बर्याच लोकांना अल्प काळात काही पाउंड गमावण्यासाठी विविध आहार वापरतात. उकळत्या ब्क़ुहेलावर एक आहार ही सर्वात प्रभावी अशी पद्धत आहे, थोड्याच दिवसांत (14 हून अधिक नाही) हे केवळ एक विशेष प्रकारचे पाककृती आहे. पण, आहार खरोखर प्रभावी होण्याकरिता, वजन कमी करण्याकरिता बोक्युअसची चोरी कशी करायची हे आधीच समजून घेणे योग्य आहे, फक्त त्यानंतरच हे दलिया योग्यरित्या तयार करू शकता.
कसे योग्य एक आहार साठी buckwheat चोरण्यासाठी?
या आहारासाठी लापशी तयार करण्याचे दोन मार्ग आहेत. पहिल्या प्रकरणात, पाणी वापरले जाते, आणि दुसऱ्या केफिरमध्ये पाणी वर एक buckwheat groats चोरण्यासाठी, उकळत्या पाण्यात दोन कप सह, आधी अर्धा कच्चा buckwheat 1 कप घ्या. या किंवा मुलामा चढवणे भांडे किंवा थर्मॉस साठी वापरणे चांगले आहे जर तुम्ही सॉस पॅनमध्ये कफ्रुट उध्वस्त केले असेल तर त्यास पाण्याने मिक्स केल्यानंतर ते झाकणाने झाकून टाकणार नाही आणि जाड टॉवेलमध्ये लपेटू नका, तर तुम्ही टेरी क्लॉथ किंवा ऊनी शाल घेऊ शकता, परंतु थर्मॉसमध्ये ठेवू शकता आणि त्यामुळे उष्णता इतक्या ताकदवान न राहता दीर्घकाळ टिकेल. वाफवलेले उधळपट्टी रात्रभर सोडली आहे आणि सकाळी ती असेल
आता आपण केफिरसह मिळवलेल्या वजन कमी करण्याच्या योग्यतेसाठी कसा वापरायचा याबद्दल बोलूया. संध्याकाळी लापशी बनवण्यासाठी, खोलीच्या तापमानाला 1% केफिरसह, आंबट दूध पिण्याची रक्कम - 400 मि.ली. रात्रीसाठी मिश्रण ठेवू नका, त्याऐवजी रेफ्रिजरेटरमध्ये ठेवू नका, उलटपक्षी, आपण एखादा सॉसपॅन वापरत असाल तर थर्मॉसचा वापर करू नका, तर तो एका उबदार मांडीचा झगा सह लपवा. सकाळी सकाळी लापशी तयार होईल.
लसणीला लसण्यासाठी शिफारस केलेली नाही हे लक्षपूर्वक वाचा, तसेच त्यात साखर घालणे, कारण मीठ शरीरात पाण्याचा साठा करेल आणि साखर देखील कॅलरीयुक्त बनवेल आणि आपण लक्ष्य साध्य करू शकणार नाही.