आधुनिक आहारशास्त्र मध्ये, आपण अन्न खाली धुण्यास शकता किंवा नाही याबद्दल, दोन दृष्ट्या विरोधाभासी दृष्टिकोनाचे मुद्दे आहेत. त्यापैकी एक अनुयायी मानतात की अन्न धुऊन जाऊ शकत नाही आणि म्हणूनच:
- अन्न आपल्या तोंडून पचणे सुरू होते हे लाळेमध्ये प्रवेश करणार्या एन्झाइम्सद्वारे मदत होते. जर आपण अन्न खाल्ले, तर आपण लाळ मध्ये एंजाइमचे प्रमाण कमी करू, आणि आम्ही अन्न सामान्य पचन सह व्यत्यय.
- खाऊन टाकले जा, आम्ही जठरासंबंधी रस सौम्य, जे पाचक प्रक्रिया नाही फक्त प्रतिबंधित करते, परंतु देखील माजी च्या सूक्ष्म जंतूचा गुणधर्म कमी करते. आणि हे अन्न विषबाधा आणि आतड्यांसंबंधी संक्रमण घटना सह भरलेला आहे.
- अन्न धुवा, आम्ही जास्त हवा गिळणे, जे वाढीचे गॅस उत्पादन ठरते
- याव्यतिरिक्त, अन्न दाबत, आम्ही पोट च्या खंड वाढवा, आणि हा ओव्हर्टिंग आणि जादा वजन एक थेट मार्ग आहे
घाम खाल्ल्याच्या विरोधकांनी जेवण करण्यापूर्वी 30 मिनिटे पिणे आणि 20 ते 60 मिनिटांनंतर
चांगले पाणी पिण्याची?
इतर सिद्धांताचा अनुयायी मानतात की जेवण जेवण हानिकारक नाही, आणि जर तुम्हाला खरोखरच हवे असेल तर मग रात्रीचे जेवण का ग्लास घेऊ नका. आणि सर्वसाधारणपणे, हे किती महत्त्वाचे आहे, पण जेवण करताना काय करावे हे महत्त्वाचे आहे:
- थंड पाणी आणि इतर थंड पेय वापरून खाल्ले जाऊ शकत नाही, म्हणूनच: थंड द्रव आतड्याच्या आंत्रावर भर देणे किंवा अन्न वाढते, आणि पचण्याकरता वेळ नसतो, शरीरापासून जवळजवळ बदललेले नाही. याव्यतिरिक्त, आपण फॅटी पदार्थ असलेल्या थंड पेय पीत असल्यास, आपण स्वादुपिंडाचा दाह कमावू शकता;
- प्रथिनेयुक्त पदार्थ, उदाहरणार्थ, मांस आणि मासे गोड रस आणि सोडासह धुऊन नये - ते फुशारकी आणि अतिसार होऊ शकतात;
- काळा आणि हिरवा दोन्ही प्रकारचा वापर, अन्नांसह, त्याचे संपूर्ण एकरुपतेकडे दुर्लक्ष करते आणि आपण सतत अन्नपदार्थ चहा प्यायतो, तर आपण पाचनमार्गामध्ये अशा प्रकारच्या पाखंडी पाळीच्या बिलीरी डिस्कीनेसिया , स्वादुपिंडाचा दाह आणि पित्ताशयामध्ये होणारे रोग होऊ शकतात;
- पेय पदार्थाची सर्वोत्तम आवृत्ती, जे आपण अन्नाने धुवून शकता - उबदार पाण्याने, तसेच खसखरीत दुधाचा चांगला मिश्रण (मार्गानुसार, ते देखील अन्न मानले जाते), हर्बल टी आणि कॉम्पोटसह. तसेच, काही बाबतीत, कोरडे वाइन फॅटी आणि मसालेदार अन्न समृध्द एक सणाच्या मेजवानी नंतर, विशेषत: चांगले कार्य करते.