गीता अय्यंगार हे प्रसिद्ध योग गुरु बीके एस आयंगर यांची कन्या आहेत, जो अय्यंगार योगाचे निर्माते आहेत. योग हा एक सुरक्षित आणि सुसंवादी आहे, कामाची कट्टर घडामोडींची गरज नाही. अय्यंगार हे बी अय्यंगारच्या प्रयत्नांमुळे जगात बरेच लोकप्रिय आहेत.
35 वर्षांच्या कन्या गीता यांनी आपल्या वडिलांसोबत परिश्रमपूर्वक अभ्यास केले आणि त्यानंतर ते वडिलांच्या व्यवसायाचे उत्तराधिकारी बनले. गीता ने केवळ येंग्नर योगासाठी महिलांसाठी स्वतंत्र दिशा निर्माण केली आहे.
वैशिष्ट्ये
गीता अय्यंगार म्हणतात की पुरुषांपेक्षा स्त्रियांचा योग जास्त महत्वाचा आहे. याचा अर्थ शारीरिक गरज. मानसशास्त्राच्या दृष्टिकोनातून स्त्रियांना संकुले आणि नैराश्य अनुभवतात, त्यांना पुरुषांकडे, कमकुवत, अधिक नम्र असणे आवश्यक आहे. दरम्यान, संपूर्ण खांद्यावर ताण पडतो, संपूर्ण कुटुंबाशी जोडला जात असल्यामुळे, जगातील सर्व पुरुषांबद्दल स्त्रियांना जास्त चिंता आहे.
याव्यतिरिक्त, गीता, गीता अय्यंगार नुसार, महिला शरीरातील संप्रेरक बदलांमध्ये सतत येत असलेल्यांना सामना करण्यास मदत करते. मासिक पाळी, गर्भधारणा, बाळाचा जन्म - हे सर्व एक प्रचंड भार आहे.
मादी अँगेवर योगामध्ये विशेष संकुल आहेत जे मासिक पाळीच्या दरम्यान केले पाहिजे (हे कळते की मासिक पाळीच्या दरम्यान अवतरण होऊ शकत नाही), गरोदरपणाचे स्वतंत्र व्यायाम आणि जन्मपूर्व पुनर्वसन. प्रत्येक आसनामुळे वेदना, मानसिक अस्वस्थता, कल्याणकारी समस्या (डिस्नेना, मळमळ) आणि तसेच चयापचय नियमन करण्याची सुविधा मिळते.
स्त्रीत्व साठी योग
आणि नियमितपणे महिला योगासने करणार्या गोष्टींबद्दल थोडे:
- रक्ताभिसरण सुधारते;
- त्वचा कोरडे आणि असमानता अदृश्य होईल;
- आवाज मऊ आणि गोड आहे;
- डोळे चमकते;
- श्वास घेतो;
- भावनिक पार्श्वभूमी स्थिर होते.
गीता अय्यंगार म्हणतात की कोणत्याही वयोगटात योगाचा सराव केला जाऊ शकतो, परंतु तरीही योगायोग म्हणजे स्त्री योगाचा प्रबोधन सुरू होत आहे. नंतर योग शरीर शरीराची शारीरिक स्थिती कमी करते जे अचानक बदलणे सुरु करते आणि रक्त शुद्ध करते, ज्या वेळी हार्मोन सह ओलांडले जाते.