क्रिया योग क्रिया आणि जागरूकता म्हणून अनुवादित. क्रियायोगामुळे आपण सत्य मानू शकतो, जे म्हणतात की माणूस फक्त शरीरच नाही तर अमर आत्मा आहे.
विसाव्या शतकातील योगाभ्यासाच्या एक महान स्वामीने असा युक्तिवाद केला की क्रियायोगासाठी तीन वर्षे लाभ हा माणूस उत्क्रांतीमध्ये 10 लाख वर्षांपेक्षाही अधिक आहे. केवळ अर्ध्या मिनिटे क्रियायोग आध्यात्मिक वाढीच्या वर्षाच्या समान आहे.
तंत्रिका क्रिया योगामुळे आपल्या स्पाइनल स्तंभाभोवती आणि घनश्यामध्ये ऊर्जा प्रवाह चालत असताना, जे सर्व अवरोध काढून टाकते आणि मानवी शरीरात ऊर्जेची स्थिरता काढून टाकते. क्रिया कुंडलिनी योग (कुंडलिनी प्राणायाम क्रियायोगाचा महत्त्वाचा भाग आहे) सर्व चक्रांची ऊर्जा जागृत करण्याचे उद्दिष्ट आहे. या पद्धतीच्या आधारावर क्रिया कुंडलिनी योग एक विशेष कार्यक्रम स्त्रियांसाठी तयार करण्यात आला - "पुनरुत्थान डोळा".
व्यायाम
सर्व व्यायाम वेळा एक विचित्र संख्या केले जातात
- आपल्या पायांसह बसा, आराम करा, हात आपल्या हातांवर मुक्तपणे विश्रांती घ्या. श्वासनलिका आणि श्वास बाहेर टाकणे, डोक्याच्या वरचे टोक छताकडे खेचते, मणक्याचे बाहेर खेचतात स्वतःला "मी आहे" असा जादू वाक्यांश सांगा सर्व चार घटकांना हॅलो म्हणा
- सरळ उठणे, श्वास घेणे, बाजूंच्या बाजूने हात करा, सर्वकाही ताणून खाली टाका आम्ही आपल्या हातांनी सूर्य गोळा करतो, आपण आपली वरची बाजू खाली खेचतो आणि प्रत्येक गोष्ट खाली सोडतो. शक्य तितक्या कमी लीन करा, कमी परत आराम करा.
- आपले हात वेगळे करा आणि घड्याळाच्या दिशेने फिरवा
- मजला वर झोपी, आपले पाय आणि डोके लिफ्ट, शरीरावर हात. आम्ही दाबा दाबा, कंबर दाबा आहे. आम्ही आमचे डोके आणि पाय श्वास घेतो, आमच्या पाय उधळायला लागतो, मग डोके
- मजला वर बसून जमिनीवर हात ठेवा, आपल्या सॉक्स खेचून आणि ओटीपोटाच्या फांद्या बंद करा. "टेबलाची" स्थिती घ्या, जेव्हा परत, ओटीपोटा आणि नितंब एक ओळी बनवा. आम्ही खाली उतरतो, आमचे पाय बाहेर काढले जातात, आपण आपले सॉक्स स्वतःवर खेचत आहोत, आम्ही आपले डोके इनहेलेशन वर कमी करतो, विलंब झाल्यानंतर आम्ही आपले नितंब वर चढवतो, आम्ही उच्छवास सोडतो. ब्रशे शरीराजवळ स्थित आहेत, आम्ही जोपर्यंत शक्य तेवढ्यापुरते राहतो.
- पाय मोठ्या प्रमाणावर अंतर ठेवले जातात, आम्ही सॉक्सने आपल्या पायावर विश्रांती घेतो, गुडघ्यात पडतो, खालच्या बाजूवर आपले हात विश्रांती घेतो. इनहेलेशन केल्यावर आम्ही परत विचलित करतो, उच्छवासाने डोक्याच्या छातीवर झुकता येते. इन्हेलेशन वर आम्ही छातीमध्ये वाकतो, उधळाण्यावर आम्ही डोके पुढे काढतो. विक्षेपण नियंत्रित, आपल्या हाताने खाली परत धरून ठेवा.
- जोर दिला आहे, हात सरळ आहेत, मोजे ताठ असतात. ते ताणले गेले, एक श्वास घेतला, आम्ही कुत्राच्या चेहऱ्याच्या तोंडात खाली पडलो. उच्छ्वास वर ते आयपी परत. इनहेलेशनवर, आम्ही आपला डोके कमी करण्याचा प्रयत्न करतो, जमिनीवर आपली पाती शोधतो आणि मागे खोदतो.
- सरळ पाय वर उभे राहून आपले उजवे हात वर करा, डावा तुमच्या स्लाईडला स्लाईड करते. आम्ही हात बदलून दुसऱ्या बाजूला वळले.
- आम्ही दोन्ही हाताने वरच्या दिशेने वाटचाल करतो, आपल्या हातांनी सूर्य सोडतो आणि आपल्या अंतःकरणात प्रकाश आणि उबदार पाठवतो.