बरेच लोक माशांचे दूध कचरा समजतात. तथापि, हे केवळ संकेत देते की लोक या गटांना माशांच्या दुधाच्या फायद्यांबद्दल व हानीबद्दल माहिती नसते. पांढर्या रंगाच्या मुख्य ग्रंथी, ज्यामुळे त्यांना त्यांचे नाव मिळाले, ते एका नव्या जन्माच्या जन्मासाठी तयार केले गेले, म्हणून निस्वार्थपणे त्यांना उपयुक्त पदार्थांसह संपन्न केले.
माशांच्या दुधाची उपयोगिता काय आहे?
दुधाचे मासे मोठ्या प्रमाणावर पोषक असतात:
- एक प्रथिने असलेली बहुमोल protamine पदार्थ;
- जीवनसत्त्वे अ, ब आणि क;
- फॅटी ऍसिड ओमेगा -3;
- खनिज पदार्थ: सोडियम, पोटॅशियम, फॉस्फरस , मॅग्नेशियम, लोहा
त्यांच्या दुध निर्मितीमुळे, मासे अशा उपयोगी गुणधर्म आहेत:
- हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी प्रणाली काम सुधारण्यासाठी;
- रक्ताच्या थरांना प्रतिबंध आहेत;
- रक्तातील कोलेस्टेरॉलची पातळी कमी करा;
- मेंदूच्या पेशींचे काम सुधारते;
- सकारात्मक बाह्य अपील प्रभावित: केस मजबूत, त्वचा गुळगुळीत;
- ऑस्टियोपोरोसिस प्रतिबंध आहेत;
- एक उपचार हा परिणाम आहे, म्हणून ते पोटात अल्सर आणि जठराची सूज उपयुक्त आहेत;
- चयापचय प्रमाण वाढवणे;
- पूतिनाशक परिणाम असणे
पुरुषांसाठी दुधाचे फायदे
माशांच्या दुधामध्ये काही उपयोगी गुणधर्म असतात. पुरुषांनी या उत्पादनावर विशेष लक्ष देणे आवश्यक आहे कारण केवळ संपूर्ण शारीरिक आरोग्य सुधारते नाही,
माशांच्या दुधास हानी
हे उत्पादन अक्षरशः कोणताही मतभेद नाही, परंतु त्याचा वापर वाजवी मर्यादेत अद्याप आहे.
फिश दुग्ध-प्रामुख्याने उच्च-उष्मांक उत्पादन आहे, आणि स्वयंपाक प्रक्रियेत, कॅलरीची सामग्री अधिकच अधिक होते. म्हणून, लठ्ठपणा आणि जास्तीचे वजन असलेले लोक फक्त कमी प्रमाणात खातात.