शरीरातील चयापचय दरम्यान, नायट्रोजन असलेले कार्बोक्जिलिक ऍसिड संश्लेषित केले जाते. हे आम्ल क्रिएटिन म्हणतात. स्नायूंमधे क्रिएटिनची मात्रा त्याच्या सहनशक्ती आणि मोटर क्षमतेस प्रभावित करते. हे स्नायूंच्या जीवाची ही संपत्ती आहे ज्यामुळे एथलीट आणि बॉडीबिल्डर्समध्ये हे लोकप्रिय झाले.
स्नायूत असलेले नत्रयुक्त संयुग bioadditives स्वरूपात तयार आणि सर्व क्रीडा पोषण स्टोअरमध्ये विकले जाते. हे ऍथलिट्ससाठी ऍडिटीव्ह च्या परवानगी प्रकारापैकी संदर्भित आहे, म्हणजेच हे घेताना आपण डॉपिंग नियंत्रणास घाबरू शकत नाही.
स्नायूत असलेले नत्रयुक्त संयुगची कृती ही वस्तुस्थितीवर आधारित आहे की शरीरात प्रवेश करणे, स्नायूंच्या वस्तुमान वाढीस उत्तेजित करते, परिणामी शरीरात "नायट्रोजन" विलंब होतो. तसेच, स्नायूत असलेले नत्रयुक्त पदार्थ गंभीर शारीरिक श्रमा नंतर त्वरित पुनर्प्राप्ती वाढविते.
एथलीटस्साठी क्रिएटिन विशेषतः प्रभावी आहे, ज्यांच्या प्रशिक्षणासाठी उर्जा तत्काळ मुक्त करण्याची आवश्यकता आहे हे असे क्रीडा प्रकार आहेत, विशेषत: कमी अंतर, संपर्क क्रीडा, पॉवरलिफ्टिंग, बॉडीबिल्डिंग आणि इतरांसाठी. सर्वात महत्वाची गोष्ट म्हणजे परिशिष्टाने सूचनांनुसार कठोर परिश्रम घ्या. कोणत्याही प्रमाणा बाहेर आणि अनियंत्रित रिसेप्शन विपरीत परिणाम होऊ शकते.
तथापि हे आहारातील पूरक आहार घेण्याआधी, स्नायूत असलेले नत्रयुक्त संयुग आरोग्यासाठी हानिकारक आहे हे पुरावा नसल्यास आपल्याला क्रिएटिन घेण्यापासून सर्व दुष्प्रभाव जाणून घ्यावे लागतात.
म्हणजे, स्नायूंच्या आरोग्यासाठी घातक आहे?
स्टेटीनच्या साइड इफेक्ट्स
पहिल्या ठिकाणी, अस्थमा असलेल्या रुग्णांमधे क्रिएटिन हे कंत्राट नसून एलर्जीक प्रतिक्रियांमुळे ग्रस्त आहेत, त्याचा वापर रोगाचे आक्रमण तसेच एंजियोएडेमा होऊ शकते. स्नायूत असलेले नत्रयुक्त संयुग हानिकारक आहे की नाही याबाबत प्रश्नाचे काळजीपूर्वक परीक्षण करा, ज्याने कधी कधी किडनी समस्या आली असेल योग्यप्रकारे वापरले नसल्यास, या मिश्रित पदार्थ डीहायड्रेशन (डीहायड्रेशन) ची जाहिरात करू शकतात, विशेषत: जर आपण इतर आहार पूरक किंवा औषधे व्यतिरिक्त घेऊ स्नायूत असलेले नत्रयुक्त संयुग मूत्रपिंडांकरिता हानिकारक आहे का, प्रत्येक प्रकरणात वैयक्तिकरित्या निराकरण केले जाते. स्नायूत असलेले नत्रयुक्त पदार्थ पाचन व्यवस्थेच्या कामकाजावर विपरित परिणाम करू शकतात, मुरुमांचे स्वरूप, रोगामुळे कारणे
खरं तर, सर्व यादीतील दुष्परिणाम नियमांपेक्षा अपवाद आहेत आणि क्रिएटिन असलेल्या बहुतेक लोकांनी शरीरावर केवळ सकारात्मक प्रभाव नोंदविला होता. तथापि, जर आपल्याला आरोग्य समस्या आहे आणि आपण ही पुरवणी विकत घेण्याचा निर्णय घेत असाल तर आपण डॉक्टरांचा सल्ला घ्यावा, फक्त तो प्रश्नाचा उत्तर देऊ शकतो की आपण स्टेटीनच्या वापरास हानिकारक आहे की नाही. आपल्या शरीरासाठी विशेषतः स्टेटीनचा लाभ आणि हानी हे निश्चितपणे एक क्रीडा पोषणतज्ञ किंवा एंडोक्रिनोलॉजिस्ट निश्चित करणे आवश्यक आहे.
क्रीडा पोषण स्टोअरमध्ये आता बर्याच प्रकारचे स्नायूत असलेले नत्रयुक्त संयुग आहेत, काही ब्रॅण्डची आक्रमक जाहिरात आहे. निवडताना आपण सोप्या नियमाचे पालन केले पाहिजे: कोणत्याही पदार्थांशिवाय "शुद्ध" स्नायूत असलेले मृगशी शरीरशूरपणे निवार्याचे निवडावे, तेव्हा घेण्यात येणारी साइड इफेक्ट कमी होते.