स्ट्रोक रुग्ण आणि त्याचे संपूर्ण कुटुंब दोन्ही एक अविशिष्ट दुर्दैव आहे तथापि, गमावले कार्य परत केले जाऊ शकते, सर्वात महत्वाचे म्हणजे, स्वतः नैतिक बबल मध्ये शोधण्यासाठी स्ट्रोक नंतरचे व्यायाम आधीच झाल्यानंतर तिसर्या दिवसापासून केले जाऊ शकते. मेंदूचा कोणता भाग प्रभावित होते यानुसार स्ट्रोकच्या नंतरचे व्यायाम नियुक्त केले जाते. आणि स्ट्रोक नंतर शारीरिक व्यायामाचा पहिला टप्पा नेहमी निष्क्रिय असतो - जिम्नॅस्टिक खाली चेखावर पडणे, बसणे किंवा चेहर्यावर स्नायू वापरण्यासाठी व्यायाम करतात.
व्यायाम
- आयपी - उभे, एकत्र पाय. हात छातीच्या स्तरावर लॉकमध्ये बंद होते, हात वर संयुक्त हात उच्छवास उत्पन्न करतात, मग प्रेरणा मध्ये आम्ही छाती समोर स्थितीत खाली कमी. आम्ही 5 वेळा करतो
- मागील व्यायाम केल्यानंतर, आम्ही बंद सरळ हात खाली कमी, उच्छवास वर आम्ही स्तन आधी क्षैतिज लिफ्ट प्रेरणा येथे आम्ही FE ते कमी आम्ही 5 वेळा करतो
- लॉक मध्ये त्याच्या मागे मागे हात. उच्छवास सोडल्यास आम्ही शक्य तितक्या उंच उंच करू, पुढे न वाकवता. आम्ही 5 वेळा करतो
- हात मागे परत खाली केले जातात, उच्छवास सोडल्यावर आम्ही त्यांना एका कोपर्यात वाकवून, पाठीमागे हात उचलतो. प्रेरणा येथे आम्ही FE ते कमी आम्ही 5 वेळा करतो
- हात शांत करा
- आम्ही डोक्यावर हात लावलेले हात उधळायला लागतो, उच्छ्वास वर, आम्ही पुढे झुकतो, हाताला मजला पर्यंत. आम्ही FE वर परतलो - आरामशीर हाताने पाय वर उभे 5 वेळा पुनरावृत्ती करा
- बेल्टवर हात ठेवा, आपले उजवे हात वर करा आणि बाजूला ठेवा आम्ही दोन्ही हात वर slopes पर्यायी
- आयपी - कंबर वर हात, उच्छवास, आम्ही झुकणे वर, आम्ही हात व्यापकपणे जातीच्या इनहेलेशनवर आम्ही आयपीकडे परत जातो आणि 5 वेळा पुनरावर्तन करतो.
- त्याच्यासमोर हात, कोपरांवर वाकलेला, मुठीमधे हात आम्ही स्केलेपला दोन खात्यांमध्ये कमी करतो व विभाजित करतो.
- माहीचे हात बारीक बारीक व बारीक आहेत. प्रथम पुढे, नंतर परत.
- एकाच वेळी दोन्ही हात पुढे आणि मागे सह flips
- हात शांत.
- त्याच्या समोर हात, कॅम्समध्ये ब्रशेस. आम्ही दोन्ही बाजूला हात पसरले
- आम्ही कपाळावरच्या थैल्यात हात घालून कपाटाच्या थरांना बाजूला करतो.
- पाय कंधे पेक्षा मोठे आहेत, आम्ही डोके खाली कमी करतो, नंतर आम्ही परत गोलाकार, कंधे मेख आणि शस्त्र आराम. आम्ही शरीराच्या वजनास उजव्या पायाला हस्तांतरित करतो आणि बाहेरील एड़ी फाडून, त्याचे निराकरण करा, नंतर शरीराचे वजन डाव्या एड़ीकडे हस्तांतरित करा. आम्ही पुनरावृत्ती, शक्य तितकी शरीर शिथील म्हणून पुनरावृत्ती