काकडी - बहुतेक भाजीपाल्यावर भाजीपाला पसंत केलेला भाजीपाला, सॅलेड्स, लोणचे इत्यादि सारख्या टेबलांवर एक वर्षाचा अभ्यागत असतो. कमी उष्मांक सामग्री आणि द्रवपदार्थ भरपूर प्रमाणात असणे ते अतिरीक्त किलोग्राम विरुद्धच्या लढ्यात एक अपरिहार्य साधन आहे. मी cucumbers वर वजन गमावू शकता - या लेखातील.
रचना आणि उपयुक्त गुणधर्म
आधीच नमूद केल्याप्रमाणे हे भाजीपाला 9 6% पाणी असते, परंतु जीवनसत्त्वे सी , के, पीपी, गट बी, तसेच पोटॅशियम, सल्फर, आयोडीन, लोह, फॉस्फरस, मॅगनीझ इत्यादी शरीरासाठी मौल्यवान पदार्थ असतात. त्यात आणि अत्यावश्यक अमीनो असिड्स, आहारातील फायबर, सेंद्रीय ऍसिडस् पोटॅशिअम धमन्यामध्ये रक्तदाब सामान्य करते, हृदयाच्या स्नायूंच्या कार्याला समर्थन करतो आणि अतिरिक्त द्रवपदार्थ शरीरातून मुक्त करतो. व्हिटॅमिन सी रोगप्रतिकार संरक्षण सुधारते आणि लोहचे पचन सुधारते, व्हिटॅमिन के रक्त गोठण्यास नियंत्रित करतो.
आयोडीन हा थायरॉईड रोगाचे रोग आहे, आणि गंधक दात, केस आणि नखे यांच्या स्थितीत सुधारणा करते. Cucumbers च्या कॅलोरी सामग्री 100 ग्रॅम प्रति फक्त 15 किलो कॅल आहे, त्यामुळे ते cucumbers च्या मदतीने वजन गमावू करणे शक्य आहे की नाही हे आश्चर्य कोण आहेत, यात शंका नाही की तो म्हणत किमतीची आहे होय. फायबरची विपुलतेने वारंवार एक सुंदर आकृतीसाठी या भाजीपालाची उपयुक्तता वाढवते, कारण ते विषारी पदार्थ आणि toxins च्या intestines cleanses आणि त्याच्या सामान्य काम योगदान.
या हिरव्या भाज्या वर वजन गमावू कसे?
आपण जर ताजे पकार्जे आणि कसे करावे याबद्दल वजन कमी करू शकू, तर त्यांना दोन पर्याय निवडून किंवा एकमेकांशी एकत्रित करण्याची शिफारस केली जाते. प्रथम आठवड्यातून दोनदा पुन्हा लोड केल्याच्या काकडी दिवसांची व्यवस्था करणे आहे. संपूर्ण दिवस आपण दही, हिरव्या भाज्या, फळे, उकडलेले अंडी, कॉटेज चीज एकत्र करून फक्त या भाज्या खाणे शकता. आपण आपल्या आहारांमध्ये सक्रीयपणे आपल्यासह काकडांवर वजन कमी करू शकता परंतु उच्च कर्बोदके आणि फॅटी पदार्थ सोडतांना आपण त्याचे कॅलरीिक सामग्री कमी करावे. Cucumbers पासून आपण सॅलड्स तयार आणि मांस एक साइड डिश म्हणून त्यांना खाणे शकता
या भाजी, आलं, दालचिनी आणि इतर पदार्थांवर आधारलेला एक दुबळा कॉकटेल आधारभूत आहाराच्या दरम्यानच्या आहारासाठी आदर्श आहे आणि एक ब्रेड व काकडी सँडविच एक उत्कृष्ट नाश्ता असेल. पर्याय वस्तुमान आहेत, मुख्य गोष्ट म्हणजे द्रवपदार्थ पिणे आणि कमीत कमी मीठ वापरणे. आता काकड्यांना वजन कमी करण्यास मदत होते की नाही याबद्दल शंका असेल पण त्यांना सर्व समस्यांसाठी रामबाण औषध मानले जाऊ नये. ते स्वतःहून अतिरीक्त समस्येचा सामना करू शकत नाहीत. आपल्या मोटर क्रियाकलाप वाढविणे आणि आपल्या ध्येयाला पुढे जाणे खूप महत्वाचे आहे, जे एक बारीक आणि स्मार्ट आकृती आहे.