कट ब्रेड चांगला आणि वाईट आहे

पूर्वी, कोंडा कचरा पेक्षा अधिक काहीही मानले जाते, परंतु अधिक लोक एक संतुलित आहार आणि एक निरोगी जीवनशैली मध्ये स्वारस्य घेणे सुरुवात केली, अधिक लोकप्रिय हे उत्पादन झाले शास्त्रज्ञांनी आधीच हे सिद्ध केले आहे की मानवी शरीराची ब्रेड साठी कोंडा जास्त उपयुक्त आहे.

कोंडा ब्रेड च्या रचना

ब्रनमध्ये असलेल्या व्हिटॅमिन्समध्ये पीपी, के, बी व्हिटॅमिन यांचा समावेश होतो. हे सेलेनियम , फॉस्फरस, पोटॅशियम, सोडियम, कोलिन, मॅगनीज आणि कॅल्शियमसह समृद्ध आहे, ज्यांचे मानवी शरीरासाठी वापर करणे अवघड आहे. 100 ग्रॅम प्रति शेकडो बोनसची कॅलरी सामग्री 248 किलोग्रॅम आहे, परंतु तरीही यापेक्षाही जास्त म्हणजे उच्च आहार, याचा अर्थ आहारातील उत्पादने आणि त्याच्या अद्वितीय जीवनसत्व-खनिज रचना कारण, हे उत्पादन गुणकारी मेनू मध्ये समाविष्ट आहे

ब्रन ब्रेडसाठी काय उपयुक्त आहे?

Otrubnogo ब्रेड वापर प्रामुख्याने जीवनसत्त्वे त्यातील उपस्थिती आहे या रोपामध्ये भरपूर प्रमाणात बीट असलेला व्हिटॅमिन बी 6 आपल्या मानसिक समतोलची काळजी घेईल. मज्जासंस्थेचे सामान्य कामकाज विटामिन बी 12 देईल. Ascorbic ऍसिड आणि व्हिटॅमिन ई फायदे बद्दल बोलणे, नाही, कारण कोंडा सह भाकरी या जीवनसत्त्वे भरपूर प्रमाणात असणे आहेत या उत्पादनामध्ये पुष्कळ प्रमाणात लिमोटीक ऍसिड आहे, ज्यामध्ये शरीराला अनेक सिस्टिमच्या जीवन समर्थनाची गरज आहे. या ब्रेडमध्ये असलेल्या झिंक हे मेंदूच्या सामान्य कार्यासाठी आवश्यक आहे. अर्थात, या प्रकारचे ब्रेड बर्याच लोकांसाठी इतके चविष्ट आणि परिचित नाही, परंतु हे नियमित गहू ब्रेडकरिता एक उत्कृष्ट पर्याय आहे.

वजन कमी झाल्याचे स्तन वडी

आपण जास्त वजनाने आणि आहारसठीशी लढा करण्याचे ठरविल्यास ब्रेडला पूर्णपणे नकार देणे आवश्यक नाही. नेहमीच्या भाकरी भाजीबरोबर ब्रेड बरोबर बदलल्या जाऊ शकतात. फाइबर, ज्यात तो समाविष्ट आहे, केवळ संतृप्ततेची भावनाच देत नाही, तर शरीराच्या अनावश्यक "स्टॉक्स" मधून काढून टाकण्यासाठी देखील योगदान देते आहारावर बसलेला, आपण अशा पाव भागावर काही वेळा एक दिवस घेऊ शकता. जरी आपण आहार व्यवस्थित चिकटत नसलो तरीही त्या दिवशी विश्रांतीची व्यवस्था करावी, त्या वेळी फक्त हिरव्या चहा, भाजीपाला सॅलेड्स आणि कोंडाची ब्रेड घेण्याची शिफारस केली जाते. प्रत्येक 3 आठवड्यांनी हे करण्याचा सल्ला दिला जातो. त्यांच्यासाठी वजन कमी करण्याच्या फायद्यांची खूप शंका आहे, परंतु जर आपण ही उत्पादने आपल्या रोजच्या आहारात दाखल केली तर त्यांचा तुमच्या आरोग्यावर आणि शरीरावरील आकारावर सकारात्मक परिणाम होईल.

Otrubnogo ब्रेड वापर करण्यासाठी Contraindications

सर्व फायदे असूनही, कोंडा ब्रेड आणि हानीमुळे आरोग्य होऊ शकते. तथापि, फक्त स्तनाचा दाह, स्वादुपिंडाचा दाह, मूळव्याध, पक्वाशयातील पोकळी आणि पोट यांच्या व्याकरणास तीव्र व्याधीमध्ये जठराची सूज अशी आहे. हे खरं आहे की ब्रेडमध्ये निचरा असलेल्या कोंबड्यांच्या कणांमुळे त्यांची प्रकृती किंवा रोगग्रस्त अवयवांना नुकसान पोहोचते.