जरी प्राचीन मध्ये, अरबांनी दिनांक फार उपयुक्त उत्पादने मानले. त्यांच्या मदतीने, केवळ आरोग्यच नव्हे तर अनेक असंख्य आजारांमुळे उपचार केले, तर दीर्घ आयुष्यही प्रदान केले. या फळांना "वाळवंटाची भाकरी" देखील म्हटले जाते.
आजच्या उपयुक्त तारखांपेक्षा, खूपच, पूर्णपणे ज्ञात आहे या उत्पादनाच्या उपचारात्मक गुणधर्मांमध्ये जीवनसत्वे आणि काही अमीनो असिड्सची उच्च सामग्री दिली जाते, जी व्यावहारिकरित्या इतर उत्पादनांमध्ये उपलब्ध नसतात. याव्यतिरिक्त, त्यात कॅल्शियम, फॉस्फरस , पोटॅशियम, मॅग्नेशियम, लोह, जस्त, मॅगनीझ आणि सेलेनियम असतो. हे सिद्ध होते की ताऱ्यांना प्रतिरक्षा सुधारण्यासाठी आणि थकवा दूर करण्यासाठी तारखा आवश्यक आहेत. हे दिले, हे आर्ट्स मेनूमध्ये तारखा येतात हे आश्चर्यकारक नाही.
तारखा उपयुक्त पदार्थ
त्यामध्ये आहेत:
- व्हिटॅमिन्स ए, सी, बी 1, बी 6, नियासिन, रिबोफॅव्हिन, तसेच पॅंटोथेनिक अॅसिड. ते यकृता, डोळे, त्वचा, केस यांसारख्या आजारांची मदत करतात आणि नैराश्यातून बाहेर पडू शकतात. हे सिद्ध होते की मूड उपयोगानंतर लगेचच बदलेल.
- 15 ग्लायकोकॉलेट आणि खनिजे त्यांच्या हृदयाची स्थिती, रक्तवाहिन्या आणि हाड प्रणालीवर सकारात्मक परिणाम होतो आणि ते दात आणि हिरड्या मजबूत करतात.
- फ्रक्टोज आणि ग्लुकोज हे नैसर्गिक शर्करा आहे आणि हे मेंदूसाठी ऊर्जा आहे. धन्यवाद, तारखा काही गोड खाण्याची इच्छा कमी
- पेक्टिन आणि आहारातील फायबर शरीरास स्वच्छ करते, बद्धकोष्ठता आणि त्वचेच्या समस्या दूर करते.
- 20 पेक्षा अधिक अमिनो आम्लांचा, जो संपूर्ण सजीवांच्या क्रियाशीलतेवर अनुकूल प्रभाव टाकतो.
- ऑक्सिटोसिन, जे अपेक्षित माता आणि नर्सिंगसाठी उपयुक्त आहे. गर्भाशयाचा स्नायू मजबूत करते, बाळाच्या जन्मावेळी वेदनादायक संवेदना कमी होते आणि दुधाचे उत्पादन वाढते.
- दूध तारखा सह संयोजनात मुलांसाठी उपयुक्त आहेत. मुख्य गोष्ट हाडे प्रथम काढणे आहे
तारखा उपयुक्त काय आहे:
- फळे हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी प्रणाली मजबूत;
- यकृत आणि मूत्रपिंडांच्या कामात मदत;
- आम्ल संतुलन सामान्य करण्यासाठी मदत;
- मधुमेह मेल्तिस मध्ये वापरले जाऊ शकते;
- कर्करोगाचा प्रतिबंध करण्यासाठी शिफारस केली जाते;
- स्तनपानाच्या काळात फळांना मौल्यवान पोषक द्रव्यांसह दूध समृद्ध करते;
- एक शांत प्रभाव आहे;
- झोप सामान्य
महान फायदा असूनही, तारखा काही मतभेद आहेत, त्यामुळे ते सह सेवन केले जाऊ शकत नाही:
- जठरोगविषयक मार्ग असलेल्या समस्या;
- मूत्रपिंड दगड;
- लठ्ठपणा
- दात समस्या
तारखा उपयुक्त आहेत?
या अत्यंत गोड फळे कोणत्याही मिष्टान्नला पूर्णपणे बदलेल, जे त्यांचे वजन सुधारण्याचा प्रयत्न करणार्या लोकांसाठी फार महत्वाचे आहे. जवळजवळ सर्व आहारासाठी मुख्य स्थिती म्हणजे मिठासारखे अन्न खाण्याचे नाकारणे. हे निर्बंध अनेकदा असते
या फळांचा वापर करून, आपण केवळ शुगर्ससह रक्ताचे पूर्ण तरूणीकरण करू शकत नाही, परंतु आंतोकळीचे कार्य योग्यरित्या करण्यासही मदत करतात. या उत्पादनाची रचना फायबर आहे, ज्यामुळे शरीरातील खडखडाची उत्पादने काढण्यात योगदान होते.
उपयुक्त गुणधर्मांशिवाय, बर्याच लोकांना तारखांच्या कॅलरीसंबंधी मूल्यांमध्ये रस आहे. फळे एका कॅलरीत कमी कैलोरी असतात, सरासरी 23 किलो कॅलरी असते. जे लोक गोड प्रेम करतात, पण त्यांचे वजन पहातात, ते एक मोक्ष आहेत