कोकाआ, पाणी आणि मिरची मिरचीचा दाणे, अझ्टेक (माया पूर्ववर्ती) 3000 पेक्षा जास्त वर्षांपूर्वी शिकलेले चॉकलेट पाककला इ.स. 1100 मध्ये उत्तर अमेरिकेतील रहिवाश्यांनी चॉकलेट बियरची तहान भागविली. हे करण्यासाठी, ते विशेष कंटेनर मध्ये कोकाआ बीन ठेवले, पाणी त्यांना ओतले आणि perebrdoyat करण्यासाठी कोकाआ बीन साठी waited
युरोपमध्ये, स्पॅनिश खलाशांना चॉकोलेट आणले. आणि 16 व्या शतकात, कोकाआ सोयाबीनची तपासणी करणार्या भिक्षु बेकनॉनी यांनी आपल्या कामासह स्पेनचा राजा प्रदान केला, ज्यामध्ये त्याने चॉकलेट पेय च्या फायदेशीर गुणधर्माचे वर्णन केले. त्या वेळी, फक्त रॉयल रक्त आणि श्रीमंत लोक चॉकोलेट विकत घेऊ शकतात. स्पेनच्या फिलिप चौथ्या मुलीची कन्या मारिया थेरेसा, फ्रान्सची रानी झाल्याने, फ्रेंच कोर्टात चॉकलेटला सर्वात लोकप्रिय पेय बनवले. हे उदासीनतेच्या उपचारांसाठी औषध म्हणून देखील वापरले गेले, सामान्य अशक्तपणा असे मानले जाते की चॉकलेट जखमेच्या जलद उपचारांना मदत करतो.
आमच्या वेळेत, चॉकलेट सर्वांसाठी उपलब्ध झाला आहे आणि प्रत्येक दिवस या कौतुकाची चाहत्यांची संख्या वाढत आहे. पण त्याच्या उच्च उष्मांक सामग्रीमुळे, अनेक लोकांना चॉकलेट मध्ये स्वतःला मर्यादित करावे उदाहरणार्थ, 100 ग्रॅम दूध चॉकलेटमध्ये 475 किलो कॅलरी आणि 27 ग्रॅम चरबी (उत्पादनाच्या एकूण कॅलरीयुक्त पदार्थांपैकी 59%) असते.
जे स्वत: ला मिठाई नाकारू शकत नाहीत आणि त्याच वेळी वजन कमी करायचे आहे, विशेष चॉकलेट आहार तयार केला जातो. इच्छित परिणामांवर अवलंबून, आपण एक चॉकलेट आहार आणि चॉकोलेट अनलोडिंग दिवस निवडू शकता, ज्यास आठवड्यात 1-2 वेळा ठेवावी. पण असं वाटतं की चॉकलेट ढीग खाऊ शकत नाही! एक दिवस फक्त 100 ग्रॅम कडू चॉकलेट खाण्याची परवानगी दिली.
चॉकलेट उतरायला दिवस
याचा अर्थ असा की दिवसाच्या दरम्यान आपल्याला 100 ग्रॅम ब्लॅक चॉकलेट खायला आणि दूध न देता कोकाआ पिणे आवश्यक आहे. अशा दिवसांचा दूध वापरला जाऊ नये कारण हे फ्लेवोनोइड्सच्या क्रियाकलापांना कमी करते, जे चॉकलेटमध्ये समाविष्ट असते आणि आहार कमी परिणाम देत नाहीत. चॉकलेट फ्लेवोनोइड्स चयापचय दर प्रभावित करतात आणि हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी प्रणाली अतिशय उपयोगी आहेत. एक दिवसासाठी आपण 1 ते 2 किलो वजन गमावू शकता.
चॉकलेटचे सात दिवसांचे आहार
ज्यांना 6 किलो अतिरिक्त वजन द्यावा लागतो त्यांच्यासाठी, सात दिवसांच्या चॉकलेट किंवा कॉफी-चॉकलेट आहार असतो कडू चॉकलेटवर साठवा, कारण तुम्हाला ते सर्व आठवड्यात खावे लागेल, एक दिवस एक टाइल. एका बैठकीत ते सर्व खाऊ नका, आणि मग संपूर्ण दिवस भुकेले जा. ते अनेक जेवणांमध्ये विभागून घ्या. Unsweetened कॉफी (अमर्यादित प्रमाणात) सह चॉकलेट प्या, ज्यामध्ये आपण थोडे घाणेरडा दूध जोडू शकता. आपण चॉकलेट जेवणानंतर केवळ 2 तासांनंतरच पाणी पिऊ शकता. शक्य तितक्या जास्त पाणी वापरण्याचा प्रयत्न करा, खासकरून जर आपल्याला भूक लागते
या आहाराचे फायदे केवळ वांछित स्वरूपाच्या जलद प्राप्तीमध्ये नाही तर चॉकलेटचे नियमित वापर देखील मेंदूला सुलभ करते आणि आपली सर्जनशीलता वाढत चालली आहे. चॉकलेट रोग प्रतिकारशक्तीला बळकट करतो आणि मोठ्या प्रमाणावर एंटिऑक्सिडेंट ज्यांच्याशी ते प्रसिद्ध आहे ते वृद्धत्व कमी करतात. याव्यतिरिक्त, अशक्तपणासाठी चॉकलेटचा वापर शिफारसीय आहे
चॉकोलेट आहारांमध्ये वेगळ्या पुनरावलोकनांचा समावेश असतो: काही डॉक्टरांनी असे मानले आहे की चॉकोलेटसारखे, इतर कोणत्याही मोनो-आइटरचा वापर वर्षातून एकापेक्षा जास्त वेळा नसावा, इतरांना असे म्हणतात की चॉकलेट आहार म्हणजे त्याच उपवास, आणि ती फक्त वैद्यकीय कर्मचारी परंतु, तुम्हाला माहीत आहे त्याप्रमाणे, प्रत्येक आहाराला वाजवी दृष्टिकोन असणे आवश्यक आहे - जर आपल्याला वाईट वाटणे, त्यापैकी कोणत्याही गोष्टीशी जुळले तर आहार सोडणे आवश्यक आहे. जीवसृष्टीची वैयिक्तक वैवश्ट्ये, या प्रवक्रयेची ककवा त्या क्रॉनिक आजाराला लक्षात घेणे देखील आवश्यक आहे. पण या स्वयंपाकघरातील एक तुकडा स्वतःला नाकारू शकत नसलेल्या लोकांची संख्या वाढत आहे, चॉकलेट आहारांमध्ये एक उपाय शोधा.