पोमोएल सारख्या सर्व लिंबूवर्गीय फळांच्या प्रेमींसाठी, दीर्घ काळासाठी एक चिन्ह आणि प्रेम. आता त्याला जाणून घेण्याची वेळ आली आहे आणि ज्यांनी वजन कमी करण्याचा निर्णय घेतला आहे. वस्तुस्थिती अशी आहे की वजन कमी करण्याकरिता पोमेलो एक आश्चर्यकारक पूरक उत्पादन म्हणून वापरला जाऊ शकतो जो सुसंवाद आणि सौंदर्याकडे सरळ सरळ करेल.
पोमेल्लोमध्ये किती कॅलरीज आहेत?
गर्भधारणेच्या आधारावर, पोम्सेल सारख्या या लिंबूवर्गीयमध्ये प्रति 100 ग्रॅम उत्पादनामध्ये 28 ते 36 कॅलरीज असतात. अंदाज लावणे सोपे आहे की तो जवळजवळ कोणत्याही आहारसाठी योग्य आहे कारण तो फारच प्रकाश आहे आणि किलोग्रामचा संच तयार करू शकत नाही.
Pomelo: फळ उपयुक्त गुणधर्म
चला तर पामेलो किती उपयोगी आहे ते पहा. त्याची रचना आणि गुणधर्म इतके सकारात्मक आहेत की जे वजन कमी करणार्यांकडेच नव्हे तर उपयुक्त उत्पादनांसह आपल्या आहारास समृद्ध करण्याचा प्रयत्न करणार्यांकडे लक्ष देण्यासारखे आहे:
- पोमोलो थकवा, अस्वस्थता आणि अशक्तपणा यापासून मुक्तपणे मदत करतो;
- तो मधुमेह मेलेतस आणि ताप देखील शिफारसीय आहे;
- तुम्हाला निद्रानाश आहे का? या फळाचा एक भाग खाण्यासाठी दररोज प्रयत्न करा, आणि सर्वकाही बदलेल;
- घसा खवखवारामुळे आणि संसर्गजन्य रोग असलेल्या पॉमेलसह आपल्या शरीराला संसर्ग टाळण्यासाठी मदत होईल;
- फळांमधील पेक्टोजनामक् द्रव्यापासून तयार होणारा पदार्थ धन्यवाद, pomelo दबाव कमी करू शकता;
- कोलेस्टेरॉल कमी करण्यासाठी क्षमता धन्यवाद, हा फळाचा हृदय आणि रक्तवहिन्या समस्या आहेत ज्यांनी संकेत आहे;
- जर आपण काहीवेळा ह्या फळाच्या त्वचेचा एक भाग खात असलो तर आपण आपल्या शरीरास कर्करोगापासून संरक्षण कराल;
- पचन मदत करण्यासाठी, अन्न करण्यासाठी थोड्या प्रमाणात पामेल घालणे पुरेसे आहे;
- या फळांच्या रचनेमध्ये रक्तातील शर्करा कमी करण्यात मदत करणारे एन्झाइम व त्याद्वारे भूक लागणे जर तेथे व्यवस्थितपणे असेल तर सुसंवाद साधण्याच्या बाबतीत आपल्या आकृतीचे ते एक उत्कृष्ट मदत होईल;
- सर्व लिंबूवर्गीय फळे सारखे, pomelo उदासीनता fights, औदासीनता दडपणे आणि उत्साह आणि एक चांगला मूड देते.
Pomelo खाणे उपयुक्त आहे का? आता आपण स्वतःच या प्रश्नाचे उत्तर जाणून घेऊ शकता! पॉमेलची चव इतर लिंबूवर्गीय फुलांपेक्षा सौम्य आहे, त्यामुळे ते दातांच्या आरोग्यासाठी इतके धोकादायक नाही.
पोटमेलमध्ये कोणत्या जीवनसत्त्वे आहेत याची आपल्याला उत्सुकता असेल तर कमीतकमी मुख्य गोष्टीचा अंदाज लावणे कठीण नाही - या फळामध्ये भरपूर प्रमाणात व्हिटॅमिन सी, समूह बी आणि व्हिटॅमिन एचे अनेक विटामिन आहेत.
पोमेलो कसा खाऊ?
पोम्लोने द्राक्षाच्या रूपात स्वच्छ व्हायला हवे, पूर्णपणे मऊ भिंतींपासून मुक्त आपण फळ ओलांडल्यास, एक चमचे सह साफसफाईची न करता स्वच्छ करणे हे तितके सोपे आहे.
पोमेल्लो वापरण्यासंबंधी गैरप्रकार
दुर्दैवाने, प्रत्येक व्यक्ती विशेषतः लिंबूवर्गीय फळे आणि पोमेलोसह स्वत: ला खराब करू शकत नाही. आपण ते खाऊ नये.
- पोटात वाढते आम्लता;
- पोट अल्सर;
- लिंबूवर्गीय फळे करण्यासाठी ऍलर्जी;
- कोलायटिस;
- हिपॅटायटीस
- मूत्रपिंड
Pomelo सह वजन कसे कमी करावे?
एक उत्तम शाकाहारी आहार आहे जो पोमेelo आणि या फळापासून त्याच्या शुद्ध स्वरूपात वापरतो. तथापि, लिंबूवर्गीय फळे मुबलक असल्यामुळे ती फक्त तीन दिवस टिकून राहू शकते परंतु या काळात योग्य शरीराकडे जाण्यापूर्वी शरीराला पूर्णपणे स्वच्छ करणे शक्य आहे, ज्यामुळे आपल्याला आवश्यक चिन्हास वजन कमी करता येईल. दिवसासाठी नमुना मेनू:
- न्याहारी : हिरवा चहा, चीज सह अन्नधान्य ब्रेड
- दुसरा न्याहारी : अर्धा पोमेलो
- लंच : वाफवलेले भाज्या, आले चहा आणि पोमेलो.
- दुपारचे स्नॅक : पोमेelo आणि फळाच्या फळाचा सॅलड, न दिलेल्या दुधापासून तयार केलेला नैसर्गिक दही.
- रात्रीचे जेवण: braised कोबी (ब्रोकोली, रंगीत किंवा ब्रसेल्स स्प्राउट्स), पोमेलो, चहा.
आपण जर असे चांगले आहार घेत असाल तर आपण रात्री, जेवणाच्या वेळेस मांस, पोल्ट्री किंवा फिश जोडून जवळपास सारखेच खाऊ शकता. या प्रकरणात, वजन कमी होणे संथ असेल, परंतु हरवले पाउंड आपल्याला परत येत नाहीत. म्हणून आपण जोपर्यंत आपल्याला पाहिजे तितके खाऊ शकता, किंचित दिवसातून पामेलचे प्रमाण कमी केले जाऊ शकते.