अभिनय आहार

अभिनेताचा आहार वजन कमी करण्याच्या एक प्रणाली आहे, जे एखाद्या आपात्कालीन स्थितीत सर्वसामान्य व्यक्तीला परत आणण्यासाठी आवश्यक असणार्या प्रसिद्ध व्यक्ती वापरतात. अर्थात, दीर्घ-काळापर्यंतचे परिणाम जसे की कमी आणि कठीण पर्याय देऊ नका, परंतु आपण एखाद्या गंभीर इव्हेंटमध्ये जाण्यापूर्वी किंवा बाहेर जाण्यापूर्वी आपण अशा शिफारसी लागू करणे शक्य आहे.

4 दिवस चालणारे आहार

हे अनलोडिंग आहार फारच कमी आहार देते, परंतु केवळ अर्धा आठवड्यात आपल्याला 2-4 किलोग्रॅम गमावण्याची संधी आहे! चार दिवस दररोज आहार विचार करा:

• 1 दिवस . केवळ उकडलेले तपकिरी किंवा काळा (जंगली) तांदूळ आणि टोमॅटोचा रस पिण्याची परवानगी आहे. मीठ किंवा तांदूळ साखर सक्तीवर निषिद्ध आहे! एका दिवसासाठी 5-6 वेळा छोटं भाग आवश्यक आहे, जेणेकरून संध्याकाळी जेवण स्वप्नापूर्वी 3 तास आधी येतो;
• 2 दिवस . मेनू 5% पेक्षा जास्त कॉटेज चीज आणि 1% केफिर करणार नाही. आपण त्यांना अनिश्चित काळासाठी खाऊ शकता, परंतु वाहून न घेण्याचा प्रयत्न करा: 1-2 पॅक कॉटेज चीझ आणि केफिरची बाटली पुरेसे आहे पूर्वीसारखेच ते खाणे, काही भागांमध्ये अपूर्णांक आवश्यक आहे;
• 3 दिवस . दिवसाचे आहार उकडलेले चिकनचे स्तन आणि चहा नसलेले साखर आणि पदार्थ आहेत, सर्व उत्तम - हिरव्या आपण अनिश्चित काळासाठी खाऊ शकता मांस अपरिहार्यपणे उकळत नाही: आपण ग्रील्ड चिकनचा ग्रॅम ग्रिल खाऊ शकतो, ओव्हनमध्ये बेक करू शकतो किंवा थोडे तेल काढू शकता;
• 4 दिवस हा आहारचा सर्वात विवादास्पद दिवस आहे. या काळात केवळ चीज आणि कोरड्या वाइनची परवानगी आहे. आरोग्या कारणांमुळे आणि जीवनातील परिस्थितीमुळे प्रत्येकास संपूर्ण दिवस वाइन मिळू शकत नाही हे लक्षात घेता, सामान्य संत्रा रसाने ते बदलण्यासारखे आहे. या दिवशी तुम्ही पाणी पिऊ शकत नाही.

हे विशेष उतरातील आहार आपल्याला आपल्या शरीराला प्रभावीपणे शुद्ध करण्यासाठी आणि एखाद्या महत्त्वाच्या घटनेपूर्वी काही पाउंड गमावण्यास मदत करेल. आपल्याला दीर्घकालीन वजन कमी करण्याची आवश्यकता असल्यास, आणि आपल्याला खूप किलोग्राम गमावण्याची आवश्यकता आहे, ही पद्धत अपेक्षित परिणाम आणणार नाही.

12 दिवसासाठी अभिनय आहार

आहार आणखी एक आवृत्ती जास्त वेळ घेते आणि तुम्हाला 5 ते 9 किलोग्रॅम (अतिरिक्त वजन सुरुवातीच्या रकमेवर अवलंबून) काढून टाकण्याची संधी देते. हा पर्याय म्हणजे मोनो आहार - म्हणजे, आहार आहे, ज्या दरम्यान आपण फक्त एका प्रकारचे अन्न वापरू शकता. प्रत्येक दिवस हे उत्पादन अमर्यादित प्रमाणात खाण्याची परवानगी आहे, पण त्याच वेळी सर्व अन्न मीठ, साखर, पदार्थ नसावे - स्वरूपात दर्शविलेल्या स्वरूपात आहार पासून रिट्रीट घोषित परिणाम अभाव धमकी. तर, 12 दिवसासाठी अभिनेताच्या आहाराचा मेनू.

• 1 दिवस - केफिर कोणत्याही प्रमाणात;
• दिवस 2 - केफिर कोणत्याही रकमेतून;
• दिवस 3 - केफिर कोणत्याही प्रमाणात;
• दिवस 4 - कोणत्याही प्रमाणात सफरचंद;
• 5 दिवस - कोणत्याही प्रमाणात सफरचंद;
• दिवस 6 - कोणत्याही प्रमाणात सफरचंद;
• दिवस 7 - कोणत्याही रक्तामध्ये त्वचेविना चिकन;
• दिवस 8 - कोणत्याही रक्तामध्ये त्वचेविना चिकन;
• दिवस 9 - कोणत्याही रक्तामध्ये त्वचेविना चिकन;
• दिवस 10 - दिवसातून 5-6 वेळा 1 संत्रा रस किंवा कोरड्या वाइन आणि चीज 30 ग्रॅम एक काचेच्या;
• 11 दिवस - दिवसातून 5-6 वेळा 1 संत्रा रस किंवा कोरड्या वाइन आणि चीज 30 ग्रॅम एक काचेच्या;
• 12 दिवस - दिवसातून 5-6 वेळा 1 संत्रा रस किंवा कोरड्या वाइन आणि चीज 30 ग्रॅम ग्लास.

झोपणे न आल्यास, वाइनवर बसण्याचा आणि संत्रा रस पिण्याची कल्पना सोडून देणे चांगले आहे. वाईन आपल्या जोखीम जोडू शकत नाही, पण आहार शेवटी आणि म्हणून सोपे नाही. परंतु आपण टिकून राहिल्यास, परिणाम प्रभावी होईल!

अशाप्रकारचे वजन कमी होण्यापू्र्वीच, आपल्या जन्मदिनांसाठी कोणतीही योजना नाही, कॅफेमध्ये वाढ, कॉर्पोरेट पक्ष, अनावश्यकरित्या लोड केलेले ग्राफिक्स याची खात्री करा. अशा एंटरप्राईजेस सुरू करण्याचा काहीच अर्थ नाही, जर तुम्हाला ताबडतोब कळेल की आपण शेवटी पोहोचणार नाही.