प्रसिद्ध 34 वर्षीय मॉडेल मिरांडा केर आपल्या चाहत्यांना फुलून वाजवून पाहत आहे. ती 30 वर्षांपूर्वीच आहे हे सत्य असूनही स्त्री सुंदर आकार आणि एक आदर्श चेहरा दर्शवते. त्यात कोणतेही wrinkles नाही, इतर कोणतेही वय-संबंधित बदल नाहीत म्हणूनच, मिरांडाचे चाहते सामाजिक नेटवर्कवर आक्रमण करत आहेत, आणि ते चांगले कसे पहाण्यास मदत करतात याबद्दल विचारतात. बर्याचदा केरने अजूनही तिच्या सौंदर्याबद्दलचे रहस्य सांगण्याचे ठरविले आहे आणि तिच्या सोशल नेटवर्किंग पृष्ठावर पोषण बद्दल थोडी पोस्ट पोस्ट केली आहे.
मिरांडा एक सखोल आहार आहे
आधुनिक समाजात ते योग्य पोषण पाळणे आणि आरोग्यदायी जीवनशैली जगण्याचा एक आदर्श आदर्श बनला आहे. आपल्या सामाजिक नेटवर्कवर वैयक्तिक पोषण-विशेषज्ञांद्वारे विकसित केलेले, आणि वजन कमी करण्याच्या परिणामी काय परिणाम होतात याबद्दल बोला. मिरांडा केर यांनीही त्यांची संख्या कायम ठेवण्याचा निर्णय घेतला आहे, परंतु त्यांचा संदेश अधिक सुबोधक आणि अर्थपूर्ण आहे. Miranda तिच्या अन्न वर्णन कसे येथे आहे:
"मी दिवसभर गरम पाण्याचा पेला लावतो, ज्यामध्ये मी एक चतुर्थांश लिंबाचा रस घालतो. असा पेय आपल्याला शरीरातील पाचन तंत्र सुरू करण्यास आणि अनावश्यक पदार्थांच्या स्वच्छतेला अनुमती देतो. याव्यतिरिक्त, हा व्हिटॅमिन सीचा एक मोठा भाग आहे. माझ्या पोषकतज्ज्ञाने मला सांगितले की, निम्म्या दिवसासाठी लिंबू असलेल्या पाण्याने ऊर्जा आकारले जाते. त्यानंतर अर्धा तास मी नाश्ता सुरू करतो. फक्त हे लक्षात ठेवायचे आहे की मी या वेळी ठोस आणि पौष्टिक काहीही खात नाही. मी स्वतःला एक मजेदार लाजून बनवलेले आहे जे 7 पदार्थांचा समावेश करते: पालक, रास्पबेरी, ब्लूबेरी, पपई, आश्रय, नॉन आणि बादाम तेल मी हे पेय 500 मि.ली. एका काचेच्यामध्ये ओततो आणि एका तासासाठी लहान भागांमध्ये त्याचा वापर करतो. माझ्याजवळचे जेवण 12 वाजले किंवा थोड्याच वेळात आहे. दुपारच्या जेवणासाठी, मी अपरिहार्यपणे स्टीम सॅल्मनचा एक भाग खातो, जो काकडी, आवाकाडो, फुलकोबी आणि अरुगुलचा सलाड एकत्र करतो. डिनरच्या संदर्भात, दुपारी सुमारे 6 वाजता असे घडते आणि माझ्या प्लेटमध्ये या क्षणी मीठ बटाटेच्या अलंकारांसह उकडलेले चिकनचे स्तन आहे. "
- मिरांडा केर यांनी गरोदरपणा, कौटुंबिक आनंद आणि त्यांच्या पतीची प्रकृती या दरम्यान भावनांबद्दल सांगितले
- मिरांडा केर आणि इव्हन स्पाइजेल हे पालक झाले
- दिवसाची एक छायाचित्र: एक चालावर अतिशय गर्भवती मिरांडा केर
वेळापत्रक पोषण - आयुष्यातील मुख्य गोष्ट
यानंतर, कॅर यांनी आपल्या पोस्टची माहिती एका व्यक्तीच्या आहारांमध्ये महत्वाची नसल्याचे निश्चित वेळ म्हणून ठरवले. याबद्दल येथे काही शब्द आहेत, मिरांडा लिहिले:
"तुम्हाला माहिती आहे, तुम्ही आपल्या आहारास चिकटून राहू शकता आणि पोषणतज्ञ तुम्हाला त्या गोष्टी सांगू शकाल, परंतु जो कोणी त्यांच्या आहाराचा अवलंब करतो ते एक ठराविक वेळापत्रकानुसार पाहणे बंधनकारक आहे. माझ्या डॉक्टरांनी मला सांगितल्याप्रमाणे, हेच असे आहे की बहुतेक उत्पादनांचे एकत्रीकरण प्रभावित होते आणि त्यानुसार एखाद्या व्यक्तीचे स्वरूप. मी, उदाहरणार्थ, स्नॅक्स विरुद्ध स्पष्ट आहेत आणि त्यात सफरचंद किंवा हॉट डॉग असतील याची काही फरक पडणार नाही. माझ्याजवळ खूप व्यस्त दिवस असूनही, मी नियोक्ता सह आधीच माझे शेड्यूल वर सहमत करण्याचा प्रयत्न करतो ज्यांनी आधीच माझ्यासोबत काम केले आहे ते मला कळते की दुपारी सुमारे दुपारी सुमारे मला लंच खाण्याची सुमारे 30 मिनिटे लागतात. या वेळी अन्न आनंद आणि त्याचे फायदे अनुभवण्यासाठी पुरेसे आहे. "