Carrots , कोबी आणि beets एक भाज्या व फळे यांचे मिश्रण (कोशिंबीर) जीवनसत्त्वे भरले आहे. या भाज्या व फळे यांचे मिश्रण (कोशिंबीर) हे आंतड्यांना पूर्णपणे स्वच्छ करतात, शरीरापासूनचे सगळे जास्तीत जास्त दूर करतात आणि जीवनसत्त्वे सह समृद्ध करतात. ते चयापचय वाढवते आणि अतिरीक्त चरबी जाळतात. आता आम्ही आपल्याला एक आश्चर्यकारक आणि उपयुक्त व्हिटॅमिन सलाड बनविण्यासाठी काही पाककृती कळवतो
Carrots, कोबी आणि beets सह भाज्या व फळे यांचे मिश्रण (कोशिंबीर)
साहित्य:
- बीट - 1 पीसी.;
- गाजर - 1-2 तुकडे;
- कोबी - 1/4 डोके;
- तेल - 3-4 सें. चमच्याने;
- मीठ, मिरपूड
तयारी
च्या कोबी, carrots आणि beets पासून एक व्हिटॅमिन कोशिंबीर तयार द्या हे भाज्या व फळे यांचे मिश्रण (कोशिंबीर) पोषक पूर्ण आणि पूर्णतः आतड्यांस स्वच्छ करते, झटक्याप्रमाणे एक भाज्या व फळे यांचे मिश्रण (कोशिंबीर) करण्यासाठी आम्ही कोबी बारीक तुकडे करणे आम्ही ती एका मोठ्या वाडयात ठेवली, त्यावर मीठ शिंपडा आणि त्यावर एक चांगला हात लावा. एक मोठे खवणी वर गाजर साफ आणि natrem आहेत बीट देखील, खवणी वर चोळण्यात आणि भाजी तेल आणि मिश्रित वर वर पासून poured, तेल एक पातळ चित्रपट सह बीट झाकून जाईल, जे रंगविले नाही आहे सर्व साहित्य मिक्स करावे आणि तेलात तेल घालणे भाज्या व फळे यांचे चोळ अशा व्हिटॅमिन सॅलड दुर्गम पदार्थांच्या प्रेमींना आकर्षित करतील.
मांस, beets, carrots आणि कोबी सह भाज्या व फळे यांचे मिश्रण (कोशिंबीर)
साहित्य:
- मांस - 250 ग्रॅम;
- गाजर - 150 ग्रॅम;
- पांढरा कोबी - 150 ग्रॅम;
- बीट 150 ग्रॅम;
- अंडयातील बलक किंवा आंबट मलई - 3 टेस्पून. चमच्याने;
- चवीनुसार मीठ.
तयारी
च्या मांस सह प्रारंभ करू या आम्ही ते कातडी तुकड्याने तळून घ्यावे आणि तळून काढावे. आपण मांस उकळणे, पट्ट्यामध्ये तो कट आणि एक कवच तयार करण्यासाठी थोडे तळणे शकता. गाजर आणि बीट स्वच्छ केल्या जातात आणि मध्यम खवणीवर घासले जातात. कोबी बारीक चिंधी सर्व तयार उत्पादने एक लांब दांडा (व बदाम) आणि मिश्रित मध्ये piled आहेत.
आंबट मलई किंवा होममेड अंडयातील बलक आमच्या भाज्या व फळे यांचे मिश्रण (कोशिंबीर) भरा, पुन्हा ढवळणे. मांस, beets, कोबी आणि तयार carrots सह भाज्या व फळे यांचे मिश्रण (कोशिंबीर), आपण टेबल सेवा देऊ शकता
Carrots, कोबी आणि beets सह व्हिटॅमिन भाज्या व फळे यांचे मिश्रण (कोशिंबीर)
साहित्य:
- मोठे गाजर -1 पीसी;
- पांढरे कोबी - 250 ग्रॅम;
- मोठे बीट - 1 पीसी.
रिफॉल करण्यासाठी:
- लसूण - 2 पाकळ्या;
- तेल - 2 टेस्पून. चमच्याने;
- सोया सॉस - 2 टेस्पून चमच्याने;
- कोरियन carrots साठी अन्नाची रुची वाढवणारा मसाला
तयारी
बीट झाडाचे मूळ आणि गाजर मोठ्या खवणी वर चोळण्यात येईल. कोबी बारीक चिरून व्हाईट कोबी कठोर आहे, हे मीठाने शिडकावलेले आहे आणि हाताने चांगले मिसळलेले आहे, जेणेकरून भाज्या व फळे यांचे मिश्रण (कोशिंबीर) अधिक हळूहळू बाहेर पडले तर आपण "आइसबर्ग" प्रकाराचे कोबी वापरू शकता. आम्ही भाज्या भाज्या व कटोरेमध्ये घालून लसूण घालावे (लसूण क्रॉकमधून बारीक चिरून किंवा बाजूला काढली पाहिजेत), सोया सॉस, भाजी तेल आणि गाजर मसाला. सर्वकाही चांगले मिक्स करावे आणि 25 मिनीटे खारटपणा द्या.