एक विशेष कृती त्यानुसार शिजवलेल्या निविदा आणि मधुर चिकन यकृत, तसेच कोणत्याही रेस्टॉरन्ट खाद्यपदार्थ स्पर्धा करू शकता. हे उत्पादन पूर्णपणे कोणत्याही गार्निश आणि मसाल्यांच्या मिश्रणात एकत्रित केले जाते आणि स्वयंपाक फारच अवघड आहे तेव्हा ते खराब होते. विविध प्रकारचे स्वयंपाक सहन करणे, जास्तीत जास्त उपयुक्त घटकांचे जतन करणे आणि कमी-कॅलरी उत्पादन ठेवणे हे चांगले आहे. कच्च्या यकृतमध्ये केवळ 137 कॅलरीज असल्यास उकडलेले चिकन यकृताचे कॅलरीचे प्रमाण खूपच जास्त नसेल. याव्यतिरिक्त, चिकनचे पिल्ले किंमताने उपलब्ध आहे, आणि हे नेहमी किराणा दुकानांचे वर्गीकरण मध्ये आढळू शकते.
या उत्पादनाच्या मौल्यवान संपत्तीच्या बाबतीत, वरील सर्व, त्याचे उच्च पौष्टिक मूल्य. पण त्याच वेळी, जे लोक कठोर आहार घेतात, त्यांना प्रत्येक वेळी चिकन यकृतात किती किलकोलेरीचा समावेश आहे याची गणना करता येत नाही. हे उत्पादन मौल्यवान प्रथिने आणि चयापचय च्या प्रवेग साठी जबाबदार पदार्थ एक स्रोत आहे. म्हणून, आहारमध्ये त्याचा समावेश केल्याने शरीराचे वजन आणि एकूण आरोग्यासाठी अनुकूल करण्यात मदत होईल. या उप-उत्पादनाची स्वयंपाक करण्याचे योग्य मार्ग निवडणे ही मुख्य गोष्ट आहे.
शिजवल्यानंतर चिकन यकृतात किती कॅलरीज आहेत?
एका ताजे उत्पादनाची कमी कॅलरी म्हणजे त्यातील पोषक तत्त्वांच्या चांगल्या संतुलनाद्वारे स्पष्ट केले आहे: बहुतेक प्रोटीन असतात, सुमारे 40% मौल्यवान संतृप्त वसा असतात आणि फक्त 2% कार्बोहायड्रेट संयुगे असतात. कच्चा माल तयार करताना, इतर भाग अनिवार्यपणे जोडले जातात, त्यामुळे उत्पादनाची कॅलरी सामग्री वाढेल. परंतु आपण चिकन लिव्हरपासून बनलेल्या पदार्थांचे पौष्टिकतेचे प्रमाण कमी करणे ही प्रक्रिया कमी करू शकता जर उपपदार्थ शिजवलेले किंवा उकळलेले असेल तर स्टीम यकृत हे सर्वात जास्त उपयोगी आहे, कारण ते सर्व बहुतेक सक्रिय आहे
तळलेले लिव्हरमध्ये जास्त किलकोलेरीज आहेत. अखेरीस, स्वयंपाक करताना, तेलात किंवा त्याचा एनालॉग नक्कीच वापरला जाईल आणि हे शुद्ध चरबी आहे, जो आधीपासूनच फीडस्टॉकमध्ये असलेल्या तेलामध्ये जोडलेले आहे. आणि परिणामी, तळलेल्या चिकन यकृताच्या कॅलरीमध्ये 1 9 0 ते 250 युनिट्स असू शकतात. अंतिम उष्मांक सामग्री डिश मध्ये इतर साहित्य उपस्थिती अवलंबून असते.