जर आपण दोन किलोग्राम वेळेसाठी वजन कमी करुन शरीरास शुद्ध करू इच्छित असाल तर 3 दिवस शिल्लक असलेल्या आहाराचा वापर करा. हा पर्याय त्यांच्या आकृत्यांचे अनुसरण करणार्या महिलांमध्ये खूप लोकप्रिय आहे.
महत्त्वाचे नियम:
- मांसासाठी पोरिजला चोरणे नव्हे तर शिजविणे आवश्यक आहे. हे करण्यासाठी, अनेक वेळा गडगडणे स्वच्छ धुवा, आणि नंतर उकळत्या पाण्यात सह ओतणे आणि रात्रभर ते सोडा
- अन्नधान्यासाठी मीठ, तेल, मसाल्या आणि मसाल्यांच्या जोडण्याला मनाई आहे.
- आपण एक बोकड घास वर राहात असल्यास, आपण काही सरलीकरण पर्याय वापरू शकता.
- रोज 2 लिटर पाणी पिण्याची गरज आहे.
- निजायची वेळ चार तासांपेक्षा जास्त आधी खाण्याची शिफारस केलेली नाही.
- आपण एका महिन्यात आहार पुन्हा करू शकता
बल्कहॅट आहार फायदे
वजन कमी करण्याच्या या प्रकारचे प्रमुख फायदे - तुम्ही कोणत्याही प्रमाणात पोटभर खाऊ शकता. यामुळे तुम्हाला उपासमार होणार नाही. तसेच, एक प्रकारचा व्हिनेगर वापर त्वचा अट वर सकारात्मक परिणाम होईल. आहार हा पर्याय लवकर दोन किलोग्रॅमपासून मुक्त होईल, उदाहरणार्थ, सुट्टी किंवा सुट्टीच्या आधी
बुलवायहेत लापशीचे फायदे:
- महत्त्वाच्या मायक्रो अॅलेमेंट्स आणि जीवनसत्त्वे सह शरीर पुरवठा;
- जैविक ऍसिडस् आणि जैविक दृष्ट्या सक्रिय पदार्थ असतात;
- या रचनेमध्ये शरीरातून अतिरिक्त द्रवपदार्थ काढून टाकण्यासाठी रोटिनचा समावेश होतो.
- एक प्रकारचा रसाळ पोट लांबी वाहून अधिक लवचिक करते, जे रक्ताभिसरण सुधारते.
बक्वहॅटो लापशीची शिफारस केली जाते, ज्यांच्याकडे आहेत: एडेमा, एथ्रोसक्लोरोसिस, वैरिकाझ नसा, गोवर, उच्च रक्तदाब, ऍनेमिया, तसेच चयापचय आणि हृदय कार्याच्या समस्या.
एक प्रकारचा जुंप होणे आहार हानी
या आहाराचा बराच वेळ वापरण्याची शिफारस केली जात नाही, कारण त्यात अ जीवनसत्त्वे आणि इतर पोषक घटकांची अपुरी मात्रा आहे. याव्यतिरिक्त, खोकला मध्ये भरपूर स्टार्च आहेत, जे रक्तातील साखरच्या पातळीवर परिणाम करतात. मोठ्या प्रमाणातील बल्कहॅटचा वापर शरीरास प्रथिने सहजीवन करू शकते, ज्यामुळे आपल्या आरोग्यावर विपरित परिणाम होऊ शकतो.
एखाद्या आहार दरम्यान आपण अस्वस्थ असल्यास, आपल्याला कोणत्याही वेदना आणि अस्वस्थता आहे, नंतर तत्काळ बल्कहल वापरणे बंद करा आणि नेहमीच्या मेनूवर परत या
जलद बक्वरेट आहार च्या Contraindications
जठरोगविषयक मार्गातील समस्या असलेल्या लोकांना वजन कमी करण्याचा हा मार्ग वापरणे शिफारसित नाही. ज्यांना जठराची सूज, अल्सर, तसेच गर्भवती आणि स्तनपानाच्या स्त्रिया आहेत त्यांच्यासाठी वापरलेल्या बुल्यहटची रक्कम नियंत्रित करणे आवश्यक आहे आहार सुरू करण्यापूर्वी डॉक्टरांचा सल्ला घ्या.
आपण जरी 3 तास जरी बल्कहॅटवर उभे करू शकत नसू, तर आहार मृदु करण्याचे अनेक मार्ग आहेत:
- बहुतेकदा कोणतेही पदार्थ न घालता चरबी मुक्त दही सह भाजलेले बटाटा आहार. दैनिक 1 लिटरपेक्षा अधिक वापरण्याची परवानगी दिली नाही
- एकही घास नाही आधीच असल्यास, नंतर तो 1 सफरचंद किंवा grapefruit खाण्याची परवानगी आहे तो सफरचंद गोड नाही हे महत्वाचे आहे, त्यामुळे हिरव्या वाणांचे प्राधान्य द्या.
- आपण खरोखर गोड इच्छिता तर, नंतर काही सुक्या फळे खाणे, नाही जास्त 5 तुकडे परवानगी आहे. दररोज
चांगले परिणाम प्राप्त करण्यासाठी, केवळ अनुत्सवाच्या बाबतीतच हे अनुवंश वापरा.
बक्वरेट आहार पासून बाहेर पडा
शरीराला हानी न करण्यासाठी आणि पुन्हा अतिरिक्त पाउंड मिळवण्याशिवाय, आहार योग्यरित्या काढून टाकणे महत्वाचे आहे. आपल्याला नेहमीपेक्षा जादा वजन लावतात असल्यास, आपण पूर्णपणे आहार बदलू पाहिजे. वजन कमी होणे - नियमित व्यायामासाठी देखील हे फार महत्वाचे आहे.
आहार सोडण्याकरिता, त्याच काळाच्या जेवणात टिकून राहणे आवश्यक आहे, म्हणजे 3. या वेळेस दिवसाच्या 1600 के.के.