जनावराच्या आहारातील प्रथिनयुक्त कमतरतेमुळे प्राण्यांच्या आहाराची कमतरता दिसत नाही. पांढरा मांस आणि अंडी योग्य ते बदलणे प्रथिनेयुक्त फुलांचे समृध्द असू शकते, ज्याला जवळजवळ कोणत्याही डिशसाठी रुपांतर करता येईल. या सामग्रीचा मुख्य नायक मटार सूपसाठी एक कृती असेल, कोणत्याही मानक मांस सूपसाठी त्याच्या विविधतांमधील कनिष्ठ नाही.
बारीक वाटाणा सूप पुरी - कृती
आपण ओलसर avocado लगदा एक डिश जोडा तर सूप च्या creamy सुसंगतता आणि त्याच चव सुमारे कंटाळवाणा, नाही. इतर गोष्टींबरोबरच, हे, ताजी मटार सोबत, आकर्षक चमकदार हिरव्या रंगाने डिश पुरवेल.
साहित्य:
- गोठवलेल्या मटार - 320 ग्रॅम;
- ऍव्होकॅडो (मध्यम) - 1 पीसी.;
- लसूण - 1 दात;
- तुळस पाने - 3 तुकडे;
- पाणी 115 मि.ली.
- सोया दूध - 115 मि.ली.
तयारी
डेफ्रॉस्ट मटार, ते खारवून वाळवलेले उकळत्या पाण्यात बुडवितात. हाडे आणि फळाची साल पासून avocado लगदा वेगळे, मटार एकत्र एक ब्लेंडर मध्ये ठेवले. लसणीचे बारीक तुकडे, कुचकामी तुळस पाने आणि मिठ आणि द्रव ओतणे पासून पुरी जोडा - पाणी आणि सोया दूध यांचे मिश्रण. सर्व साहित्य एकत्र करून झटकून घ्या. आपण इच्छुक असल्यास, आपण अतिरिक्त द्रव ओतणे शकता. अत्यंत सूप सॉल्ट चिरून घ्या थंडगार सर्व्ह करावे.
जबरदस्त वाटाणा सूप एक सोपा कृती
शास्त्रीय, बहुसंख्य समजण्यामुळे, वाटाणा सूपमध्ये सर्वाधिक उकडलेल्या आणि सोललेली मटार, भाज्या उपलब्ध भाज्या, विशेषत: कांदे आणि गाज्यांबरोबर भाजून घेतल्या जातात. आम्ही सुचवितो की आपण जुन्या पद्धतीचा आधार सोडून देता, परंतु ते एक प्रकारचे एक वनस्पती (हिची पाने स्वयंपाकात वापरतात) आणि लिंबाचा रस च्या साध्या चव सह भांडवल गुंतवणे.
साहित्य:
- कांदा - 115 ग्रॅम;
- भाजी किंवा कोशिंबीर बनवण्यासाठी उपयुक्त अशी एक वनस्पती च्या stalks - 95 ग्रॅम;
- लसूण - 2 दात;
- एक वनस्पती (हिची पाने स्वयंपाकात वापरतात) शाखा - 3 पीसी.
- सुक्या चिरलेली मटार - 1 9 0 ग्रॅम;
- भाजीपाला मटनाचा रस्सा - 340 मिली
तयारी
चिरलेला कांदा आणि भाजी किंवा कोशिंबीर बनवण्यासाठी उपयुक्त अशी एक वनस्पती stalks पासून भाजीपाला भाजून तयार भाज्या अर्धा शिजवलेल्या असताना, त्यांना लसूण chives आणि अजमाटे असणारी पाने एक पेस्ट ठेवले त्यांना द्या. तो धुवून नंतर चिरलेला मटार घालावे. पॅनची सामग्री एका काचेच्या पात्रासह पॅनमध्ये घाला आणि 40-45 मिनिटे शिजविणे सर्व काही सोडून द्या जेणेकरून मटार मऊ होतील. लिंबूवर्गीय रसाने सूप तयार करा.
आपण ह्या पातळ वाटाणा सूपसाठी मल्टीबार्व्हेटमध्ये रेसिपी देखील परत करू शकता, प्रथम "बेकिंग" वरील साहित्य फ्रायिंग करू शकता, आणि नंतर पाणी ओतून तसेच बीपपर्यंत "सूप" मोडमध्ये शिजविणे सोडू शकता.
मशरूम सह तळणे वाटाणा सूप - कृती
साहित्य:
- कांदा - 135 ग्रॅम;
- लसूण - 5 दात;
- फुलकोबी - 340 ग्रॅम;
- गाजर - 160 ग्रॅम;
- मटार - 310 ग्रॅम;
- भोपळा - 210 ग्रॅम;
- विजेता - 180 ग्रॅम;
- भाजीपाला मटनाचा रस्सा - 1.2 लीटर.
तयारी
गाजर-कांदा भाजून घ्या आणि त्यात मशरूम घाला. सर्व मशरूम ओलावा बाष्पीभवन करून, अनेक लसणीचे दात चिरून घ्यावे, भोपळा चौकोनी तुकडे आणि कोबीचे तुकडे भिरकावा. नंतर, मटार ओतणे आणि मटनाचा रस्सा सह भरा ते नरम होईपर्यंत भाज्या अर्धा तास शिजवून घ्या आणि मग ब्लेंडरसह सूप पुसवा.
स्वादिष्ट निश्चयी वाटाणा सूप - कृती
साहित्य:
- हिरव्या ओनियन्स - 3 पंख;
- भाजीपाला मटनाचा रस्सा - 1,1 एल;
- फ्रोजन मटार - 9 20 ग्रॅम;
- ब्रोकोलीचे फुलणे - 420 ग्रॅम;
- एक मूठभर हिरव्या अजमोदा (ओवा) आणि पुदीना;
- कांदा - 140 ग्रॅम;
- सोया दूध - 320 मि.ली.
तयारी
ओनियन्सचे स्पॅसरयुएटचे तुकडे आणि मटनाचा रस्सा करून ओतणे. एक बुडबुडणे मटनाचा रस्सा मध्ये कोबी आणि मटार च्या inflorescences ठेवा. कोबी फुलणे softens होईपर्यंत सर्वकाही ओघ, आणि नंतर एकत्र घासणे. डिश एक भागाला चव देण्यासाठी, आपण सोया दूध सह सूप पूरक शकता, परंतु हे आवश्यक नाही कापलेल्या हिरव्या भाज्या तयार सुपमध्ये घालून लगेच सर्व्ह करावे.