स्क्वॅश - हे काय आहे: खेळ किंवा एक खेळ, कसे खेळायचे?

खेळात बरेच वेगवेगळ्या दिशानिर्देश आहेत आणि त्यापैकी काही खूप सामान्य आहेत, तर इतर नाहीत. द्वितीय ग्रुपमध्ये स्क्वॅशचा समावेश आहे, जो मोठ्या टेनिसच्या "जवळच्या नातेवाईक" मानला जातो. त्याच्या स्वत: च्या नियमांविषयी आणि शिकण्यासाठी आवश्यक असलेली वैशिष्ट्ये आहेत.

स्क्वॉश स्क्वॅश म्हणजे काय?

बरेच, स्क्वाशचे वर्णन करतात, हे तयार करतात - ते टेनिस आहे, अर्ध्यामध्ये दुमडले आहे. हे खरं आहे की खेळ घराबाहेर चालला आहे, ज्यामध्ये खेळाडू एकमेकांपासून लांब नसून रॅकेट वापरुन उभे राहतात, भिंतीवर चढण्यासाठी चेंडू फिरवून लावा. अमेरिका, ऑस्ट्रेलिया, इस्रायल आणि इजिप्तमध्ये स्क्वॅशचे गेम अतिशय लोकप्रिय आहे. हा खेळ यूकेमध्ये जन्मला आणि तो अपघातामुळे घडला: मुले टेनिस खेळण्यासाठी त्यांच्या वळणाची वाट पाहत होते आणि त्यावेळी ते भिंतीवर बॉल मारत होते. हा खेळ क्रीडा - स्क्वॅश - सर्व वयोगटातील लोकांना परवडेल असे मानले जाते.

स्क्वॅश - खेळाचे नियम

या खेळाचा अर्थ असा आहे की एखाद्या व्यक्तीने रॅकेटसह बॉलला मारावे जेणेकरून त्याच्या नंतर विरोधक आपली स्ट्रोक करू शकणार नाही. स्क्वॅश कसे खेळायचे हे समजून घेण्यासाठी, आपण या नियमांचे अनुसरण करू शकता:

1. एक अनिवार्य सराव आहे, जो 5 मिनिटांचा आहे. याचा अर्थ "उबदारपणा" बॉल आहे, म्हणजे, सहभागींनी सतत विजय मिळविला, ज्याने ते अधिक कठोर बनते. जर खेळ चालू असेल तर बॉल फोडण्यात आला आहे, तर दुसरा लावण्यात आला आहे, जो देखील गरम केला आहे.
2. सुरु करण्यापूर्वी, अनिर्णित काढा, जे प्रथम सर्व्हिस कोण करेल हे ठरवते. पुढील फेरीत, मागील एक विजेता सबमिट.
3. स्क्वॅशमध्ये खेळ होण्यापूर्वीच सहभागींनी खेळपट्टीचा चौरस निवडू शकतो आणि अर्जेंट पॉईंट पुढील सर्व्हिस टाइमसाठी ते बदलतो. हे महत्त्वपूर्ण आहे की निवडलेल्या चौरसांमध्ये एक पाय पूर्णतः नेहमीच भरावा लागतो. जर हा नियम पूर्ण झाला नाही तर खेळपट्टी हरवली आणि प्रतिस्पर्ध्याकडे गेला.
4. बॉल प्लेअरवरील स्ट्राइक वळवून देतात आणि आपण फ्लाइटच्या प्रक्रियेत आणि ग्राउंड धक्का देण्यासाठी दोन्ही विजय प्राप्त करू शकता.
5. चेंडूला केवळ भिंतीवर स्पर्श करणे आवश्यक नाही, परंतु ध्वनी पॅनेलच्या वर असणे आणि आऊट लाईनमध्ये न येणे.
6. खेळांदरम्यान, बहुतेक बाबतीत, पाणी पिण्याची आणि श्वास घेण्यासाठी 1.5 मिनिटे ब्रेक घ्या.
7. एखाद्या व्यक्तीने चूक केल्याचा इतिवृत्त स्कोअरिंग केला जातो, उदाहरणार्थ, स्ट्राइकमध्ये येतो किंवा फटका मारला जातो. विजेता म्हणजे जो आधी 11 गुणांची नोंद करू शकतो. जर सेटचे स्कोर 10:10 होते, तर खेळ सुरू राहतो जोपर्यंत सहभागींपैकी एकाने 1 बिंदूचा फायदा घेत नाही. बहुतेक प्रकरणांमध्ये, अमेटर्स दोन विजयांपर्यंत खेळतात, आणि पाच पर्यंत व्यावसायिक.
8. स्क्वॅशचा निर्णय घेण्याची आवश्यकता आहे कारण अनेकदा विवादास्पद परिस्थिती उद्भवते. खेळाडूला वाटत असेल की अडथळा होता, तर त्याने न्यायाधीशांना आवाहन देण्याची अपील केली आहे, ज्याला बॉल फाटण्यात आले आहे किंवा विशिष्ट कारणाने प्रतिस्पर्ध्याला बॉल घेऊ शकत नाही. जेव्हा एखादी खेळाडू नियम मोडतोडपणे खंडित करते तेव्हा बिंदू विरोधकांना नियुक्त केला जातो आणि याला स्ट्रोक म्हणतात.

