वाढत्या प्रमाणात, आम्ही परदेशातील विहिरीच्या फायद्यांबद्दल आणि उत्कृष्ट आवडीबद्दल सर्वत्र ऐकतो, जे आमचे तरबूज - पपई असे दिसते. हे विदेशी फळे तुलनेने कमी काळात व्यवस्थापित केलेले, असामान्य फळ खाणे आवडते आणि निरोगी आहाराचे पालन करण्याचा प्रयत्न करतात असे अनेकांचे प्रेम जिंकणे.
पपईचे फायदे आणि हानी अनेकांना ज्ञात नाही, पण प्रत्यक्षात ही निसर्गाची एक आश्चर्यकारक भेट आहे, जी केवळ तिच्या स्वादच्या गुणांसाठीच नसून औषधी गुणधर्मांसाठी देखील प्रसिद्ध आहे. हे त्याबद्दल आहे जे आमच्या लेखात चर्चा करतील.
आपल्या शरीरासाठी पपईचे फायदे
मोठ्या प्रमाणातील जीवनसत्त्वे (बी 5, बी 2, बी 1, बीओ-कॅरोटीन, ई, सी, डी) आणि खनिज (लोह, सोडियम, जस्त, फॉस्फरस, कॅल्शियम , सोडियम) यामुळे हे विदेशी फळ फार उपयुक्त आहे. शरीरासाठी पपईचा सर्वात महत्वाचा लाभ म्हणजे पापीन, भाज्यांच्या मूळचे सजीवांच्या शरीरात निर्मार्ण होणारे द्रव्य, जठरासंबंधी रस यांचे अनुस्मरण. पचनसंस्था, हृदय आणि रक्तवाहिन्यांच्या कामांवर त्याचा फायद्याचा प्रभाव आहे, चरबी, प्रथिने आणि स्टार्च खंडित करण्यास मदत करते.
पण दुप्पट म्हणजे, पपईची कॅलरीयुक्त सामग्री ही आहे . 100 ग्रॅम ताज्या फळांमध्ये फक्त 32 कॅलरीज असतात. तसेच, त्यात 88.5 ग्राम पाणी, 0.5 ग्रॅम प्रथिने, 8 ग्रॅम कार्बोहायड्रेट, 1.8 ग्राम फायबर आंत, आणि अस्थींचे 0.6 ग्रॅम समाविष्ट आहे. या ऊर्जेचे मूल्य आणि कमी कॅलरीमुळे पपईला आदर्श आहारातील उत्पादन आणि वास्तविक चरबी बर्नर असे मानले जाते, त्यामुळे वजन कमी होणे आणि फक्त निरोगी खाणे चांगले आहे.
जंतू व बुरशी यांचा नाश करण्यास बाह्योपचार म्हणून वापरले जाणारे द्रव च्या सामग्री धन्यवाद, हे फळ सर्दी फार सुलभ आहे तापमान, कमी करू शकता. पपई उपयुक्त आहे, लोक टाइप 1 मधुमेह इन्शूलिनच्या कमतरतेमुळे होणा-या आजारामुळे ग्रस्त आहेत, प्रथम माहित कारण, फळ रस शरीरातील इंसुलिन उत्पादन सुलभ होतं. याव्यतिरिक्त, पपई पूर्णपणे पोट अम्ल च्या हानिकारक परिणाम neutralising, छातीत जळजळ, जठराची सूज आणि आतड्यांसंबंधी विकार सह झुंजणे मदत करते