विटामिन मानव आरोग्यासाठी बहुमोल लाभ प्रदान करतात. ते रोग प्रतिकारशक्ती वाढवतात, सर्व अवयवांचे कार्य पुनर्संचयित करतात, शरीरास नवीन रोगांपासून संरक्षण करतात आणि आधीच अस्तित्त्वात असलेल्या आजारांपासून त्यांना मदत करतात. विहीर आणि या पदार्थांची कमतरता अनेक अंतर्गत शरीराचे काम विचलन सह धमकी. म्हणून, जर एखाद्या व्यक्तीकडे पुरेसे जीवनसत्वे नाहीत , जे नैसर्गिकरित्या येतात. अन्नाच्यासह, अन्न पूरक किंवा इतर वैद्यकीय उपकरणासह त्यांचे साठा परत भरण्याची गरज आहे.
जीवनसत्त्वे वापर काय आहे?
आज, शरीरातील उद्भवणा-या सर्वात महत्त्वाच्या प्रक्रियांचे नियमन करण्याचे तसेच वातावरणातील नकारात्मक प्रभावांपासून संरक्षणाकरिता पुरेसे जीवनसत्त्वे अभ्यासल्या गेल्या आहेत. तथापि, या प्रत्येक पदार्थाचे स्वतःचे कार्य आणि उद्देश असतो, ते अनेक जीवनसत्वेंचे मुख्य कार्य मानतात:
- अ जीवनसत्व तो पाचक प्रणालीच्या पूर्ण कामकाजासाठी जबाबदार आहे, व्हिज्युअल अचूकता, दात, केस, नाखून आणि त्वचेची चांगल्या स्थितीत समर्थन करतो.
- व्हिटॅमिन बी मनुष्यासाठी, हे मूर्त फायदे आणते, कारण व्हिटॅमिन चयापचयशी संबंधित सर्व प्रक्रिया सुधारते, ऊतींचे नूतनीकरण, हृदयासाठी अपरिवर्तनीय करण्याकरिता जबाबदार आहे.
- व्हिटॅमिन सी मज्जासंस्थेच्या सामान्य कार्याला प्रोत्साहन, शरीराच्या संरक्षणात्मक कार्ये वाढविते, वस्तू अधिक लवचिक बनविते, ग्रंथी आत्मसात करण्यास मदत करते, कॅरोटीन निर्मितीत भाग घेते, ज्यामुळे व्यक्तीला ऊर्जा मिळते.
- व्हिटॅमिन ई शरीरासाठी त्याचे फायदे चांगले आहेत, कारण व्हिटॅमिन ई त्वचेच्या कर्करोगास दिसण्याची परवानगी देत नाही, हृदयाच्या स्नायूला, रक्तवाहिन्या मजबूत करतो, रोग प्रतिकारशक्ती वाढवते आणि मजबूत अँटीऑक्सिडंट आहे
- व्हिटॅमिन डी. त्याचे मुख्य कार्य हे कॅल्शियमच्या एकरुपतेमध्ये शरीराला मदत करणे आहे, ज्याशिवाय ते योग्य रीतीने अस्थी आणि दात तयार करणे अशक्य आहे. व्हिटॅमिन डीमध्ये, आपल्या मज्जातंतू, स्नायू, हृदय, थायरॉईड ग्रंथी सतत गरज लागतात.
सिंथेटिक जीवनसत्त्वे लाभ आणि हानी
मानवी शरीरातील आहारात योग्य प्रमाणात जीवनसत्त्वे मिळत नसल्यास, डॉक्टरांनी औषधीय औषधे घेणे लिहून द्या, ज्याला कृत्रिम जीवनसत्त्वे असे म्हणतात.
जीवनसत्त्वे घेण्याचे फायदे:
- व्हायरल रोग प्रतिकारशक्ती विकसित आहे;
- शरीराच्या सहनशक्तीमध्ये सुधारणा होते;
- चयापचय सामान्य परत;
- हर्ष आणि शक्ती आहे.
हानी:
- हायपरिटिनायोनिसिस;
- पोटात समस्या;
- वारंवार मायग्रेन;
- मळमळ च्या bouts