आम्हाला प्रत्येक beets सर्वात सामान्य उत्पादने आहेत माहीत आहे की. आम्ही ते बोर्स्मध्ये घालावे, "वेलचीट" इ.
वजन कमी झाल्याचे बीटच्या पदार्थांकरिता अनेक पाककृती देखील आहेत. ते पुरेसे साधे आहेत आणि म्हणूनच जो अतिरिक्त पाउंड्सच्या दोन सुटका मिळविण्याची इच्छा आहे अशा कोणालाही उपलब्ध आहे. कोणीतरी हा एक वास्तविक शोध आहे आणि खरं तर बीटच्या मदतीने वजन कमी होऊ शकते.
वजन कमी करण्यासाठी बीट सह दही साठी कृती
या दोन्ही उत्पादनांची कमी कॅलरी (बीट 42 किलो कॅलरी, केफेर - 40 किलो कॅलोरी प्रति 100 ग्रॅम) लक्षात घेता, ते आहारासाठी उत्तम आहेत. सुमारे 2-3 किलोग्राम कमी करण्यासाठी काही दिवसांपर्यंत, तुम्ही भाजीतलेले कच्चे, बेक केलेले, पाणी किंवा उकडलेले बीट्सवर शिजवणे. तथापि, सराव दिसून आल्याप्रमाणे, दही आणि बीटचे बनवलेले काजळी सर्वात प्रभावी आहे, याचे कृती अत्यंत सोपी आहे.
साहित्य:
- बीट्स - 50 ग्रॅम;
- केफिर - 250 मि.ली.
- हिरव्या भाज्या - चाखणे.
तयारी
आम्ही रूट पीक उकळणे, फळाची साल पासून तो छील आणि तो मॅश आहे तोपर्यंत एक ब्लेंडर मध्ये दळणे एका वाडयात आम्ही केफिरसह बीट्स बनवतो. मिश्रण मूससारखे बनविण्यासाठी आपण ब्लेंडरसह पुन्हा मिश्रण करू शकता. नंतर चवीनुसार बारीक चिरून हिरव्या भाज्या घाला. एक कॉकटेल प्या, दिवसातून 5-6 वेळा, तीन दिवसांसाठी, खनिज पाण्याचा वापर करा.
वजन कमी करण्याकरिता मोर्स बीट्रोॉट
साहित्य:
- ताजे बीट - 200 ग्रॅम;
- शुद्ध पाणी - 1 एल;
- साखर - 50 ग्रॅम;
- लिंबू - 1 पीसी
तयारी
धूळ रूट सोलून एक उथळ खवणी वर सोललेली आहे. हातांनी किंवा कापसाचे किंवा माशांचे दागिने सह, रस पिळून काढणे. बीटचे अवशेष उबदार पाण्याने ओतले जातात आणि सुमारे 20-25 मिनिटे शिजवावे. मग आम्ही आधी बाहेर squeezed रस मध्ये ओतणे, साखर आणि लिंबाचा रस घालावे उकळत्या झाल्यावर, प्लेटमधून पेय काढून टाका आणि त्याला थंड करा. आपण एक आठवड्यासाठी दररोज 100 ग्राम मोर्सचा वापर करू शकता.