स्क्वॅश कोर्ट

हे मनोरंजक आहे की स्क्वॅश फील्डचे आकार 1 9 20 मध्ये परत मंजूर झाले. हे आंतरराष्ट्रीय मानके आहेत जे उल्लंघन करू शकत नाहीत: न्यायालयाची लांबी 9 .75 मी पेक्षा जास्त असू शकत नाही आणि रुंदी 6.4 मी आहे. स्क्वॅश क्षेत्रामध्ये अद्याप विशिष्ट चिन्हांचा समावेश आहे, जे स्पष्टपणे स्थापित आहेत:

1. शीर्षस्थानी दर्शविणारी ओळ 4.57 मीटर उंची असावी आणि कमीत कमी एक 43 सेंटीमीटर असावी.
2. फीड ओळ 1.83 मीटरच्या समुद्रसपाटीपासून उंचीवर आहे. दुसर्या ओळीच्या भिंतीच्या वरच्या भिंतीपासून वरती काढलेली आहे आणि ती अंतरावर 2.13 मीटर एवढी असावी.
3. जाड उतार असलेल्या ओळी बाजूच्या पॅनेलवर काढल्या पाहिजेत आणि ते बहिर्गट आणि पुढेचा भिंत यांच्यातील एक घटक म्हणून काम करतात.

स्क्वॅश साठी चेंडू

स्क्वॅश खेळण्यासाठी आपण कोणत्याही बॉलचा वापर करू शकता यावर विश्वास ठेवणे ही एक चूक आहे. त्याची मुख्य भेदभाव वैशिष्ट्य डॉट्स आणि त्यांचे रंग उपस्थिती आहे. अशा चिन्हे पुनबांधणी आणि गतीची शक्ती चिन्हांकित करण्यासाठी वापरली जातात, उदाहरणार्थ, स्क्वॅशबॉलला दोन पिवळे ठिपके असतील तर हे दर्शविते की हे मंद आहे आणि कमकुवत बाउन्स आहे. बर्याच प्रकरणांमध्ये, हे व्यावसायिक खेळाडूंद्वारे वापरले जाते, कारण त्यांच्यात प्रभावी प्रभाव असतो.

सुरुवातीच्यांना अशा गोळे वापरण्यास प्रोत्साहित केले जाते ज्यांच्याकडे एकतर एक निळा किंवा एक लाल बिंदू असेल. त्यांच्याकडे चांगलीच वेगवान आणि इतर पर्यायांच्या तुलनेत सर्वोत्तम आहेत, एक पुनबांधणी चेंडूला केव्हा बदलावे हे जाणून घेणे उपयुक्त ठरेल. तज्ञांचे म्हणणे आहे की निर्मात्याचे लोगो मिटवले गेल्यानंतर आणि पृष्ठ स्पर्श झाल्यामुळे पृष्ठभाग गुळगुळीत झाल्यानंतर हे केले पाहिजे.

स्क्वॅशसाठी रॅकेट

प्रत्येक तपशील लक्षपूर्वक लक्षपूर्वक, एक रॅकेट निवडा. जर आपण टेनिस रॅकेटमध्ये त्याची तुलना केली तर ते सोपे होईल. स्क्वॅशचे नियम वेगवेगळ्या वेट्सच्या रॅकेट्सचा वापर करण्यास परवानगी देते आणि येथे एकाने तत्त्वानुसार मार्गदर्शन केले पाहिजे: रॅकेट जड करणे, जोरदार झटका सुरुवातीला लहान सुरू करावा, जे आम्हाला एक यशस्वी खेळ तत्त्व जाणून घेण्यासाठी अनुमती देईल. रॅकेटचे वजन 120 ते 210 ग्रॅम एवढे असते.

स्क्वॅश, अॅल्युमिनियम किंवा संमिश्र वापरण्यासाठी रॅकेटबॉल तयार करण्याकरिता बहुतेक प्रकरणांमध्ये वापर केला जातो. याव्यतिरिक्त, आपण ते एक गोल आणि आयताकृती आकार दोन्ही असू शकतात माहित पाहिजे. रॅकेटचे शिल्लक अशी अशी संकल्पना म्हणून निवड करण्याकडे लक्ष देणे आणि हातात हात राखणे सहजसोपे असते आणि ते "डोक्यात" पडत नाही कारण हात लवकर थकल्यासारखे होईल. कठोरपणाच्या पातळीच्या स्वरूपातील एक विभाग आहे आणि हे सांगणे अशक्य आहे की रॅकेट चांगले आहे आणि जे वाईट आहे, कारण गेम आणि शैली दरम्यान आपल्या भावनांवर आधारित निवडी करणे आवश्यक आहे.

