Courgettes पासून Dishes पॅनकेक्स आणि पाण्यात किंवा रसात मंदपणे शिजणे मर्यादित जाऊ नये, आणि या सामग्रीचा एक नाजूक soufflé थेट पुरावा आहे. स्वतःचे zucchini व्यतिरीक्त, कोंबडी सामग्री सूची अंतर्गत समाविष्ट आहे, जे पूर्ण डिश एक भाग आम्ही उपयोगी कार्बोहायड्रेट नाही फक्त याचा अर्थ असा आहे, परंतु देखील पशु प्रोटीन एक भरपूर प्रमाणात असणे
कोंबडी सह courgette पासून कृती soufflé
हे डिश केवळ फॅना चीज आणि मोहरी यांसारख्या मूळ जोडण्यांमुळेच मिळू शकेल, जे खालील कृतीतून souffle चा भाग बनेल.
साहित्य:
- zucchini - 340 ग्रॅम;
- लोणी - 15 ग्रॅम;
- पीठ - 45 ग्रॅम;
- चिकन पट्टी बांधणे - 220 ग्रॅम;
- दूध - 65 मिली;
- वाळलेल्या मोहरी - 1 चमचे;
- फेता चीज - 45 ग्रॅम;
- किसलेले Parmesan - 15 ग्रॅम;
- अंडी - 4 पीसी.
तयारी
Zucchini सोरणे, हलके थोडे मीठ आणि जास्तीचा ओलावा देणे 10 मिनिटे सोडा नंतर, भाजी शेगडी करून बाजूला बाजूला ठेवा. एक चिकटपणा एक चिकट सह एक चिकट चिकन सह उकळणे
घ्या सॉस, ज्यासाठी आपण प्रथम लोणीचे पीठ तळून घ्यावे, आणि नंतर दूध सह सौम्य, मोहरी घाला आणि थोडासा थंड थंडगार सॉस मध्ये, अंडी अंडी पंचा ओतणे zucchini आणि चिकन, तसेच चीज दोन्ही प्रकारचे घालावे. उर्वरित प्रथिने एक पांढरा फेस बनवतात आणि काळजीपूर्वक बॅचेसमध्ये मोठ्या प्रमाणावर द्या. तेलकट मोदकांवर मिश्रण पसरवा आणि सोफिलीने कुटूंबासह कूकरमध्ये 20 ते 25 मिनिटे ओव्हनमध्ये तयार करावे.
चिंच सह चिकन सह Soufflé एक multivark मध्ये केले जाऊ शकते. हे करण्यासाठी, डिश एक वाडगा मध्ये ठेवलेल्या अंधुक फॉर्म पसरला आहे आणि अर्धा तास "बेक करावे" वर शिजवलेले आहे.
ओव्हन मध्ये चिकन सह courgettes पासून Souffle
साहित्य:
- zucchini - 320 ग्रॅम;
- लोणी - 10 ग्रॅम;
- एक तृतीयांश
- अंडी - 4 तुकडे;
- परमेसन - 25 ग्रॅम;
- एका जातीची गाळ - 55 ग्रॅम;
- पीठ - 25 ग्रॅम;
- चिकन पट्टिका - 280 ग्रॅम.
तयारी
उकळलेल्या हंगामात मीठ घालून 20 मिनिटानंतर अतिरीक्त द्रव मिसळा. लोणी वितळणे आणि zucchini मध्ये ओतणे, नंतर चीज आणि पिठ मध्ये ओतणे, अंडी yolks घालावे आणि पूर्णपणे सर्वकाही मिक्स. आउटपुटमध्ये पाककृती झुंचिच्या पॅनकेक्ससाठी वापरल्याप्रमाणे मिश्रण असेल. चिकन शिजवा आणि एक ब्लेंडरमध्ये झटकून टाका. एक वनस्पती (हिची पाने स्वयंपाकात वापरतात) द्रवपदार्थ मध्ये जोडा आणि एक स्क्वॅश आधारावर हस्तांतरित. उर्वरित अंडी पंचा फोम मध्ये मारली जातात फवाराच्या आकाराचा चिकन लावा व 180 अंशांवर अर्धा तास शिजवून घ्या.