प्रत्येकाला माहीत आहे की पृथ्वीवरील व्यक्ती नाही जो आपल्या जीवनात कमीत कमी एकदा घाबरत नाही. आपल्यातील प्रत्येकाला ही भावना जीवन जगते, परंतु अनेकांसाठी हे बर्याच काळ लपू शकते. लोक स्वतःच्या मनात भीती बाळगून अनेक वर्षे आणि दशकांकरता एकजूट करू शकतात, काही काळानंतर त्यांच्या आंतरिक भीतींना असुरक्षिततेमध्ये रूपांतरित करता येईल असा विचार न करता.
हे असं म्हणण्यासारखं आहे की कोणालाही असे म्हणत राहतील की ज्या माणसाला जिवापासून खूप आनंद झालेला नाही आणि ज्याला त्याच्या क्षमतेवर विश्वास नाही तो समाजाचा सुखी आणि पूर्ण सदस्य होऊ शकत नाही. म्हणून, भय आणि आत्म-संशय दूर करण्याच्या हेतूने हे खूप महत्वाचे आहे
खळबळ आणि भीती कशी दूर करावी?
- सर्वात वाईट दुःस्वप्न खरे ठरले . अशी कल्पना करा की आपण जे घाबरत आहात ते सर्व आधीच झाले आहे. आपण सर्वात लहान तपशीलांमधील परिस्थितीचा विचार केला पाहिजे आणि नंतर पुढे काय करावे याचा विचार करा. आपण ज्या भावना अनुभवत आहात त्यावर लक्ष केंद्रित करणे आवश्यक आहे, आणि यापुढे, जेव्हा भय परत होते तेव्हा लक्षात ठेवा की आपण सर्वात वाईट गोष्ट आधीपासूनच घडलेली असताना आपण कोणत्या भावना अनुभवल्या होत्या. यामुळे आपल्याला अनिश्चितता आणि उद्याची भीती दूर करण्यास मदत होईल.
- एक दिवस राहतात . अनेकदा भय आणि असुरक्षितेची कारणे आगामी घटनांचे विचार आहेत कल्पनाशक्तीला जीवनातील अभूतपूर्व परिस्थितीची भयानक छायाचित्रे काढणे सुरू होते. जर हे घडत असेल तर, विचारांच्या प्रवाहांना रोखणे आणि आज जगणे आता एक आवश्यक व्यवस्था करणे आवश्यक आहे, उद्याचा काय होणार याचा विचार न करता.
- स्वत: मध्ये विश्वास ठेवा भीती आणि असुरक्षिततांना नेहमीच एक विशिष्ट आधार असतो. बर्याचदा ते एखाद्या व्यक्तीच्या अयोग्य अंतर्गत स्थापना आणि स्वतःच्या समजण्यामुळे प्रकट होतात. जर एखादी व्यक्ती समाजात त्याच्या स्थितीबद्दल समाधानी नसेल आणि संपूर्णपणे स्वत: असेल, तर तो निश्चितच आणखी एक पाऊल टाकण्यास घाबरेल. स्वतःवर प्रेम करा आणि स्वीकारा, तुम्हाला हे समजणे आणि मान्य करणे आवश्यक आहे की तुम्ही एक व्यक्ती आहात आणि चुकून घेण्याचा अधिकार आहे. तेच साधे लोक आपल्या आजूबाजूला राहतात. एकदा आपण जसे स्वत: ला स्वीकारता, जीवन सुधारण्यास सुरुवात होईल.
जर आपल्याला पॅनीकच्या आक्रमणांनी आक्रमण केले आणि आपण घाबरण्याचे भय कसे मिळवावे हे जाणून घेऊ इच्छित असाल तर प्रथम आम्ही विशेषज्ञांना भेट देऊ इच्छित आहे एक थेरपिस्टचा सल्ला घ्या आणि तो आपल्याला समस्या काय आहे हे समजून घेण्यास मदत करेल.
मृत्यू आणि चिंतांच्या भीतीपासून कसे वागावे या प्रश्नाचं उत्तर शोधताना हे समजणं अवघड आहे की आपल्याला जे माहित नाही त्याबद्दलच्या भीतीवर मात करण्यासाठी हे कठीण आहे पण शक्य आहे!
मृत्यूच्या भीतीपासून दूर होण्याकरता, आपण शेवटचा विचार न करण्याचा प्रयत्न करणे आवश्यक आहे, जे कोणत्याही परिस्थितीत अनिवार्यपणे सर्वांसाठी प्रतिक्षा करीत आहे. जीवन इतके सुंदर आणि मनोरंजक आहे की हे निरर्थक आहे आणि अंतराच्या प्रवासात जगण्याचा अधिकार नाही. प्रत्येक दिवसाचा आनंद घ्या आणि आपल्याला ट्रेस न येता भय कसे उध्वस्त होईल हे कळणार नाही.
| | |
| | | |
| | |
