मोनो-आट्समध्ये आम्ही त्या आपत्तिमय क्षणाबद्दल विचार करू लागतो जेव्हा आपल्याला हे लक्षात येते की, अलास्का, प्राधान्यपूर्ण ड्रेस उध्वस्त होताना किंवा प्रेरणा वर एकत्रित होत नाही. समस्येचा तो उपाय मोठ्या आकारासाठी समान खरेदी करणे आहे, स्त्रियांना स्वागत नाही (सर्व केल्यानंतर, केवळ स्वत: लाच नव्हे तर विक्रेत्याला आपण ठाऊक आहात हे मान्य करणे इतके लाजिरवाणे आहे!). दुसरा पर्याय म्हणजे वजन कमी करणे , ज्यासाठी मोनो आहार प्रत्यक्षात तयार केले जातात.
एक हार्ड आणि जलद आहार निवडा फक्त आवडत्या अन्नपदार्थांच्या सूचीवर आधारित पाहिजे. अर्थात, आम्ही वजन कमी करण्यासाठी उपयोगी आहाराबद्दल देखील बोलत आहोत, म्हणूनच अनेक लोकांसाठी एक संकटकालीन पर्याय 7 दिवसांसाठी एक बोक्युअहोत आहार म्हणून बाहेर पडतो.
लक्ष द्या: मोनो-आहार 7 ते 14 दिवसांपेक्षा असावा. पुढे, आरोग्यासाठी होणारा हानी या आकृतीचा लाभ अधिक असेल.
एक प्रकारचा पेंढा च्या secrets
अर्थात, प्रत्येकजण एक आठवड्यासाठी एक buckwheat आहार अतिशय उपयुक्त आहे हे माहीत आहे. बरेच लोक म्हणतात की "परिणाम तोंडावर आहे" - त्वचा स्वतःच शुद्ध आहे. हे अतिशय शक्यता आहे, कारण आतडे ची अवस्था थेट त्वचेच्या रूपात दिसतात. पाचक मुलूख स्वच्छ करा - तुलनात्मक नैसर्गिक पीलिंगशिवाय काहीही करू नका.
याव्यतिरिक्त, एक चकचकीत आहार आहार वर एक आठवडा आपण गॅस्ट्रोनमी दिसत मार्ग बदलेल. ते प्रसिद्ध चित्रपटात म्हणतात: "एका दिवसात - भुकेलेला, आठवड्यातून नंतर - तो चुकला असेल, आणि एका महिन्यात - स्मार्ट होईल."
हे नक्कीच बल्कहॅट आहार वर काय होते आहे, प्रभाव अधिक जलद गाठला तरी. अशा अत्याचारानंतर तुमच्यासाठी टोमॅटो किंवा काकडी मोठी मदत होईल!
बुलवायहितमध्ये अनेक शोध घटक असतात (लोहा, मॅग्नेशियम, पोटॅशियम, इत्यादी), जीवनसत्त्वे बी आणि ए, रटिन (रक्तवाहिन्या मजबूत करतात). ब्वाहित्य एक अनन्य अन्नधान्य आहे कारण कार्बोहायड्रेट पेक्षा त्याचे प्रमाण अधिक असते. या खात्यासाठी, त्याची कॅलरीिक सामग्री देखील वाढते - म्हणून 32 9 किलो कॅलोरी / 100 ग्राम! 83 - कूकबल्समध्ये 15 किलोकिकल्स आणि उकडलेले बटाटे आहेत असे हे असूनही! मग काय बटाटे खाणे चांगले आहे? हे कळते की कॅलरीज कॅलरी आणि बटाटे स्टार्चमुळे त्यांची कॅलोरिक सामग्री मिळवितात, आणि एक प्रकारचा पिके ही सहज पचण्याजोगा भाजीपाला प्रोटीन आहे.
तसे, "बुलखेह" हे नाव ग्रीसहून आले आहे.
ग्रीक संवेदना फक्त एक प्रकारचा जुगाराचा खेळ खाल्ले, आणि म्हणून कधी नंतर सुखाने वास्तव्य. खरंच बाल्कल घाट च्या परंपरा परंपरा Hellas येते
मेनू
एक आठवडा एक buckwheat आहार मेनू चर्चा जास्त वेळ नाही. प्रथम, एक एक प्रकारचा जड धान्य - आपण कोणत्याही प्रमाणात तो खात शकता ब्वाहित्य शक्य तितक्या उपयोगी पदार्थ टिकवून ठेवण्यासाठी, शिजवलेले नाहीत, उकळलेले असले पाहिजे. उकळत्या पाण्यात संध्याकाळपर्यंत घाला आणि उन्हाळ्यात चोवीस न खाता.
दुसरे म्हणजे, आम्ही 7 दिवस एक बियांसाहेत- kefir आहार वागण्याचा आहेत दररोज, आपण उचितपणे 1 किलमी केफायर पिणे पाहिजे, किमान ते बल्कहॅटवर घालावे
याव्यतिरिक्त, दर दोन दिवसांनी तुम्ही 1 टोमॅटो किंवा 1 काकडीचा पर्याय वापरू शकता.
आणि तिसर्यारीक्त, मीठ, साखर, मसाले, सॉस नाहीत. साल्ट, शरीरातील द्रवपदार्थ राखून ठेवते - साखरेला - प्रकाश कॅलरींचा स्रोत, आणि मसाले उत्तेजित भूक. सॉसच्या बाबतीत, ते तिन्ही "वाईट" असतात, आणि प्रिझर्वेटिव्हज्च्या व्यतिरीक्त.
एक आठवडा एक तास भाजलेले आहार सुमारे 5 किलो (कमर आणि नितंब मध्ये सुमारे 2 मीटर) असू शकतात. अर्थात, हे थोडी थोडी आहे, खासकरून आपले ध्येय उणे 20 किलो असल्यास तथापि, हे लक्षात घेतले पाहिजे की हे दोन किग्रॅ शुद्ध चरबी नाहीत.
जर आहार संपल्या नंतर आपण लगेच खाल्ले तर वजन लगेच परत येईल आणि आपल्या ड्रेसवर ठेवण्याची वेळही नसेल, जे जरी लांब नसले तरी आकारात असले तरीही.
एक प्रकारचा व्हिटॅम आहार बाहेर मार्ग सखोल असावे - नाही रोल्स आणि पांढरा ब्रेड, तळलेले बटाटे आणि अंडयातील बलक.
शिवाय, सर्वकाही आपल्या सामर्थ्यामध्ये आहे - आपण आपल्या रोजच्या आहारास नाटकीय पद्धतीने बदलून परिणाम वाचवू शकता.