जलद आणि स्वादिष्ट डिनर

प्रत्येक शिक्षिका, कामावरून परत येताना, सतत जेवणाचे जेवण बनवण्याबद्दल विचार करते, जेणेकरून ते मधुर होते आणि स्वयंपाक होण्यासाठी वेळ कमीत कमी होती. आम्ही एक जलद आणि स्वादिष्ट डिनरसाठी काही सोपी कल्पना देतो, जर रेफ्रिजरेटरमध्ये काही विशिष्ट उत्पादनांचा संच असेल.

Courgettes, भाज्या आणि कोंबडी पासून जेवण - जलद आणि चवदार

साहित्य:

चिकन स्तन - 480 ग्रॅम;
झुचणी - 960 ग्राम;
गाजर - 160 ग्रॅम;
बल्गेरियन मिठ peppers - 220 ग्रॅम;
कांदा बल्ब - 160 ग्रॅम;
ताजे टोमॅटो - 240 ग्रॅम;
पाकळ्या लसूण - 2 पीसी .;
बडीशेप, अजमोदा (ओवा), तुळस (हिरव्या भाज्या) - चवीनुसार;
मीठ, शिजवलेले आयोडीन आणि जोमाने ग्राउंड मिरपूड - चवीनुसार;
गंध शिवाय सूर्यफूल तेल - 70 मि.ली.

तयारी

जर आपल्याकडे काही zucchini, चिकन आणि काही इतर भाज्या असतील, तर आम्ही एक जलद भाज्या शिजवा झाडाची साल स्वयंपाक तयार करण्याची शिफारस करतो, जे रात्रीच्या जेवणासाठी योग्य असेल भाजीपाला संच चाखणे किंवा साहित्य उपस्थिती करण्यासाठी बहुरंगी जाऊ शकते. कोणत्याही परिस्थितीत, तो मधुर, आणि सर्वात महत्वाचे म्हणजे त्वरीत होईल

चिकन मांसाचे तुकडे चौकोनी तुकडे आणि लाल-गंध सूर्यफूल तेलाने एका तळण्याचे तळवे किंवा तव्यावर पॅनमध्ये ठेवा. आम्ही मांस उच्च गॅस वर लाली द्या. त्याचवेळी, एका पॅनमध्ये कांदे आणि किसलेले गाजरचे चौकोनी तुकडे, नंतर तळणे हे चिकनवर पसरवा, चिरलेला कांदा आणि मीठ मिरची घाला. आम्ही सर्व भाज्या तयार होईस्तोवर, खार्या व काडी मिरपूड घालून झाकणाने झाकून ठेवतो. सरासरी, या पेक्षा जास्त वीस मिनिटे लागतील.

Minced meat आणि पास्ता जलद आणि स्वादिष्ट सह डिनर

साहित्य:

पास्ता - 4 9 0 ग्रॅम;
minced meat - 4 9 0 ग्रॅम;
बल्ब - 80 ग्रॅम;
टोमॅटो पेस्ट - 85 ग्रॅम;
सूर्यफूल तेल- 45 मिलि;
हार्ड चीजयुक्त चीज - 1 9 5 ग्रॅम;
दूध चरबी - 390 मिली;
लोणी शेतकर्यांविषयीचे कृमि - 55 ग्रॅम;
पीठ - 65 ग्रॅम;
जायफळ - 2 चिमूटभर;
मीठ, शिजवलेले आयोडीन आणि ताजेसरवळी मिरचीचे मिश्रण - चाखणे.

तयारी

खादयपदार्थाचे मांस सह डिनर पास्ता साठी जलद आणि चवदार शिजविणे, या डिश विशेषत: त्यांना शिजविणे आवश्यक नाही. आपण उर्वरित आयटम कालच्या डिनरमधून वापरू शकता.

लाल-गारत सूर्यफूल तेल असलेल्या फ्राईंग पॅनमध्ये चिरलेला कांदा एकत्र तळावा. मांसचा रंग बदलल्यानंतर टोमॅटोची पेस्ट, शस्त्र, मिठ आणि मिरपूड घालून त्यात 5 मिनिटे बसावे आणि ते प्लेटमधून काढून टाकावे.

ग्राउंड मिक्स तळलेले असताना, कढईच्या मलईतल्या सॉपिंगमध्ये आम्ही पिठ काढतो, मग आम्ही दूध घालतो, सतत मिसळत असतो, मिठ, मिरपूड आणि जायफग मैदानासह वस्तुमान, जाड होईपर्यंत उबदार आणि प्लेटमधून काढून टाकतो.

बेकिंग डिश मध्ये, पास्ता स्तर, किसलेले चीज, minced मांस घालणे, सॉस त्यांना जोरदार. आम्ही पनीरची रचना पूर्ण करतो आणि वीस मिनिटे 210 अंश ते ओव्हन गरम करून ते बेकिंगसाठी फॉर्म पाठवतो.