PEAR अनेकांना आवडणारे एक फळ आहे आणि त्यामध्ये बर्याच जाती आहेत. असे मानले जाते की हे फळ चीनहून आले होते, जिथे ते एक अविश्वसनीय कालावधीसाठी घेतले जातात. सर्व काही वेळा, नाशपाती फक्त एक आनंददायी चव साठीच नव्हे तर आश्चर्यकारक उपचारांमुळे देखील भरपूर प्रमाणात होते. या लेखावरून तुम्ही शिकू शकाल की पीअरमध्ये कोणत्या प्रकारचे लाभ आणि हानी समाविष्ट आहे.
पिअर खाणे फायदे आणि हानी
नियमितपणे योग्य आणि रसाळ नाशपाती खाण्यामुळे आपल्या आरोग्यामध्ये सुधारणा करण्यासाठी अनेक संधी उपलब्ध आहेत. जर आपल्याला ही फळे आवडत असतील तर आपल्याला माहित असणे आवश्यक आहे की ते शरीरात कोणत्या संभाव्य लाभ आणतात. त्यांना दीर्घ कालावधीसाठी केवळ एक मजेदार उत्पादनेच नव्हे तर अशा उद्दीष्टांच्या साध्य करण्याकरता एक गुणकारी देखील म्हटले जाते:
- शरीराच्या रोगप्रतिकारक शक्तींना बळकट करणे;
- कोणत्याही दाहक प्रक्रिया करण्यासाठी counteraction;
- विषारी द्रव्य पासून शरीराच्या संरक्षण;
- आंत्र विकार मदत;
- वर्म्स विरुद्ध सक्रिय;
- हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी प्रणाली सुधार;
- एक antitussive एजंट;
- ताप कमी झाला;
- थायरॉईड कार्य सुधार
आम्ही नाशपाती च्या हानी बोलणे तर, नंतर फक्त एक contraindication आहे - एक पोट व्रण . या प्रकरणात, फायबर आणि pears पूर्ण कोणत्याही अन्न शिफारस नाही - नाही अपवाद आहे.
फायदे आणि वाळलेल्या pears च्या हानी
ड्राइड पिअर्स - हे उत्पादन मजेदार आहे परंतु उच्च-कॅलरी: 100 ग्रॅमसाठी 24 9 किलो कॅलरी आहे. जे अतिरिक्त पाउंड गमावू इच्छितात, ते नवीन पर्यायावर राहणे चांगले आहेत, परंतु या उत्पादनातून इतर सर्वाना उत्तम लाभ मिळू शकतो.
वाळलेल्या नाशपाती लोक उपाय आहेत विशेषतः, ते अशा प्रकारे वापरले जातात:
- फिक्सिंग
- लघवीचे प्रमाण वाढवणारा पदार्थ
- तपा उतरविणारे औषध;
- रोग प्रतिकारक;
- antitussive
याव्यतिरिक्त, वाळलेल्या PEAR स्वादुपिंड समस्या सोडविण्यासाठी मदत होते, आणि याशिवाय - ते शरीरातून toxins आणि toxins दूर करण्यास परवानगी देते
जर आम्ही सुक्या पाईचे शरीरावर आणू शकणारे संभाव्य हानी विषयी चर्चा केली तर दुधात फक्त विसंगतीच येथे नोंद करता येईल: हे मिश्रण अपचन होऊ शकते. पण आंबट-दुग्ध उत्पादनांसह - उदाहरणार्थ, आंबट मलई, कॉटेज चीज, दही - आपण एक PEAR एकत्र करू शकता. तथापि, या हेतूने, क्वचितच सुका फळांचा पर्याय निवडा.
सुकलेले झुडूप लाभ आणि हानी
वाळलेल्या PEAR एक मनोरंजक मिष्टान्न आहे ज्यात अतिरिक्त गोड करणारे पदार्थ नाहीत आणि त्यामुळे मधुमेही, हिपॅटिक किंवा फक्त एक पातळ व्यक्तीचे आहार प्रविष्ट करणे शक्य आहे. नियमितपणे नाशपाती आपल्या नेहमीच्या मिष्टान्न बरोबर ठेवून, मनुष्य शरीरास केवळ जीवनसत्त्वे आणि खनिजे सह समृद्ध करत नाही तर स्वतःला अधिक नैसर्गिक आहारांमध्ये वाढवतो.
वजन कमी होणे
PEAR हे एक नैसर्गिक विटामिन कॉम्प्लेक्स आहे कारण ए, बी, सी व ई, तसेच लोह, फॉस्फरस, कॅल्शियम, पोटॅशियम, जस्त आणि मॅग्नेशियम: या प्रक्रियेमध्ये जवळजवळ एक संपूर्ण स्पेक्ट्रम आहे. सक्रिय वजन घटतेच्या काळात, आपण लक्षणीयरित्या आहारातील कॅलोरिक सामग्री कमी करते तेव्हा शरीराला विटामिनच्या कमतरतेमुळे वारंवार ग्रस्त होतात आणि पीअरच्या आहारात समावेश करण्यास मदत होऊ शकते.
याव्यतिरिक्त, PEAR च्या वजन सुधारण्यात मदत आणि रचना मध्ये सक्रिय फायबर मोठ्या प्रमाणात झाल्यामुळे, आतडे साफसफाईची आणि peristalsis सुधारण्यासाठी सर्वात प्रभावी आहे. उपाय समजून घेणे महत्वाचे आहे - फक्त एक किंवा दोन pears दररोज पुरेसे आहे, पण अधिक वापरण्यासाठी यापुढे ते अपेक्षित आहे.
रचनामध्ये मोठ्या प्रमाणावर नैसर्गिक शर्करामुळे कॅलरीजमध्ये हे फळ फार उच्च आहे हे लक्षात घेण्यासारखे आहे, म्हणून 14.00 पर्यंत ही शिफारस केली जाते. तथापि, रिक्त पोट फळ देखील शिफारस केलेली नाही: मोठ्या प्रमाणात सक्रिय फायबरमुळे, PEAR श्लेष्मल त्वचा हानी होऊ शकते. आदर्शपणे, दुस-या नाश्त्याप्रमाणे एक काळी खाणे योग्य आहे - स्लिमिंगसाठी हा सर्वोत्तम पर्याय असेल.