स्क्वॅश - उपकरणे

जर आपण या खेळात सहभागी होऊ इच्छित असाल, तर केवळ मूलभूत उपकरण खरेदी करण्यासाठीच नव्हे तर उपकरणे, ज्यात बूट, कपडे आणि विशेष उपकरणे यांचाही समावेश आहे यावर लक्ष देणे महत्त्वाचे आहे. एक स्क्वॅश ट्रेनर गोष्टींच्या निवडीबद्दल त्याच्या शिफारसी देऊ शकतात, परंतु सामान्य तत्त्वे देखील लागू शकतात. आपण गंभीरपणे या खेळात गुंतवू इच्छित असल्यास, नंतर आपण गुणवत्ता आयटम खरेदी वर जतन करू नये.

स्क्वॅशसाठी स्नीकर्स

विशेष लक्ष चोरणे अदा करणे आवश्यक आहे, जे स्क्वॅश एक डायनॅमिक खेळ आहे म्हणून सोयीस्कर आणि सोपे असावे, आपण सतत हलविण्यासाठी आवश्यक आहे जेथे निवडताना अशा तत्त्वांचे पालन करण्याची शिफारस केली जाते:

1. स्क्वॅशसाठीचे शूज शक्य तितक्या जास्त प्रकाशमान असले पाहिजेत म्हणून प्रतिक्रिया कमी करण्यास आणि दुखापत होऊ नये म्हणून
2. एकमेव चिन्ह नसणे आवश्यक आहे, जे काळी पट्टे आणि मजकूरावर इतर मागोवा सोडणे नाही. रबर एकमात्र एक मॉडेल निवडा, कारण ही सामग्री शूज आणि सेक्सचा चांगला पकड पुरवितो, म्हणून फटकण्याची शक्यता कमी केली जाते.
3. स्नीकर्स मध्ये टाच चांगला धक्का असावा, कारण अचानक हालचालीमुळे सांधे बरोबर समस्या येऊ शकतात. तसेच, जर बुट्यांमध्ये विशेष पॅड असतील ज्यामुळे खेळ संपेपर्यंत पाय थेंब कमी होतील.
4. योग्य स्नीकर्स च्या जुनाट "श्वास" असावा, पाय चेंडू जास्त गरम करणे आवश्यक नाही, परंतु देखील मजबूत आहे, जेणेकरून शूज अनेक वर्षे संरक्षित आणि चोळण्यात नाहीत.
5. अत्यंत महत्वाचे म्हणजे पक्ष संरक्षण आहे, जे रबरचे एक आवरण आहे.
6. पार्श्वभूमीसाठी, तो कठीण असणे आवश्यक आहे, नुकसान पासून घोट्याचा संरक्षण महत्वाचे आहे म्हणून.

स्क्वॅशसाठी कपडे

कपडयासंबंधी कोणतेही स्पष्टपणे परिभाषित नियम नाहीत स्क्वाश साठीचे स्वरूप हे टेनिससारख्या खेळण्यासारखेच आहे, हे सर्वात जास्त आरामदायी आहे. बहुतेक प्रकरणांमध्ये पुरुष टी-शर्ट आणि शॉर्ट्स, आणि मुली - एक टी-शर्ट आणि स्कर्ट-शॉर्ट्स किंवा क्रीडा शॉर्ट्स घालणे पसंत करतात. याव्यतिरिक्त, घाम शोषण्यासाठी डिझाइन केले आहेत जे डोके व मनगटावर एक विशेष पट्टी बांधण्यासाठी शिफारसीय आहे.

स्क्वॅश साठी बिंदू

अनेक नवागता आक्षेप घेतात, घरच्या चष्मा का बांधतात, परंतु इथे सर्व काही अगदी स्पष्ट आहे. स्क्वॅश मध्ये, ते डोळे संरक्षित करण्यासाठी डिझाइन केले आहेत, कारण सक्रिय खेळा दरम्यान बॉल चेहरा मध्ये मिळवू शकता, जे इजा करेल. हे टाळण्यासाठी, विशेष स्क्वॅश अॅक्सेसरचा उपयोग केला जातो, ज्याला काही सूक्ष्मकारण लक्षात घेऊन निवड करणे आवश्यक आहे: अॅथलीटने सर्व गोष्टी चांगल्या दिसल्या पाहिजेत, चष्मेचे डिझाइन मजबूत असावे आणि ते डोक्यावर उडता कामा नये.

स्क्वॅश स्पर्धा

ऑलिम्पिक खेळांमध्ये स्क्वॅश स्पर्धांमध्ये सहभागी नसले तरी वेगवेगळ्या देशांकडे स्वतःचे स्पर्धा असते. आंतरराष्ट्रीय कुस्ती आणि इतर संस्थात्मक मुद्दे जागतिक स्क्वॅश फेडरेशन - डब्ल्यूएसएफ द्वारे हाताळले जातात. स्क्वॉश च्या खेळात देखील महिला आणि पुरुष खेळाडू खेळाडू आहे. या खेळात सर्वाधिक लोकप्रिय स्पर्धांपैकी एक व्हाईट नाईट्स ओपन आहे. हे सेंट पीटर्सबर्ग मध्ये स्थान घेते आणि विविध देशांतील लोक यात सहभागी होतात.