प्रत्येक स्त्री सुंदर बनू इच्छिते, मुलाच्या जन्मानंतरच्या समाधीसह परंतु नेहमीच नाही तर आईची प्रसुति झाल्यानंतर तिच्या पोटापुढे कशी दिसते आणि विशेषत: सिझेरीयन सेक्शननंतर कसे केले जाते याबद्दल एक आई आईची समाधानी नाही. शल्यचिकित्साच्या हस्तक्षेपासुन जर एखाद्या मुलाचा जन्म झाला, तर किमान सहा महिने खेळ खेळणे अशक्य आहे आणि सिजेरियन विभागात अतिशय पोटातून कसे काढले जावे याचे प्रश्न आहे.
सिजेरियन नंतर पोटात कस कसे?
काही काळात सिझेरीयन नंतर शारीरिक हालचाल करण्यास परवानगी नसल्यास, पोटाचे मालिश आणि कॉम्पॅक्टेशन्सच्या कॉन्ट्रॅक्टची शिफारस केली जाते. या प्रकरणात आम्ही स्वयं-मालिशबद्दल बोलत आहोत. सुरू करणे सोपे स्ट्रोक आणि टॅपिंग आवश्यक आहे, हळूहळू मजबूत दबाव आणि / किंवा समन्वय जोडत नाही. या प्रकरणात, सांधे च्या स्थिती लक्षपूर्वक लक्ष ठेवणे आवश्यक आहे. त्वचा गुलाबी होत नाही तोपर्यंत मालिश चालू ठेवा.
आणखी उपयुक्त पद्धत - ओघ वळवणे. हे असे करा: वैकल्पिकरित्या पोट पहिल्या थंड, नंतर गरम towels लागू. तथापि, सुरूवातीस, अशा स्त्रीरोगतज्ज्ञांशी सल्ला घेणे आवश्यक आहे आणि अशा प्रक्रियेसाठी त्याची परवानगी लपेटल्या नंतर, त्वचेला एक पौष्टिक क्रीम घातली जाते. सर्वसाधारणपणे, creams आणि scrubs वापर आणखी एक निषिद्ध साधन नाही ज्या द्वारे आपण स्वत: ला फॉर्म करण्यासाठी आणू शकता. सामान्यत: अशा कार्यपद्धतीमुळे त्वचा आणि स्नायूंच्या आवाजाची वाढ होते, ज्याचा अर्थ असा आहे की पोट हळूहळू कडक होत आहे.
काही अधिक युक्त्या आहेत, एका बाजूला, विशेष प्रयत्नांची आवश्यकता नाही, पण दुसरीकडे ते पोट फ्लॅट बनवण्यात मदत करतात. प्रथम पोट वर एक स्वप्न आहे. या स्थितीत, ओटीपोटात स्नायू अधिक त्वरीत पुनर्प्राप्त होतात आणि गर्भाशयाचे प्रमाण वेगाने कमी होते. आणखी एक उपयुक्त व्यायाम बेली मध्ये काढत आहे. आपण हे नेहमी आणि सर्वत्र करू शकता, अगदी एका मुलासह चालत देखील. कालांतराने, स्नायूंना योग्य स्थितीत राहता येईल आणि आता जास्त प्रयत्न करण्याची आवश्यकता नाही.
सहा महिन्यांनंतर आपण आपल्या घरी सोप्या पद्धतीने व्यायाम करणे, प्रेसला सुरुवात करु शकता. काही काळानंतर आणि डॉक्टरांशी सल्लामसलत केल्यानंतर, आपण फिटनेस सेंटर साठी साइन अप करू शकता. आजपर्यंत, निरनिराळ्या तंत्रज्ञानासह वेगाने अनेक दिशानिर्देश, गती, विविध गरजेनुसार उद्देश असतील आणि प्रत्येक स्त्री तिच्यासाठी योग्य काहीतरी निवडण्यास सक्षम असेल. तथापि, प्रशिक्षित सिझेरीयन विभागातील सल्ल्याबद्दल सावध करणे महत्वाचे आहे जेणेकरून तो योग्य व्यायाम निवडेल आणि भार वितरित करू शकेल.
सिझेरियन सेव्ह नंतर ऍफ्रॉन कसे काढायचे?
सिझरियननंतर पोटाची टांगलेली असतात तेव्हा आपण अनेकदा परिस्थिती शोधू शकता. या प्रकरणात, आम्ही बहुधा त्वचा-चरबी अग्रेषण बद्दल बोलत आहेत, जे मांडीचा सांधा क्षेत्रात खाली फाशी त्वचा चरबी-पेशी एक जादा आहे. देखावा मध्ये एक आंगणदार सारखी, त्याचे नाव मिळाले का आहे.
या इंद्रियगोचर फासा ज्ञात पद्धती असू शकतात:
- आहार;
- खेळ;
- मसाज
जेव्हा कोणताही पध्दत मदत करत नाही आणि सिझेरियन नंतर उरलेल्या उदरपासून मुक्त होतो तेव्हा मी प्लास्टिकला बनवायचा प्रयत्न करतो. या मूलगामी पद्धतीला abdominoplasty असे म्हणतात. पण असे पाऊल उचलण्याचा निर्णय घेण्यापूर्वी, स्त्रीला चांगल्या व वाईट वागणुकीचा विचार करावा लागतो आणि लक्षात घ्या की उदरपोकळीच्या शस्त्रक्रिया एक जटिल आणि लांबीचा ऑपरेशन आहे ज्यातून सामान्य भूल दिली जाते. याच्या व्यतिरीक्त, ऑपरेशन नंतर, लांब आणि सु-चिन्हित स्कोअर उदरवरच राहील.
ओटीपोटापासून दूर राहण्याचा एक मार्ग निवडणे, स्त्रियांना हे समजले पाहिजे की सिजेरियन विभागात पोट काढून टाकणे सोपे नाही आहे, एक नियम म्हणून, नैसर्गिक जन्मानंतरच्या तुलनेत हळूवारपणे, परंतु निराशा नाही. संयम आणि कठोर परिश्रम आपल्याला आकारात परत येण्यास मदत करतील!