आपण शक्य तितक्या लवकर आपल्या टेबलवर मासे उपलब्ध असल्याचे सुनिश्चित करण्याचा प्रयत्न केला पाहिजे. हे उत्पादन सहजपणे शरीरात शोषले जाते आणि विविध जीवनसत्त्वे आणि मायक्रोeleमेंटसह समृद्ध करते. याव्यतिरिक्त, मासे जोरदार त्वरीत तयार आहे आता आम्ही तुम्हाला टिलिपिया पट्टिका शिजवू किती स्वादिष्ट कळवतो.
तुळापिया पिठात कसे शिजवावे?
साहित्य:
- अंडी - 2 तुकडे;
- टिलिपियाचे पट्टा - 8 पीसी .;
- पीठ - 300 ग्रॅम;
- भाजीपाला - 50 मिलि;
- मिरपूड, मीठ
तयारी
मासे पट्टीने बांधणे धुऊन तुकडे झाले आहेत. एका कंटेनरमध्ये आम्ही अंडी घालतो, त्यापैकी थोडेसे मीठ टाकतो आणि दुसऱ्याच दिवशी आम्ही पीठ, मिरपूड आणि मीठ ओततो. पिठात प्रत्येक पिठ एक आचार मिश्रण मध्ये प्रथम, आणि नंतर एक अंडं मध्ये यानंतर, पिठात तेलापियाची पट्टी बांधलेली भुकटी पॅनमध्ये प्रीहेटेड ऑइलमध्ये ठेवली जाते आणि दोन्ही बाजुला तळलेले आळशीपणा होईपर्यंत. गरम असताना ही मासे सर्व्ह करा.
ओव्हनमध्ये टिलिपिया कसे शिजवावे?
साहित्य:
- टिलिपियाचे पट्टा - 800 ग्रॅम;
- कांदा - 1 तुकडा;
- टोमॅटो - 2 पीसी .;
- ऑलिव्ह ऑईल - 20 एमएल;
- अंडयातील बलक - 50 ग्रॅम;
- परमानियन चीज - 50 ग्रॅम;
- लिंबू - अर्धा;
- मीठ, काळा ग्राउंड मिरपूड
तयारी
कांदा आणि टोमॅटो रिंग्स बरोबर कट, एक खवणीवर परमेसन तीन. मासे पट्टीने बांधलेले काच धुऊन एका पठाणला बोर्डवर घातले जाते. मीठ, मिरपचे तुकडे आणि थोडेसे लिंबाचा रस सह शिडकाव. आम्ही पॅन तेलाचा ऑइल ऑइल करतो आणि त्यावर चिमटा टाकल्या. त्यातील सर्वात जास्त म्हणजे आम्ही कांदा रिंग, होममेड अंडयातील बलक , टोमॅटो घालून ओव्हनमध्ये ठेवतो. 180 मिनिटांसाठी 40 मिनिटे बेक करावे. नंतर भाज्या किसलेला चिझी व इतर 10 मिनिटे बेक करावे.
मल्टीग्रीएटमध्ये टिलिपिया कसे शिजवावे?
साहित्य:
- टिलिपियाची पट्टी - 1 किलो;
- गाजर - 100 ग्रॅम;
- कांदा - 200 ग्रॅम;
- बटाटे - 500 ग्रॅम;
- वनस्पती तेल, मीठ, मसाले
तयारी
मासे पट्टी बांधणे thawed, धुऊन वाळलेल्या आहेत. त्यानंतर आम्ही मीठ आणि सुमारे 20 मिनिटे उभे राहू.दरम्यान, आम्ही भाज्यांमध्ये काम करतो: कांदा रिंग्ज फोडणी, त्यात मिठ आणि मसाल्यांच्या शिंपडा. गाजर, बटाटे काप कापून कांद्यावर पसरले. मसाल्याची सारखा भाजीपाला पिकावर वाटल्याशिवाय सर्वकाही मिसळा. आम्ही मल्टीव्हार्काच्या कप मध्ये भाज्यांची तेल ओतली, काही भाज्या पसरल्या, मग माशांचे पिल्ले आणि थर पुन्हा. "क्वीनिंग" मोड सेट करा आणि वेळ 80 मिनिटे आहे.
तळलेले पॅनमध्ये टिलिपिया कसे शिजवावे?
साहित्य:
- टिलिपिया - 400 ग्रॅम;
- सोया सॉस - 60 एमएल;
- लिंबाचा रस - 1 टेस्पून. चमचा;
- साखर - 3 टीस्पून
- मिरपूड, वाळलेल्या तुळस - चाखणे.
तयारी
टिलीपीया फाल्ले थंड होतात आणि खालच्या थंड पाण्याखाली पट्टिका प्रत्येक तुकडा 2 भागांमध्ये विभागलेला आहे आणि दोन्ही बाजूंच्या लिंबाचा रस सह शिडकाव. तसेच मसाल्यांच्या मदतीने मासे शिंपडा. आम्ही सोया सॉस असल्यामुळे सॉल्टची गरज नाही, आणि आधीच खूप खारट आहे. आम्ही पॅनमध्ये तेल गरम करतो. हे सूर्यफूल किंवा ऑलिव्ह एकतर असू शकते - निवड आपल्या चव वर पूर्णपणे अवलंबून असते.
पॅनवर मासे पट्टीने बांधणे आणि प्रत्येक बाजूला 3 मिनिटे उच्च गॅस वर आग भुरभुरा. सॉससाठी साखर आणि सोया सॉस एकत्र करा, साखर विरघळल्याशिवाय मिसळा. परिणामी मिश्रण एक तळण्याचे पॅन मध्ये मासेसह असे ठेवले जाते की प्रत्येक भागला त्याचा भाग मिळतो. सॉस एका उकळीत आणावे, त्यात झाकण ठेवून झाकण ठेवावे आणि आग लावा आणि दुसर्या 5 मिनिटांसाठी टिलिपियाला शिजवावे. आम्ही भाज्या व तांदळाच्या अलंकारांसोबत गरम टेबलमध्ये सर्व्ह करतो.
फाईल मध्ये टिलिपिया कसे तयार करावे?
साहित्य:
- टिलिपियाची पट्टी - 500 ग्रॅम;
- मीठ, मसाले - चवीनुसार;
- बल्गेरियन मिरची - 1 पीसी.;
- टोमॅटो - 1 पीसी.;
- बडीशेप च्या हिरव्या भाज्या - 30 ग्रॅम;
- अजमोदा (ओवा) हिरव्या भाज्या - 30 ग्रॅम.
तयारी
मी माझे टिलिपिया धुवा आणि कोरड्या करतो. टोमॅटो आणि बल्गेरियन मिरचीचे तुकडे चौकोनी तुकडे करतात, त्यात कुस्करलेल्या वनस्पती आणि 2 चमचे तेल आणि मिक्स एकत्र करा. हा फॉर्म फॉइलने तयार केलेला आहे, भाजीपालाला तेल लावलेला आणि वरुन आम्ही माशाच्या पट्ट्या घालतो, आम्ही वर भाजी मिश्रण ठेवतो. Foil सह शीर्ष झाकून आणि ओव्हन मध्ये ठेवले. 200 अंशांवर, आम्ही 30 मिनिटे शिजवतो. नंतर Foil काढून टाका, पुन्हा लोखंडी जाळीखाली ओव्हन करण्यासाठी मासे परत. आणि 10 मिनिटांत आपण तयार केलेला मसालेदार डिश असतो - भाजीपाला अलंकारांसह तिलापिया.