आजपर्यंत, "उपचारात्मक जिम्नॅस्टिक्स" या शब्दाचे अनेक अर्थ आहेत. हे दोन्ही चिकित्सक आणि फिटनेस प्रशिक्षक यांच्याद्वारे वापरले जाते. औषधे मध्ये, गुणकारी जिम्नॅस्टिक्सचा अर्थ श्वासोच्छवासानंतर व्यायाम करणे, व्यायाम चालविणे किंवा सांध्यासाठी जिप्सम काढून टाकल्यानंतर व्यायाम करणे. कोणताही जटिल व्यायाम व्यायाम उपचारात्मक जिम्नॅस्टिकचा वापर उपचारात्मक किंवा प्रतिबंधात्मक कारणांसाठी केला जातो, कारण तो चळवळ आणि व्यायाम यावर आधारित आहे. मानवी शरीराच्या स्थितीवर अवलंबून, कोणत्याही समस्या ओळखताना डॉक्टर डॉक्टरेट योग्य व्यायाम जिम्नॅस्टिक च्या योग्य व्यायाम नमूद. लेख अधिक त्यांना सादर सर्वात प्रभावी आहेत.
श्वसनाचा जिम्नॅस्टिक
नियमित श्वासोच्छ्वास व्यायाम मानवी शरीरावर एक फायदेशीर परिणाम आहे. योग्य श्वास चयापचय normalizes, शरीराला झालेली जखम नंतर पुनर्प्राप्ती प्रोत्साहन, श्वसन प्रणाली काम सुधारते, आपण त्वरीत सुजविणे दूर करण्यास परवानगी देते, रक्तपरिवर्तन सुधारित आणि बरेच काही श्वसनाचा आरोग्य सुधारणे जिम्नॅस्टिक्स सर्व मानवी अवयवांचा वापर करतात आणि कल्याणाची संपूर्ण सुधारित करण्यासाठी योगदान देतात.
पाण्यामध्ये उपचारात्मक व्यायाम
पूल मध्ये केलेले उपचारात्मक व्यायाम अस्थिसुंबुंडोसिससाठी उत्कृष्ट उपाय आहे. जरी सामान्य पोहणे आपल्याला रक्तवाहिन्या आणि शिरामध्ये रक्त प्रवाह सुधारण्यास परवानगी देतो. पाण्यामध्ये व्यायाम करणे रक्तवाहिन्यांचे कार्य आणि मज्जासंस्थेचे नियम सामान्य आहे. पाण्यात, कंबर, पाय आणि उदर पोकळीचे स्नायू उत्तम प्रकारे प्रशिक्षण दिले जातात. व्यायाम आयोजित करण्यासाठी पूलला सर्वोत्तम स्थान मानले जाते
चीनी किगोँग जिम्नॅस्टिक
किगॉँग जिम्नॅस्टिक्सची निर्मिती प्राचीन चीनमध्ये करण्यात आली. या वैद्यकीय-सुधारणा जिम्नॅस्टिक्सचा वापर कोणत्याही व्यक्तीसाठी, त्याच्या शारीरिक फिटनेस आणि आरोग्याच्या पातळीकडे दुर्लक्ष करून केले आहे. चिनी जिम्नॅस्टिकची सर्व व्यायाम गुळगुळीत आणि मोजली जातात. शारीरिक आरोग्य बळकट करण्याव्यतिरिक्त, ते माणसाच्या आत्म्याला मजबूत करण्यासाठी डिझाइन केले आहेत. चीनी मध्ये उपसर्ग "qi" म्हणजे आपल्या आत आणि आपल्या आजूबाजूच्या आत आहे. चीनी तत्त्वज्ञानानुसार, सर्व रोग ऊर्जेच्या अभ्यासामुळे "ची" होते. चीनी जिम्नॅस्टिक्स किगोँग सुसंवाद बहाल करण्यासाठी योगदान आणि योग्य दिशेने ऊर्जा निर्देशीत जिम्नॅस्टिक्स किगोँग आपल्या शरीराची वाया भरणारी ऊर्जा पुन्हा भरून काढते आणि त्यामुळे आपल्या आयुष्याची प्रदीर्घ वाढ होते.
बॉल बरोबर उपचारात्मक जिमनॅस्टिक्स
बॉल बरोबर उपचारात्मक जिम्नॅस्टिक्स घरी खर्च करता येते. म्हणून, या प्रकारचा मोटर क्रियाकलाप
सर्व प्रकारचे उपचारात्मक जिम्नॅस्टिक्स ही व्यायामांची एक जटिल प्रणाली आहे जी नियमितपणे केली पाहिजे. विशेषत: हे घरी उपचारात्मक जिम्नॅस्टिकचे कार्य करणारे लोक लागू होते. सर्व केल्यानंतर, अनेकदा म्हणून उद्या भौतिक लोड बंद ठेवू इच्छिता. परंतु यास परवानगी देता कामा नये, कारण सर्व प्रयत्नांना व्यर्थ होऊ शकते.