मध च्या रचना मध्ये एक पूर्ण चयापचय साठी आवश्यक खनिज घटक आहेत. हे उत्पादन जीवनसत्त्वे , सेंद्रीय ऍसिडस् आणि उपयुक्त नायट्रोजनयुक्त संयुगे समृध्द आहे, पण त्यात सुक्रोज देखील आहे, जे वजन वाढते उत्तेजित करते.
तथापि, त्यात सूरोझ रक्कम लहान आहे, आणि आपण अवाढव्य जास्त वापरल्यासच आपण मध पासून पुनर्प्राप्त करू शकता. अखेरीस, मोठ्या प्रमाणातील सर्वात उपयुक्त उत्पादन नेहमीच नुकसान करू शकते आणि मध हे अपवाद नाही.
एक दिवस केवळ 100-150 ग्रॅम मध वापरून, आपण सर्व आवश्यक पदार्थ आणि शोध काढूण घटक मिळतील. आणि जेव्हा शरीरातील अत्यावश्यक संयुगे भरपूर असते, तेव्हा योग्य चयापचय सुरवात होते, उदा. प्रत्येक पेशी पोषक द्रव्यांसह साठवून ठेवते, चरबीकडे हस्तांतरित करीत नाहीत आणि नियामक डोसमध्ये फक्त आवश्यक पदार्थ वापरतात. जेव्हा चयापचय निर्मिती होते तेव्हा एखाद्या व्यक्तीचे वजन सर्वसामान्य लोकांकडे जाते.
मध असलेल्या आहाराने रिक्त पोट वर सकाळी खाण्यासाठी शिफारस केली जाते. अखेर, सुरवातीस म्हणजे जीवसंपदा सर्व येणारी द्रव्ये चांगल्या प्रकारे सुशोभित करते आणि ती वापरणे सुरू करते. अमिनो अॅसिडसह फ्रुक्टोजचा एक विशेष मिश्रण म्हणजे सकाळी मधल्या काही चमच्याने खाल्ल्याने आपण मधुरतेला एक गोड आणि गोड चव देतो, तर आपण सर्व दिवस मिठाई (मिठाई, चॉकलेट इत्यादी) नकोत. पण अनेक आहार गोड वगळण्याची शिफारस करतात, त्यामुळे मध एक उत्कृष्ट पर्याय आहे.
ते मध पासून बरे होत आहेत?
मधांच्या रचनेचा अभ्यास केल्यामुळे, तुम्हाला समजेल की हे 80% कर्बोदके आहे, आणि अनेक पोषणतज्ञांनी जादा वजन वाढविण्याच्या क्षमतेविषयी चर्चा केली आहे. तथापि, मध कार्बोहायड्रेट्स मोनोसेकेराइड आहेत, ते सहजपणे विभाजित होतात आणि पेशी ऊर्जास्रोत म्हणून वापरतात. फ्रॉक्लोस आणि मध मध्ये ग्लुकोज धन्यवाद, आपण त्वरीत मिळतील, आणि उपासमार च्या भावना अदृश्य होईल.
मध या पेय किंवा वनस्पती सॅलड्ससह त्याच्या संयोजनमुळे आहारांमध्ये वापर करणे सोपे आहे. अखेर, प्रत्येकाला हे आवडत नाही
प्रश्न उत्तर, मध पासून पुनर्प्राप्त किंवा नाही, अस्पष्ट आहे, कारण सर्वकाही वापरलेल्या रकमेवर अवलंबून आहे. आपण मध प्रेम आणि ते प्रचंड प्रमाणात मध्ये खाणे शकता तर, नंतर ते जलद वजन वाढ होऊ करेल
मधमध्ये जैविक एनझीम असतात आणि सहजपणे पचण्याजोगे पदार्थांमध्ये अन्न खाली खंडित होण्यास मदत करतात. या गुणवत्तेमुळे, मध वजन कमी करण्यास मदत करते.