तिबेटच्या ढिगा वर काळा चावल मोठा झाला आहे. हवामानाशी संबंधित पुरेसा आर्द्रतेची मागणी करून, अतिशय विशिष्ट परिस्थितीत हे पीक घेतले जाते. हे देखील महत्वाचे आहे की काही विशिष्ट वनस्पती वाढतात, आणि सूर्यप्रकाशातील किरणांचा तपमान आणि क्रियाकलाप यांसारख्या विविध निकषांनुसार पाहिले जाते. आज, या अन्नधान्याची कृत्रिम शर्तींमधे लागवड केली गेली आहे.
जर आम्ही काळा तांदूळ, फायदे आणि नुकसानाची चर्चा केली तर एकदा चीनी सम्राटांनी अंदाज केला होता की, सर्वप्रथम, हे लक्षात घेण्यासारखे आहे की बाह्य समानतेमुळे ती नेहमी वन्य भाताने गोंधळलेली असते.
लाभ आणि काळ्या तांदूळ हानी
तुलनेत, वन्य तांदूळ, जे खूप उपयुक्त आहे, काळा पेक्षा जास्त लहान आणि जास्त लांब आहे. हे विविध प्रकारचे अन्नधान्ये आहेत, त्यांच्याकडे वेगवेगळ्या रचना आहेत आणि ते स्वयंपाकाच्या प्रक्रियेत अगदी वेगळ्या पद्धतीने वागले पाहिजे!
काळा आवृत्तीत, 18 एमिनो एसिड सापडले, जे ते सवयीमध्ये पांढर्यापेक्षा 2 पट मोठे आहेत. तसेच येथे पुरेसे विद्रव्य आणि अद्राव्य फायबर आहेत, ज्यामुळे काळ्या तांदुळाचा फायदा होतो: हे केल्यामुळे, पाचक प्रणाली सामान्य असते. तसेच, काळा भात समूह बी, ई च्या जीवनसत्त्वे समृध्द आहे, त्यात भरपूर मॅग्नेशियम, सेलेनियम, जस्त आणि फॉस्फरस असतात .
काळा तांदूळ सह वजन गमवाल
सर्व धान्य जसे की निर्दोष केलेले नाहीत, तांदूळ तंत्रिका प्रणालीसाठी अत्यंत उपयुक्त आहे. हे नोंद घ्यावे की हे अन्नधान्य खूप चांगले आहे, त्यामुळे ते मुलांना देखील दिले जाऊ शकते.
आणि वजन कमी करण्यासाठी देखील काळा तांदूळ आदर्श आहे, कारण 100 ग्रॅममध्ये काही कॅलरीज असतात, विशेषत: ते उकडलेल्या किंवा वाफवलेले उत्पादन असल्यास. याव्यतिरिक्त, काळा भाताचे फायदेशीर गुणधर्म शरीराच्या स्थितीवर प्रामुख्याने परिणाम करतात, ते आवश्यक पदार्थांसह ते पूर्ण करतात, जे अन्नपदाच्या मर्यादे दरम्यान फार महत्वाचे आहे. अखेरीस, वजन तोट्याचा अर्थ असा होतो की शरीरात जीवनसत्वे आणि खनिजं नसतात, जी सर्वोत्तम मार्ग नाहीत
ब्लॅक राइस सर्वात सामान्य अन्नधान्य नाही. यात हे महत्वाचे घटक आहेत की उपयोगी पदार्थ, उदाहरणार्थ, टोकोफेरॉल - दुर्मिळ अमीनो ऍसिडच्या जवळील आहेत. म्हणून जर आपण जंगली काळा तांदळाच्या उपयोगिताबद्दल उत्सुक असाल तर मग संयोगाचा विचार करा, जे इतर निसर्गाच्या भेटवस्तूंसाठी फारच अप्रभावी आहे आणि दुर्मिळ आहे.
काळ्या तांदूळस हानिकारक ठरू शकतात, जसे की इतर उत्पादनांप्रमाणे, त्याचा वापर किती प्रमाणात नियंत्रित केला जात नाही. तीव्र वेदनादरम्यान गॅस्ट्रोइंटेस्टाइनल ट्रॅक्टच्या रोगांमधील ब्लॅक चाइसेसचा गैरवापर करणे अद्याप आवश्यक नाही.