शीघ्रकोपी आतडी सिंड्रोम सह, आहार एक प्रकारचा उपचार आहे. त्यामुळे, कोणत्याही परिस्थितीत दुर्लक्ष केले जाऊ नये. हे लक्षात ठेवले पाहिजे की ओटीपोटात, अतिसार आणि बद्धकोष्ठता मध्ये वेदनासह, वेगवेगळ्या प्रकारचे आहार दर्शविले आहेत.
वेदना संबंधी सिंड्रोम सह चिडचिडी आतडी सह आहार
चिडचिडणाऱ्या आतड्यांमध्ये असभ्य संवेदनांमुळे उल्कापेटी आणि पॅथोजेनिक मायक्रोफ्लोरामुळे आतड्याचे अंतर वाढते. हे सर्व पाचन व्यवस्थेच्या मोटर प्रणालीच्या उल्लंघनाकडे जाते. विशिष्ट नियमांनुसार चिडचिडी आतडी सिंड्रोममध्ये आहार आणि पौष्टिकता निर्माण करणे गरजेचे आहे.
- दैनिक आहार 2000-2300 कॅलरीज पेक्षा जास्त नसावा.
- दर दिवशी 6 वेळा लहान भागांची गरज आहे - अक्षरशः प्रत्येक दोन तास.
- एकाच वेळी असावा, जेणेकरून आतडी कामावर लक्ष ठेवू शकतील.
- मसाले, व्हिनेगर, शारिरीक, marinades, लोणची, कॉफी, ताजे फळे आणि उच्च अम्लता असलेले भाज्या, धूम्रपान उत्पादने, फॅटी सॉसेज आणि मांस या मेनूमध्ये पुढील उत्पादनांचा समावेश नसेल.
- तसेच कॅन केलेला खाद्यपदार्थ, कृत्रिम रंजक आणि चव वाढवणारी पदार्थ असलेली उत्पादने, एलर्जीचे पदार्थ देखील नाकारणे आवश्यक आहे.
- दुग्ध उत्पादने माफक प्रमाणात खाल्ल्या पाहिजेत कारण ते जठरोगविषयक मार्गासाठी उपयुक्त आहेत, त्यांना उत्तेजनामुळे पचवता येत नाही कारण त्यांच्यामध्ये लैक्टोजचा समावेश असतो. आणि हा पदार्थ आंत नेहमी पुरेशी जाणत नाही.
- खालील उत्पादने दर्शविल्या आहेत: जनावराचे मांस, अंडी, मासे, संपूर्ण गहू ब्रेड, संपूर्ण अन्नधान्ये, बेक किंवा वाफवलेले भाज्या आणि फळे, हिरवा चहा , ताजी वनस्पती, विशेषत: डिल.
अतिसारा बरोबर चिडचिडी आतडी सिंड्रोममध्ये आहार
जेव्हा आहार पासून अतिसारा पदार्थ पोटभर उत्तेजित होतात अशा पदार्थांना वगळतात जसे की लापशी आणि भाजीपाला अन्न, फायबर समृध्द असतात. मेन्यूचे मूलभूत घटक तांदूळ आणि तांदूळ मटनाचा रस्सा, मजबूत चहा, दररोज केफिर, उच्च दर्जाचा लोहा, शेंगदाणे, पांढरा ब्रेडकॉम्ब्स, पातळ भाज्या आणि फळाचा रस यांच्यापासून असावा.
बद्धकोष्ठता सह चिडून पोटातील आहार
उलटपक्षी, रोग बद्धकोष्ठता दाखल्याबरोबरच, आपण आहारातील फायबर आणि निरोगी फायबर समृद्ध असलेल्या मेनू पदार्थांमध्ये समाविष्ट करावा. ते आतडे योग्यरित्या कार्य करतील, स्टूलला चालना देतील आणि त्यांच्यापासून सुटका करतील. बद्धकोष्ठता अंतर्गत आहार मध्ये, खालील उत्पादने दर्शविले आहेत: रूट भाज्या, समुद्र काळे, सफरचंद, plums, persimmon, apricots , कोंडा, oats आणि buckwheat porridges सह ब्रेड एका दिवसात आपण कमीत कमी दीड लिटर पाणी प्यावे.