एक किलकिले पासून olives - अनेक आवडत्या नाश्ता साठी ते सहसा सॅलड्स, सजवण्याच्या मांस डिश आणि कॉकटेलसाठी वापरले जातात. पण बहुतेक लोक कॅन्ड ऑलिव उपयुक्त आहेत काय याबद्दल विचार करत नाहीत. परंतु या उत्पादनात दोन्ही सकारात्मक आणि नकारात्मक गुणधर्म आहेत.
कॅन केलेला ऑलिव्हचे साहित्य
कॅन केलेला ऑलिव्हचे फायदे त्यांची जैवरासायनिक रचना द्वारे निश्चित केले जातात. या फळेमध्ये ब-विटामिन, व्हिटॅमिन ए, ई आणि के यांच्या मोठ्या संख्येचा समावेश असतो. त्यात पेक्टीन, कॅटचीन, पॉलीअनसेच्युरेटेड फॅटी ऍसिडस् ओमेगा -6, एंटीऑक्सिडेंट्स, भाज्या प्रोटीन्स आणि ट्रेस ऍप्लिकेशन्स अशा प्रकारच्या मौल्यवान पदार्थ असतात - मॅग्नेशियम, पोटॅशियम, जस्त, लोह , फॉस्फरस आणि इतर.
कॅन केलेला ऑलिव्हसाठी उपयोगी काय आहे?
- हानिकारक आणि निळसर पदार्थांचे शरीर शुद्ध करा, पाचक मुलूख काम उत्तेजित.
- मज्जासंस्थेची आणि रोगप्रतिकारक प्रणाली मजबूत करण्यास मदत करा.
- जीवनशैली वाढवा, वय-संबंधित रोग टाळण्यासाठी, शरीराच्या पुनरुत्थानास प्रोत्साहन देण्यासाठी, चांगल्या स्थितीत त्वचा आणि केसांना आधार देण्याकरिता एक साधन म्हणून काम करा.
- कर्करोग टाळण्यासाठी एक साधन म्हणून वापरले जाऊ शकते
- हृदय आणि रक्तवहिन्यासंबंधीची स्थिती सुधारणे, रक्तातील कोलेस्टेरॉलची पातळी सामान्य मानण्यात मदत करते.
- ऍनिमिया आणि शरीरातील लोह नसल्यामुळे मदत, गर्भवती महिलांना दर्शविले जाते.
- Prostatitis प्रतिबंध करण्यासाठी प्रसार, नपुंसकत्व, शुक्राणूंची संख्या प्रमाण वाढवा
- त्यांच्याकडे कमी गरजेची सामग्री आहे: 100 ग्रॅममध्ये केवळ 115 किलोग्रॅलरी असतात, उत्पादनास आहारातील मानले जाते आणि वजन कमी झाल्यास त्याची शिफारस केली जाते.
कॅन केलेला ऑलिव्हचे नुकसान
कॅन केलेला ऑलिव्हमधील फायदे आणि हानी व्यतिरिक्त, सुद्धा. ते प्रिझर्वेटिव्ह आणि रंगद्रव्यांच्या सामग्रीमुळे एलर्जीची कारणे बनवू शकतात. तसेच, उदर, आतड्यांसंबंधी विकार, अतिसार मध्ये उत्पादनात वेदना होऊ शकते.