आतड्याच्या विकारांमुळे, ज्यात अवघ्या काही अवस्थेत सोबत असतात, डोकेदुखी, मूळव्याध जळजळ आणि अगदी शरीराचा उन्माद देखील होतो. म्हणून, नेहमीच अशी पद्धती असावीत ज्याने बद्धकोष्ठता नष्ट केली - पॅथॉलॉजीच्या विकासाच्या पहिल्या काही दिवसांत उपचार हा गुंतागुंत टाळता येतो, पचन सामान्य बनतो.
बद्धकोष्ठता साठी सरळ पान उपायांसाठी
अंतःक्रांतीचे आरोग्य व कार्यप्रणाली सुधारण्यासाठी सर्वात सोपा आणि सभ्य मार्ग म्हणजे आहार सुधारणे. मेनूमध्ये फक्त काही उपलब्ध उत्पादने जोडणे, आपण समस्या सोडवू शकता.
शिफारस केलेले अन्न आणि पेय:
- केफिर (एक दिवसीय);
- बारीक पीठ, कोंडा च्या जेवण पासून बेकिंग;
- ओटचे जाडे भरडे पीठ, गहू, बार्ली लापशी;
- किवी, प्लम, सफरचंद, जर्दाळू, द्राक्षे;
- ताजे भाज्या, बटाटे वगळता;
- किसलेले बीट, तसेच त्यातून रस;
- नैसर्गिक ऑलिव्ह ऑईल;
- बेरीजचे बेदाणे, कुत्रा-गुलाब;
- हिरवा चहा
हे टाळावे:
- ताजे पांढरा ब्रेड;
- उच्च दर्जाचे पीठ लेख;
- तांदूळ आणि रवा पोट.
तसेच थोडा वेळ आपण सोडू नये;
- कॉफी;
- कोकाआ
- चॉकलेट
लोक औषध, बद्धकोष्ठता साठी एक अत्यंत स्वादिष्ट पान उपाय वापरले जाते:
- समान परिमाण मध्ये माउंटन राख च्या चीनी साखर ताज्या berries शेड.
- 28 दिवस रेफ्रिजरेटरमध्ये सोडा, कधीकधी साखर घालणे, जर रस भरपूर असेल.
- दिलेल्या वेळेनंतर, बेरीज पिळून घ्या आणि प्रत्येक 500 मि.ली. जाड सिरपचे 25 मिलि शुद्ध शुध्द मिक्स घाला.
- नख मिसळा
- दररोज सकाळी 50 मिली मैलाचे सिरप खा. जर औषधे खूपच गोड दिसत असल्यास ती साखरेचे बनविण्यासाठी पाण्यात भिजली जाऊ शकतात.
घरच्या परिस्थितीत बद्धकोष्ठता उपचार करण्यापेक्षा?
जर समस्येने एक जुनाट फॉर्म प्राप्त केला असेल आणि आपण लांब आंब्याच्या हालचालींपासून अडचणी सहन करत असल्यास, आपण स्वतंत्रपणे नैसर्गिक घटकांपासून तयारी तयार करू शकता.
बद्धकोष्ठता साठी घरी उपाय अनेकदा herbs समावेश संकलन, जे पहिल्या दिवसास मदत करते:
- कुजलेल्या आणि कोरड्या गवताच्या सेनेला, बंठ्रॉर्न आणि वायफळ बडबड यांचे मिश्रण करण्यासाठी समान प्रमाणात.
- फायटो-स्लरीचे सुमारे 20 ग्रॅम 1 ग्लास थंड पाण्याने ओतले पाहिजेत आणि एपामेंल्ड डिशेसमध्ये एका प्लेटवर ठेवली पाहिजे.
- एजंट उकळले की, आग तीव्रता कमी आणि 20 मिनिटे शिजवावे.
- परिणामी मटनाचा रस्सा ताण, त्यात 200 मि.ली.
- 100 मि.ली. 2 वेळा प्या.
तसेच, ही औषधे वापरून घरी त्वरेने कब्ज दूर करणे शक्य आहे:
- पिवळ्या रंगाची फूले येणारे रानटी फुलझाड मूळ आणि एक थर्मॉस उकळत्या पाण्यात 400 मि.ली. उकळणे कच्चा माल 2 tablespoons.
- 12 तासांसाठी उपाययोजना करा
- दिवसातून 3 वेळा प्या, प्रत्येक जेवणाचे 30 मिनिटे आधी.
सुचविलेल्या पाककृती सहा ते आठ तासांपासून स्टूलच्या समस्या सोडवण्यास मदत करतात. ब्रोथच्या उच्च कार्यक्षमतेमुळे त्यांना शरीरातून वारंवार वापरता येण्याजोगा अवांछनीय आहे, कारण शरीराचा वापर केला जाऊ शकतो आणि आतडी स्वतःच रिकामे करणे बंद करेल.
घरात बद्धकोष्ठता एक बस्ती
हे तंत्र फक्त गंभीर प्रकरणांमध्येच वापरले जाते, जेव्हा शौचास 2-3 दिवसांपेक्षा जास्त केला नाही.
ऑईल एनीमा:
- जर्दाळू, ऑलिव्ह, कॉर्न किंवा सूर्यफूल तेल पाण्यात अंघोळ सुमारे 37 अंश तापमानास गरम केले जाते.
- सिरिंजचा पाणी भरा (आपण पाण्याने तेलाचा सौम्य करू शकता) आणि गुदा द्वारे 20 ते 50 मिली उपायांचा इंजेक्ट करा.
- शांतीमध्ये 20 मिनिटे झोपा.
साधी स्वच्छता प्रक्रिया:
- उकडलेले पाणी सुमारे 500 मि.ली. तपमानावर गरम करा.
- एक धुके Esmarch मदतीने एक बस्ती करा
- आंत रिकामे करण्यासाठी शौचालयात जा.
एनीमा बर्याचदा केले जाण्याची शिफारस केलेली नाही, कारण हा मायक्रोफ्लोरा आणि डिस्बिओसिसचा भंग करू शकते.