अनेकदा आपण हे ऐकू शकता की एक दिवस पाण्याची 1.5 ते 2 लिटर पाणी पिण्याची तथापि, हे विधान संपूर्णपणे सत्य नाही याव्यतिरिक्त, प्रत्येकाला आपल्या शरीरास पाणी कसे फायदे माहित नाही.
मानवी शरीरासाठी पाण्याचा वापर
सर्वप्रथम, खनिजे आणि काही संयुगाचे मुख्य दिवाळखोर आहे. हे द्रव माध्यम आहे जे सामान्य रासायनिक अभिक्रियांच्या सामान्य पध्दतीसाठी एक आवश्यक अट आहे. त्यामुळे जर तुम्ही थोडी द्रव पिणार असाल तर अशक्तपणा, चिडचिड, कमी कार्यक्षमता आणि लक्ष असू शकेल. जर शरीरात बराच काळ ओलावाचा तुटवडा होता तर चयापचय फारच मंद होत नाही, कारण लोक सतत अस्वस्थ वाटत असतात.
"कोरडा" अन्न अनेकदा जठराची सूज, आतड्याला आलेली सूज आणि बद्धकोष्ठता कारणीभूत होते. बर्याच काळापासून असे वाटले की आपण अन्न धूळू शकत नाही कारण ती जठरासंबंधी रस dilutes आणि संपूर्ण पचन प्रतिबंधित करते. खरं तर, असा मत चुकीचा आहे, आणि जेवण दरम्यान तपमानावर थोडे पाणी सर्व येथे दुखापत नाही. प्रथम, पोटमध्ये माध्यमांच्या आंबटपणाचे मूल्यमापन करणारे विशेष ग्राहक असतात, आणि हायड्रोक्लोरिक ऍसिड नसल्यास, ते वेगळे करण्यासाठी पोटाच्या पेशींना एक सिग्नल पाठवले जाते. दुसरे म्हणजे, द्रव चांगले अन्न गळ तयार करण्यासाठी मदत करते, याचा अर्थ अन्न पचवावे.
पाणी आणि अतिरिक्त वजन विरुद्ध लढा
वजन कमी होण्याकरता बर्याच लोकांना पाण्याचा फायदा आहे. अक्षरशः प्रत्येकाला पोट भरण्याची क्षमता आणि कॅलरीजच्या अनुपस्थितीत थोडावेळ तृप्तिची भावना कळते. म्हणून, खाल्ल्यानंतर, काही वेळापुरता न पिणे, गरम पाण्याचा ग्लास प्यायतो.
मद्यपानाच्या नियमीत नियमामुळे आम्हाला चयापचयाशी दर सामान्य होण्यास परवानगी मिळते, म्हणून आपण असे निष्कर्ष काढू शकतो की अप्रत्यक्षपणे द्रवपदार्थ जाळीच्या ठेवींचे जाळ वाढविते. स्वतःच, पाणी चरबी ठेवी विरघळत नाही आणि त्यांना काढून टाकत नाही.
पाणी कधी दुखते?
हे लक्षात ठेवावे की पिण्याचे पाणी चांगले आहे, परंतु हे पाणी अनुचित गुणवत्ता नसल्यास हानिकारक आहे.
- थंड पाण्याच्या मोठ्या भागात पिणे शिफारसित नाही, कारण त्यात जठरासंबंधी श्लेष्मल द्रव्यांच्या स्थितीवर सर्वोत्तम परिणाम नाही.
- गॅसचे फुगे पोटच्या भिंतीला जबरदस्तीने टाळतात म्हणून कार्बनीकृत पाण्याचा अजिबात गैरवापर करू नका, जठराची सूज आणि पेप्टिक अल्सर असलेल्या लोकांना हे लक्षात ठेवणे फार महत्वाचे आहे.
- टॅप पाणी जास्त वेळ उकडलेले नाही किंवा हे हानिकारक रासायनिक संयुगे प्रमाण वाढते म्हणून
- आपण असल्यास
मूत्रपिंड किंवा हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी प्रणालींचे आजार आहेत, तर आपण आपल्या डॉक्टरांशी सल्लामसलत करुन त्यातील द्रवपदार्थाचा वापर करावा. कधीकधी तर तज्ञ तज्ज्ञांना प्रभावित असलेल्या अवयवांचे भार कमी करण्यास मदत करतात. - जास्त पाणी पिण्याची शिफारस केलेली नाही, शरीरात अधिक द्रवपदार्थ एक धोकादायक स्थिती आहे आपले दैनिक दर शोधणे कठीण नाही: प्रत्येक किलो वजनाने 30 मि.ली.
म्हणून, आम्हाला असे आढळले की आपल्या शरीरासाठी पाणी वापरणे खरोखर चांगले आहे, म्हणून स्वच्छ नियमांचे पालन करून ते स्वच्छ पिण्याचे पाणी स्वच्छ करण्याचे विसरू नका.