उन्हाळ्याच्या सुरुवातीस, अनेक लोक प्रतीक्षा करीत आहेत, जेव्हा ते आधीच चेरी आणि चेरीचा आनंद घेऊ शकतात यिन-यांग या बाईंचे चव लावण्यासाठी, एक त्याच्या गोडपणासाठी बाहेर उभा आहे, आणि इतरांना सुवासिक खड्डे. त्याचबरोबर आरोग्यासाठी, चेरीसाठी किंवा चेरीसाठी काय चांगले आहे याबद्दल बर्याच जणांना स्वारस्य आहे , किंवा ही उत्पादने आरोग्यासाठी तितकेच उपयुक्त आहेत? डॉक्टर, पोषण-विशेषज्ञ म्हणत आहेत की नेमका उत्तर देणे अशक्य आहे कारण प्रत्येक बेरीचे फायदे आणि तोटे आहेत
काय जीवनसत्त्वे cherries आणि cherries आहेत?
विटामिन बनवण्याप्रमाणे, त्याचे जाळे समान आहेत, म्हणून आम्ही या पॅरामीटरानुसार त्यांची तुलना केल्यास, आपण त्यास बाहेर काढू शकणार नाही. कसे उपयुक्त cherries आणि cherries समजून घेण्यासाठी, मुख्य जीवनसत्त्वे क्रिया विचार:
- रोग प्रतिकारशक्ती बळकट करण्यासाठी विटामिन ए आणि सी हे महत्त्वाचे आहेत, त्यामुळे व्हायरस आणि संक्रमणांचे नकारात्मक प्रभाव सोडविण्यासाठी शरीराला मदत करणे.
- व्हिटॅमिन्स ए आणि ई हे त्वचा आणि केसांच्या सौंदर्यासाठी मुख्य लढाऊ आहेत, आणि हे पदार्थ रक्ताचा दाब कमी करतात
- मज्जासंस्थेचे योग्य कार्य करण्यासाठी ब जीवनसत्त्वे आवश्यक असतात , ज्यामुळे एखाद्या व्यक्तीला ताण सहन करणे आणि उदासीनता विरूद्ध करणे सोपे होते.
- व्हिटॅमिन बी 1 कार्बोहायड्रेट आणि चरबी चयापचय क्षेत्रात सक्रिय भाग घेतो, जे अतिरीक्त वजनाशी सामना करू इच्छितात त्यांच्यासाठी महत्त्वाचे ठरेल.
- व्हिटॅमिन प.पू. रक्तात कोलेस्टेरॉलचे सामान्यीकरण करण्यास मदत करतो आणि सामान्य पचन आणि चयापचयसाठी देखील हे महत्वाचे आहे.
चेरी आणि चेरीच्या फायद्यांविषयी बोलणे, मोठ्या प्रमाणावर पोटॅशियम असणे आवश्यक आहे, परंतु उभ्यामध्ये सोडियम खूप लहान आहे. म्हणून, आपण असा निष्कर्ष काढू शकतो की फळांमुळे होणा-या शिल्लक रकमेचे सामान्यीकरण होण्यास मदत होते. अद्याप उरले जादा द्रव काढून टाकणे, आणि दबाव नेहमीसारखा. त्यात भरपूर फायबर समाविष्ट आहे, ज्यामध्ये योगदान दिले जाते
चेरी किंवा चेरीपेक्षा काय अधिक उपयुक्त आहे?
प्रत्येक बोरासारखे बी असलेले लहान फळ उपयुक्त गुणधर्म विश्लेषण करून, आपण अद्याप सर्वात उपयुक्त अद्याप चेरी करा की अनेक लक्षणीय फरक ओळखू शकतो. पहिले म्हणजे, चेरीने एन्थॉकायिनन्सला त्याचे तिरस्कार धरून दिले आहे, जे चेरी झाडातील अर्धे आहेत. हा पदार्थ ट्यूमर्स आणि मधुमेह विकसन होण्याचा धोका कमी करण्यास मदत करतो आणि हा संधिशोद्रात आणि आर्स्थ्रोसिसच्या उपचारांना मदत करतो. दुसरे म्हणजे, चेरीमध्ये साखर असते, त्यामुळे उष्मायांना मधुमेहासाठी शिफारस केलेली नाही, आणि मोठ्या प्रमाणामध्ये ते आकृतीला हानी पोहोचवू शकतात.