प्रत्येक स्त्री आपल्या आयुष्यात प्रेम काढण्याचे स्वप्न, आणि आज आपण तिच्या आयुष्यामध्ये ही भावना भरण्याचा मार्ग शोधू. प्रेमाच्या उद्देशाने ध्यान करण्याच्या तंत्रांबद्दल आपण शिकाल.
प्रेम आणि प्रेमळपणा च्या चिंतन साठी तयारी
आपल्या आयुष्यातील प्रेमाची शक्ती आकर्षित करण्यासाठी कोणत्याही ध्यानांवर चढवण्यापूर्वी ते कोणत्याही नकारात्मक ऊर्जाचे विचार शुद्ध करणे आवश्यक आहे. आपल्या हृदयात तुमचे शुद्ध आणि म्युच्युअल प्रेम हवं आहे, बरोबर? तसे असल्यास, आठवड्यात किमान दोन वेळा नियमितपणे नियमितपणे ध्यान करा.
- ध्यानासाठी विशेष जागा शोधा. हे एक शांत, एकांताचे ठिकाण असावे, अर्ध-अंधार किंवा प्रकाशमय प्रकाश असले पाहिजे;
- फोन आणि कॉम्प्यूटर अनप्लग करा काहीही आपण विचलित नये;
- प्रेमाच्या ऊर्जेच्या ध्यानासाठी संगीताने एक ट्रॅकसूची तयार करा. तो अ-आक्रमक, पार्श्वसंगीत असावा, जो स्नायूंना आराम करण्यास मदत करतो, स्वत: ला एक रोमँटिक मूडमध्ये समायोजित करतो परंतु भावनांच्या वादळाचे कारण नाही. निसर्गाचे ध्वनी देखील सूट होईल: पाऊसची आवाज, सर्फची सळसळ, पक्ष्यांची गायन किंवा नदीचे अंकुर.
- आपल्याला तणाव वाटत असल्यास, काही श्वासोच्छ्वासाचे व्यायाम करा किंवा आवश्यक तेले तेल (लवॅलेंडर, लिमेट, पॅचौली ) सह उबदार, आरामदायी स्नान करा.
साफ करणारे
प्रेम काढण्यासाठी ध्यान करण्याआधी ती जागा रिक्त करणे आवश्यक आहे. अपमान, भीती आणि क्रोध हे आपल्या आयुष्याच्या मागील बाजूने शुद्ध भावना का जातो याचे प्रमुख कारण बहुधा असतो. शुध्दिकरण ध्यानासाठी प्रयत्न करा जे हृदयावर प्रेमाने भरलेले असेल.
- आपले श्वास शांत करा, डोळे बंद करा;
- अशी कल्पना करा की तुम्ही तांब्याच्या झऱ्याजवळ स्वच्छ पाण्याने उभे आहात आणि आपल्या हातात एक जहाज आहे जी आपल्या हृदयाशी निगडीत आहे. हे जहाज थोडे धुळीसारखे आहे, त्यावर भय, वेदना आणि इतर विषांचा एक थर आहे;
- अशी कल्पना करा की आपण पाण्यात एक कापडाचे पांढरे काप ओसरत आहात;
- मानसिकदृष्ट्या आपल्या नौका धूसर करा, जेणेकरून तुमच्या आयुष्यातील सर्व गोष्टींचे निर्मूलन करा;
- ध्यानाच्या शेवटी, पात्र आणि प्रेमाने भांडे भरून टाका.
ध्यान "प्रेमाचा श्वास"
श्वास - ध्यानाचा मुख्य भाग आहे, कारण आपण प्रेमासह विशिष्ट फ्रिक्वेन्सीमध्ये ट्यून करण्यास परवानगी देतो:
- अशी कल्पना करा की दैवी आईच्या हृदयातून तुम्ही सरळ हृदयाच्या हृदयात शिरतो, शुद्ध प्रेम एक किरण जातो;
- ध्यान करताना "मी प्रेम आहे" या मंत्राने पुनरावृत्ती करून या प्रेमाचा श्वास घेतो;
- तुमच्या शरीरातील प्रत्येक प्रेमाचे प्रेम हे प्रेमाने भरलेले आहे, असे वाटते की, "प्रेम" हा मंत्र जपून आपल्या शरीरावर प्रेम करा.
- शरीरामध्ये किंचित झुंझरी मारण्याची उत्सुकतेची पुनरावृत्ती करा: "मी तुझ्यावर प्रेम करतो" या शब्दांशी स्वतःला संबोधित करा.
हे तंत्र आपल्या प्रेमाला केवळ आपल्या आयुष्याकडेच आकर्षित करीत नाही, तर ज्यांना आपण निषेधार्ह करतो त्यांना माफ करण्याचीही परवानगी देते आणि म्हणूनच या जगाचा स्वीकार करणे हे आहे. याव्यतिरिक्त, आपण ध्यान आकर्षित श्वास प्रयत्न करू शकता "ध्यान एकसंध प्रेमा", जे आपण प्रेम आकर्षित करण्यासाठी संमोहन ध्यान एक मालिका मध्ये ऐकू शकता.
चिंतन "प्रेम पाठविणे"
इतरांना प्रेम पाठविणे हा आपल्या आयुष्यात या भावनांपेक्षा अधिक आकर्षित करण्याचा एक अद्भुत मार्ग आहे. आपण कोणत्याही प्रकारे या मार्गाने ध्यान करू शकता, उदाहरणार्थ, रस्त्यावर चालण्याचे मार्ग फक्त प्रेक्षकांना प्रेमाची ऊर्जा थेट निर्देशित करा, ध्यान करण्याकरिता मंत्र म्हणून "मी तुझ्यावर प्रेम करतो" असे पुनरावृत्ती करणे. या सरावमुळे तुम्हाला हृदयाची ऊर्जा वाढवता येते.
बिनशर्त प्रेम चिंतन
Unconditional प्रेम पृथ्वीवरील सर्व जीवनासाठी एक प्रेम आहे. आपल्या आयुष्यातील या भावनेला आकर्षित करण्यासाठी आपण प्रत्येक क्षण आनंद आणि आनंद पाठविणे आवश्यक आहे. सुंदर दिसेल. आणि चमत्कारी क्षण वाढीच्या वेगात वाढतील. याव्यतिरिक्त, आपण बिनशर्त प्रेम ध्यान लागू करू शकता:
- आपल्या छातीच्या मधल्या भागात लक्ष केंद्रित करा, आपल्या संवेदना ऐकून;
- पाच मिनिटांनंतर, हृदयाच्या क्षेत्रातील मणक्यामध्ये असलेल्या अनहाता चक्रवर लक्ष केंद्रित करा. हा चक्र
बिनशर्त प्रेम; - करुणा वाटतो, मनाच्या डोळ्यांसमोर न थांबता, मग अपरिचित, आणि शेवटी, इतर लाखो लोक त्यांच्यावरील करुणा;
- नंतर या टप्प्यावर प्रेम एक भावना उघडा, मानसिक मानाने पृथ्वीवरील सर्व जीवन वर तो pouring.
आपणास वाटेल की, सादर केलेले ध्यान फार अस्पष्ट आहेत, आणि परस्पर प्रेम शोधण्यासाठी ते विशिष्ट इच्छा पूर्ण करत नाहीत. तथापि, ही अशी प्रथा आहे ज्यामुळे ते हृदय शुद्ध करणे आणि या भावनांसाठी खुले होऊ शकते. आणि नंतर आपल्या वैयक्तिक आयुष्यात महत्वपूर्ण बदल फार काळ लागणार नाही.