Nutritionists भोपळा कोणत्याही dishes मध्ये, परंतु देखील त्याच्या कच्च्या स्वरूपात सुंदर नाही म्हणू, त्यामुळे कच्चा भोपळा च्या उपयुक्त गुणधर्म स्वत: सर्वात स्पष्टपणे स्वत: ची अभिव्यक्ती कारण, त्या सुरक्षितपणे वापरले जाऊ शकतात.
नारिंगी बेरी किती उपयुक्त आहे?
भोपळा सहसा एक बोरासारखे बी असलेले लहान फळ मानले जाते हे प्रचंड फळ अत्यंत उपयुक्त आहे एखाद्या व्यक्तीच्या स्थितीवर गुणकारी प्रभाव असलेल्या बर्याच पदार्थांना त्यांनी शोषले.
- ताजे भोपळाचा वापर शरीरातील जीवनसत्त्वांचा कश्मीर, सी, ग्रुप बी, मॅक्रो आणि मायक्रोसेलमेंट्ससह सकारात्मक बनते, सर्व शरीर व्यवस्थेच्या कार्यावर सकारात्मक परिणाम करते;
- कच्चा भोपळा किती उपयोगी आहे याची जाणीव करून देणे, हे जाणून घेणे पुरेसे आहे की ते तयार करणारे घटक सक्रियपणे चयापचय प्रक्रियांमध्ये सहभागी होतात, निरोगी पेशींच्या संश्लेषणास प्रोत्साहन देतात, विविध रोगांमुळे त्यांच्या अवनतींच्या प्रक्रियेत अडथळा आणतात;
- तो एक choleretic प्रभाव आहे, पित्त स्थिर आणि gallbladder मध्ये दगड निर्मिती प्रतिबंधित करते;
- कच्चे भोपळा एखाद्या जीवनासाठी उपयुक्त आहे काय हे समजून घेण्यासाठी, हे शक्य आहे, जर हे ज्ञात झाले की सूज दिसून येण्यापासून ते अतिरीक्त द्राव काढून टाकण्यात योगदान देते. याव्यतिरिक्त, ताज्या बोरासारखे बी असलेले लहान फळ बाटल्यावरील अवरोधांपासून गॅस्ट्रोइंटेस्टाइनल मार्ग आणि स्लॅग, toxins आणि कोलेस्ट्रॉल प्लेक्सेसपासूनचे कलम सोडण्यास मदत करते, जे पाचक प्रणालीला सामान्य करते.
महिलांसाठी भोपळे फायदे
स्त्रीजीव विविध प्रकारचे फॅशनेबल आहार सर्वात संवेदनशील आहे. तथापि, तज्ञांनी शिफारस केली आहे की जे तरुण शोधू इच्छितात आणि त्यांना चांगले आकृती बनवायचे आहेत, शरीराचे पुनरुज्जीवन करण्यासाठी परदेशी एक्झॉटिक्सचा वापर करू नका, परंतु स्त्रियांसाठी कच्चा भोपळा किती उपयोगी आहे हे जाणून घ्या. ते कमी-उष्मांक उत्पादन (22 किलो कॅलोरी / 100 ग्रॅम) असल्याने, फायबरमध्ये समृद्ध आहे, ते वजन कमी करण्यासाठी आणि जठरांत्रीय मार्गाचे काम सुधारण्यास मदत करते. हे आहारातील उत्पाद म्हणून वापरले जाते, जे कमजोर करणारी आहारांची समस्या काढून टाकते - त्याच्याबरोबर वजन कमी करणे चांगले आहे
हे अकाली वृद्धत्व टाळते: त्वचा चिकटते, ती गुळगुळीत आणि मखमली बनते. मज्जासंस्थेची क्रियाशीलता सामान्य करते, निद्रानाशाने सक्रीयपणे संघर्ष करतो.
कधीकधी विवाद असतात: कोणते भोपळा अधिक उपयुक्त, कच्चे किंवा भाजलेले आहेत. या प्रश्नाचे उत्तर फार पूर्वी आढळले: गर्मी उपचारानंतरही त्याचे उपयुक्त पदार्थ राखून ठेवले आहेत. फक्त फरक ऊर्जा मूल्य आहे कच्च्या जाळींमध्ये, थोडीशी 20 किलोकॅलरीपेक्षा अधिक असते, तर ते 27 किलो कॅल्शियम / 100 ग्रॅमपर्यंत पोचते, पण हे अगदी कमी कॅलोरीक मूल्य आहे, याचा अर्थ असा की हे कोणत्याही स्वरूपात तितकेच उपयोगी आहे.