काय शरीरात व्रण चरबी?

जादा वजन असलेल्या बर्याच लोकांकडे नेहमीच एक प्रश्न असतो: वजन कमी होणे आणि शरीरातील चरबी कोणत्या वयातील बर्न होतात हे शक्य आहे का?

खरंच, जे अन्न आहे ते वजन कमी करते. आम्ही आपल्याला कळवतो की चरबी जाळणे चांगले आणि उदरनिर्वाहासाठी आणि आरोग्याला पोषक असण्यासाठी काय चांगले आहे

जेवण चरबीला जळताना कॉल करण्यासाठी ते शरीराला वसापासून मुक्त होण्यास मदत करते. हे पदार्थ असलेले पदार्थ असू शकतात जसे की अननसासारख्या चरबीच्या बर्निंगला प्रोत्साहन देणे, ज्यात ब्रोमेलन किंवा उत्पादने समाविष्ट असतात ज्यात शरीर स्वत: उत्पादनात असलेल्या कॅलरीजपेक्षा अधिक खर्च करतो, जसे की भाजी किंवा कोशिंबीर बनवण्यासाठी उपयुक्त अशी एक वनस्पती, शतावरी, सोयाबीन आणि याप्रमाणे.

चरबी बर्नरची उत्पादने

जे चरबी खाल्ले जाते अशा पदार्थांची सूची खूप मोठी आहे. यात हे समाविष्ट आहे:

1. ग्रीन चहा- चयापचय सुधारते आणि वजन कमी करण्यास मदत करते.
2. कॉफी हे सिद्ध झाले आहे की कॅफीन प्रखरतेने प्रशिक्षण घेण्यात मदत करते, त्यामुळे अतिरिक्त वजन वाढविण्यास मदत होते.
3. पाणी. आपल्या शरीरात पाण्याचा समावेश आहे आणि कधीकधी उपासमारीला भूक लागते, त्यामुळे जेव्हा उपासमार होतो तेव्हा आपण प्रथम एका ग्लासाचे पाणी प्यावे, आणि जर भूक लागलेला नाही तर आपण खाऊ शकता.
4. दही दहीमध्ये असलेले कॅल्शियम, चरबी साठविण्यास अनुमती देत ​​नाही, वजन कमी करण्यास प्रवृत्त करतो, रक्तातील साखरेचा स्तर नियंत्रित करतो.
5. द्राक्षाचे दररोज हा फळ खाणे, आपण दर आठवड्यात 1 किलो गमवाल.
6. तसेच सक्रियपणे चरबी लिंबू जाळून हे आतापर्यंत ओळखले गेले आहे की व्हिटॅमिन सी सामग्री असलेले उत्पादन केवळ प्रतिरक्षासाठी उपयुक्त नाही, तर अतिरीक्त वजनाने संघर्ष करतात.
7. आले , रक्तातील साखरेच्या कमीवर परिणाम करतो, ज्यामुळे भूक कमी होते.
8. ओटचे जाडे भरडे पीठ मध्ये परवानगी देते जे पोटात एक लांब साठी पचणे आहे अवांछित नाश्ता टाळा याव्यतिरिक्त, ओटचे जाडे भरडे पीठ पाचक प्रणाली वर एक फायदेशीर परिणाम आहे.
9. सफरचंद जेवणानंतर सफरचंदचा वापर, रक्तातील साखरेची पातळी पुनर्रचना, जेणेकरून भूक्यावर परिणाम होणार्या हार्मोनचा स्तर सामान्य होईल.
10. हिरव्या भाज्या. यात मोठ्या प्रमाणावर मायक्रोसेलमेंट्स आहेत, जे चयापचय वाढवतात. तसेच, त्यामध्ये पुष्कळ फायबर असते, जे शरीरातील विषारी पदार्थ काढून टाकते.
11. चिली - चयापचय प्रवेग वाढविते आणि त्यानुसार अतिरीक्त कॅलरी बर्णिंग.

आम्ही आपल्याला सांगितले आहे की कोणत्या प्रकारचे अन्न भाजले जातात, आपल्याला जे आवडते ते पदार्थ खाण्याची गरज आहे. परंतु हे विसरू नका की सकाळी कार्बोहायड्रेट्स खाणे इष्ट आहे आणि संध्याकाळी तो प्रथिने वापरणे चांगले.