध्ये पोषण, संपूर्ण आरोग्यामध्ये लक्षणीय सुधारणा करण्यास मदत करेल. तथापि, त्यासाठी एक गुणकारी प्रभाव असणे आवश्यक आहे, खालील शिफारसींवर लक्ष केंद्रित करणे योग्य आहे:
- आपल्या आहारांना व्हिटॅमिन सी, ए, ई आणि कॉम्प्लेक्स बी बरोबर समृद्ध करा. ते वासरे, यकृत, किडनी, सीफूड, हार्ड चीज आणि दुग्ध उत्पादने पासून मिळवता येऊ शकतात.
- आता आपण शरीरातील आयोडीनची योग्य मात्रा राखण्यासाठी हे महत्वाचे आहे, त्यासाठी, समुद्र काळे, केफिर, नैसर्गिक दही, लहान पक्षी अंडी आणि चिकन खा.
- वसा अभाव भाजी वसा सह भरले पाहिजे - avocado, flaxseed, ऑलिव्ह तेल उत्तम प्रकारे दावे.
- फायबर सह शरीर समृद्ध करा: हिवाळ्यात, फार्मसीमध्ये आणि उन्हाळ्यात - भाज्या आणि फळे सर्वव्यापी नैसर्गिक स्रोत - त्यांच्यापासून संपूर्ण धान्य आणि उत्पादने (ब्रेड, धान्ये)
सिस्टीक मास्टोपेथी असलेल्या आहारात, हर्बल शुल्काची जोडणी करणे योग्य आहे, जी आपल्या साथीच्या रोगांवर आधारित आपल्या डॉक्टरांनी तुम्हाला सल्ला दिला जाईल.