पोरीलस हे एक मजेदार आणि सहज पचण्याजोगे उत्पादन आहे. ओटचे जाडे भरडे पीठ म्हणून, तो अनेक उपयुक्त microelements आणि जीवनसत्त्वे समाविष्ट आहे की नोंद करावी. हा कर्करोग "योग्य" कार्बोहायड्रेट आणि प्रथिनेने भरलेला असतो, त्यामुळे त्यापासून केलेले पदार्थ खूपच पोषक असतात, परंतु त्याचवेळी कमी कॅलरी आणि आहारातील. विशेषत: त्यांना आक्षेप घेणा-या व्यक्तींना शिफारस करण्यात येते. आपल्या पाण्यात कसे ओटचे भांडे शिजवावे हे शोधून काढा.
उभ्या बटाटा सह पाणी वर ओट लापशी
साहित्य:
- ओटचे जाडे भरडे पीठ - 1 आयटम;
- पाणी - 2 आयटम;
- बेरीज - 300 ग्रॅम;
- साखर - 3 टेस्पून. चमच्याने;
- बटर - 2 टेस्पून. चमच्याने
तयारी
आम्ही पाणी एका कढईत ओततो, त्यास आग लावतो, ते उकळणे थांबतो आणि नंतर काही भागांत, ढीग ओतणे आणि तयार होईपर्यंत 20 मिनिटे स्वयंपाक करा, सतत ढवळत राहा. साखर, लोणी घालून चांगले ढवळा. देणार्या करण्यापूर्वी, आम्ही ताज्या जाळी सह दलिया सजवा. हे सर्व प्रकारचे डिश आपल्या सर्वांगीण मोहक दृश्यांसह प्रत्येकाच्या आत्मांना उंचावेल!
पाणी वर ओटचे जाडे भरडे पीठ कृती
साहित्य:
- ओटचे जाडे भरडे पीठ - 1 आयटम;
- पाणी - 2,5 आयटम;
- मीठ - एक चिमूटभर;
- लोणी
तयारी
म्हणून, ओटचे जाडे भरडे पीठ ओढण्यासाठी, गाठ घ्या, धुऊन घ्यावे, ते एका लांब दांडा बारीक चिरून घालावे, थंड पाणी घालावे आणि कुकवावे. लापशी ढीग सुरू होईपर्यंत लांबीची चिमटी फोडू द्या, चांगले ढवळणे आणि झाकणाने झाका. देण्यापूर्वी, एक थोडेसे बटर घालावे.
पाणी वर मध दलिया
साहित्य:
- ओटचे जाडे भरडे पीठ - 1 आयटम;
- पाणी - 5 आयटम;
- मीठ;
- लोणी
- मध - 3 टीस्पून
तयारी
पाणी एका सॉसपेनमध्ये ओतले, धीमे अग्नीवर एक उकळणे आणणे पुढे आपण ओटमायला , मीठ ओतणे आणि तो तयार होई पर्यंत, ते सतत ढवळत राहावे. देण्यापूर्वी, थोडे द्रव मध आणि बटरचा तुकडा लावा.
घनरूप दूध सह ओटचे जाडे भरडे पीठ
एक मजेदार रेसिपीसाठी ही कृती निश्चितपणे सर्व मुलांना आकर्षित करेल. हे अन्न केवळ अत्यंत मधुर, पण अविश्वसनीय उच्च उष्मांक आणि पौष्टिक नाही हे विसरू नका!
साहित्य:
- ओटचे जाडे भरडे पीठ - 1 आयटम;
- पाणी - 5 आयटम;
- बाष्पीभवन दूध - 4 टेस्पून. चमच्याने
तयारी
ओट गवत हळूहळू उकळत्या पाण्यात एक पातळ ओढा, एक चमचा सह सतत मिसळून 15 मिनिटे शिजवा आणि नंतर गरम लापशीत घनरूप दूध घाला आणि काळजीपूर्वक झटकून घ्या.
सफरचंद सह पाणी वर मधुर ओटचे जाडे भरडे पीठ
साहित्य:
- ओट फ्लेक्स - 100 ग्रॅम;
- पाणी - 200 मि.ली.
- मीठ, साखर - चाखणे;
- हिरवे सफरचंद - 1 तुकडा;
- मनुका - 50 ग्रॅम;
- ग्राउंड दालचिनी - चवीनुसार;
- ऑलिव्ह ऑइल - 0,5 टीस्पून
तयारी
म्हणून, आम्ही पाणी उकळण्यास आणतो, मीठ आणि चवीनुसार साखरे घालतो. आगाऊत, मनुका स्वच्छ धुवा, pedicels च्या अवशेष काढून टाका, एक कप मध्ये त्यांना ठेवले आणि खडबडीत उकळत्या पाणी ओतणे उकळत्या पाण्यात, ओटचे तुकडे घाला आणि एक लहान आग वर शिजवलेले होईपर्यंत शिजवावे
ओटमील पोट्रिज एक जाड तळाशी किंवा नॉन-स्टिक कोटिंगसह पॅनसह विशेष सूपमध्ये शिजवणे सर्वोत्तम आणि सर्वात सोयीचे आहे हे लक्षात घ्या. त्यामुळे अजिबात जळत नाही, आणि अनावश्यक प्रयत्न न करता भांडी धुणे अधिक सोपे होईल.